1樓：少女不知他的夢
網話說：逢年過節胖三斤。這符合大多是朋友的規律，但也有天生就吃不胖的人和節日期間很自律的人他們也不會長胖。想我就沒有長胖。
2樓：哎呦我的天娃娃
低卡年夜飯就是少放油、少放糖的年夜飯，比如清蒸魚。我過年沒有胖，甚至還會瘦，只要回家就會瘦。
3樓：怡然讀書
我認為低卡年夜飯就是不要吃大魚大肉，要想保持身材，就要控制住自己的嘴，多吃蔬菜和水果，還有粗糧，即使過年期間也是完全可以實現的。
4樓：霅霅愛朵拉
低卡年夜飯就是食物熱量低，我過年基本不胖因為我不吃油膩的東西。
5樓：南南愛娛樂
低卡年夜飯也是非常的豐盛，就是含著很低的卡路里，我並不是過年就胖，雖然過年吃的很好，但是我還是可以控制的住。
6樓：帆舟
每逢過年胖三斤是常態了，畢竟過年一直都在吃吃喝喝。在自家是吃，在別家也是吃，每家都使出渾身解數，要把好吃的好喝的通通搬上餐桌和親朋好友享用。
年夜飯人均卡路里三連降，你覺得選擇卡路里低的年夜飯的原因是什麼?
7樓：jy言一二
因為現在的人們生活質量越來越好，以前過年才能吃到的肉和菜，現在平日裡面也可以吃到，所以年夜飯這樣擁有特殊意義的一頓飯已經不再追求豐盛與特殊，轉而更加追求綠色與健康，所以卡路里自然一降再降。
一、以前的年夜飯為什麼卡路里很高？
因為以前的人們日子苦，平時沒錢吃肉，只能吃野菜和窩窩頭，一年下來只有過年的時候能夠吃上肉，所以每個人都盼望著過年。
所以每到過年的時候，家家戶戶都要殺豬買肉，一桌子的菜一定要有肉，並且是卡路里非常高的肥肉。
一盤不夠多，兩盤三盤才是當時的常態，而且正因為平時很少吃到，所以一上桌肉菜就會被搶光，因為這是等了一年的美味。
所以以前的年夜飯都是以高油高脂肪製作而成的，因為他們的本意就是為了能夠過個好年，而他們口中的「過個好年」其實就是為了吃肉。
二、為什麼人們更喜歡吃卡路里低的年夜飯？
現在的生活質量越來越好，很多人每天都能夠吃到肉，這也導致了很多人的身材肥胖，血壓飆高，很多人都被建議多吃素，少吃發胖的食物。
肉就是發胖的食物。
所以年夜飯現在不再追求肉食，也開始變得綠色健康起來。
除此之外，因為很多人每天都能夠吃到肉，所以大家對肉的渴望也都變少了，很多人開始崇尚吃素，在年夜飯中也開始講究葷素搭配起來。
所以卡路里自然一降再降。
三、年夜飯的含義有發生改變嗎？
有發生改變，以前的年夜飯除了大家想要吃肉的願望，還寄託著大家想要生活越來越好的願望，以及想要團圓的願望 。
現在的年夜飯則是團圓的開心與想要生活越來越紅火的願望。
8樓：睿智睿評
因為現在的人們都非常注意保健，注重自己的身體健康，而卡路里高的年夜飯會導致脂肪肝、高血壓、高血脂、糖尿病等一系列慢性病，注重健康的人自然就會更青睞卡路里低的食物了。
9樓：何方神聖丨
我個人認為，年夜飯是我們吃的最開心的一頓飯，但是也是卡里路最高的一頓飯，降低卡里路會使我們的身體更加的健康，這是主要原因。
10樓：星座達人小小強
可能就是不想每逢佳節胖三斤吧，所以才會選擇卡路里非常低的年夜飯，這樣看起來會更加健康一些。
低卡年夜飯成功登上熱搜，低卡年夜飯都有哪些菜品？
11樓：慢慢觀世界
我覺得年夜飯最重要的是一家人一起在廚房，精心的完成一桌美食，一家人在一起，其樂融融，有人幫忙切菜，有人幫洗菜，有人幫忙負責擺造型，有乙個人負責拍照。
全家總動員廚房裡面洋溢著歡樂的笑聲，喜氣洋洋。
現在的食材非常的豐富，不像以前只有過年的時候才能夠吃到美味的食物，現在更講究的是低脂高蛋白。
年夜飯最怕的桌子上都是肉，紅燒肉，羊肉牛肉，脂肪非常的高，而且油非常多，吃著吃著都覺得非常的怕，其實大家都吃不下，那些菜都只能夠剩著。每逢過年的時候最想吃的就是青菜。
有句話叫做每逢過年胖三斤，就是天天吃肉吃出來的。<>
低卡年夜飯菜品：清蒸孔雀開屏魚、蒜蓉粉絲蒸元貝、紅燒牛肉、蒜蓉蝦、臘肉炒蒜苗、豆腐雞蛋白菜卷、八寶飯、花開富貴等
清蒸孔雀開屏魚年年有魚，清蒸孔雀開屏魚，這道菜一定是必不可少的。這道菜不僅蛋白質高，而且低脂，造型非常的漂亮，經典。
這道菜做起來也非常的簡單，把魚切好，擺好盤之後清蒸8-15分鐘（主要看什麼魚，每種魚蒸的時間有所不同）。
然後就可以出鍋了，最後淋上醬汁，一盤美味又好看的菜就出爐了。<>
紅燒牛腩牛腩先放高壓鍋或者飯鍋先燜好。
然後切好配菜，胡蘿蔔，洋蔥，土豆。
牛腩蒸好之後放到鍋中，在鍋中加入這些配菜。
再加入五香粉、小塊冰糖、醬油、鹽、料酒。
然後小火慢慢的收汁，等到胡蘿蔔和土豆熟了，再嘗一下味道就可以上鍋了，最後在面上撒一些香菜。
色香味俱全的一碗紅燒牛腩就做好了。<>
每年過年的時候家裡一定要有乙份八寶飯，八寶飯我一般都是買現成的，我覺得做起來有些麻煩，買現成的到時候只要上鍋蒸，速度非常快。
年夜飯除了要美味、低脂，最重要的是一定要懂得合理的搭配，讓菜品看起來色香味俱全。
現在大家也越來越注重健康，傳統的年夜飯往往一頓飯下去，就有可能引發痛風或者其他的疾病。
低卡年夜飯也是現在生活的一種詮釋，健康的飲食才能夠給我們帶來美好的未來。
12樓：觀社會品人生的我
低卡年夜飯成功登上熱搜，低卡年夜飯都有蒜蓉蝦、紅燒牛肉、八寶飯以及花開富貴，因為現在吃講究的是低脂高蛋白食物，不管是哪種吃法，只要能吃出年味，都是好的吃法。
13樓：三個臭皮匠的結合體
比如說蓮藕炒肉片、排骨冬瓜湯、芹菜拌腐竹、西蘭花炒雞蛋、清炒萵筍絲、海公尺拌黃瓜等等，高蛋白的肉類食品和清淡的素菜混合一起就組合成了低卡菜品，這個年夜飯也是非常豐盛了，沒有一貫的大魚大肉的低卡年夜飯健康又美味。
14樓：網友
低卡年夜飯菜品都有：清蒸孔雀開屏魚，蒜蓉粉絲蒸元貝，紅燒牛肉，蒜蓉蝦，臘肉炒蒜苗，豆腐雞蛋白菜卷，八寶飯，花開富貴等等。
15樓：肖艾斯的旅行日誌
番茄炒蛋、白灼菜心等。番茄炒蛋，番茄和雞蛋都是低卡食物；白灼菜心，低油低鹽，對身體特別好。
16樓：零攝氏度
我認為低卡年夜飯都有清炒西蘭花，蒜蓉油麥菜，水煮大蝦，辣爆蝦尾，涼拌苦菊，這樣的年夜飯吃了又健康，還不長肉。
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