1樓：我是恐龍
西紅柿~ 美白~
少吃豆製品~沉澱黑色素~
2樓：兜兜是女貓
不出門在家睡覺對**最好。
吃哪些東西**會變白？
3樓：鬼鬼歪歪
**長斑，變黑，應該多吃這些東西。
4樓：血刺小虐
豆漿，早上喝；杏仁，平時多吃；牛奶，睡覺時喝 1.西蘭花——它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性。 2.
胡蘿蔔——胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋，保持**潤澤細嫩。 3.牛奶——是**在晚上最喜愛的食物，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。
4.大豆——含有豐富的維生素e，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制**衰老，還能防止色素沉著。 5.
獼猴桃——富含維生素c，可干擾黑色素生成，並有助於消除**上的雀斑。 6.西紅柿——含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使**細嫩光滑。
常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。 7.蜂蜜——含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使**紅潤細嫩、有光澤。
8.肉皮——富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強**彈性。 9.
三文魚——其中的脂肪酸能消除一種破壞**膠原和保溼因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免**變得粗糙。 10.海帶——它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止**過敏。
5樓：豐曼青
美白大補帖1：維他命c 維他命c含有美白的作用，但是維他命c最好吃維他命c膠囊，或是發泡維他命c錠，就是丟在水中會發泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因為維他命c就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內，需要時晚上再補充一些也無妨。
至於維他命c口含錠或是維他命c軟糖，效果就很有限了。 美白大補帖2：杏仁 杏仁和維他命c一樣，必須每天喝。
在牛奶或豆漿裡泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來。 美白大補帖3：珍珠粉 不知道是不是巧合，我覺得白的食物吃了容易變白，像杏仁、牛奶、豆漿、珍珠粉啦都是白色一族。
在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯美白效果。 珍珠粉還可以和**調在一起敷臉，調在護唇膏裡頭用來護唇，調在護手霜裡用來護手。它在我的美白補帖排行裡總是前列幾名喔！
美白大補帖4：豆漿。
6樓：肉醬
士多啤梨 使肌膚白皙光滑，延緩肌膚老化 菠蘿 美白肌膚，減少紫外線的傷害 木瓜 滋潤美白**，亮眼，防止肌膚老化，** 橙子 美白肌膚，抗老化，使肌膚有光澤，改善乾燥肌膚 西瓜 美白肌膚，防止肌膚老化 櫻桃 美白肌膚，防止肌膚老化，使肌膚紅潤 檸檬 美白肌膚，保溼肌膚，消炎，預防痘痘產生 獼猴桃 美白肌膚，使肌膚有光澤，亮眼 哈密瓜 美白肌膚，保溼，緊實**，排毒 藍莓 美白肌膚，抗老化 水蜜桃 美白，保溼肌膚，使肌膚有彈性及柔嫩 芭樂 美白肌膚，使肌膚白皙紅潤。
7樓：愛刷
橙子，因為它含豐富的維e,可以讓**白白的喔。
吃什麼**會變白？最好是常見的食物
8樓：匿名使用者
含有維他命c、e的食物，尤其是熟西紅柿，防曬又美白。獼猴桃、橙子、蘋果、士多啤梨、綠葉青菜、胡蘿蔔、燕麥、花生、青椒等都是不錯的抗氧化和美白食物呢！
吃什麼會讓面板變白，吃什麼食物可以讓臉上的面板變白
長斑，變黑，應該多吃這些東西 白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，就越黝黑 反之，則 就越白晰。黑與白取決於飲食 正所謂 一白遮三醜 白皙嬌嫩的女...
吃什麼能讓面板光滑 吃什麼可以讓面板有光澤？
吃什麼可以讓 有光澤？1.西蘭花 它含有豐富的維生素a 維生素c和胡蘿蔔素，能增強 的抗損傷能力 有助 於保持 彈性。2.胡蘿蔔 胡蘿蔔素有助於維持 細胞組織的正常機能 減少 皺紋，保持 潤澤嫩。3.牛奶 它是 在晚上最喜愛的食物，能改善 細胞活性，有延緩 衰老 增強 張力 消除小皺紋等功效。4.大...
面板黑吃什麼好，面板黑吃什麼能變白
每天早晚喝牛奶。超管用。然後多吃木瓜。最重要的就是不要多晒太陽。還有，美白產品也要用的。黑吃什麼能變白 一 想要 變白，先了解吃什麼食物會讓 變黑，儘量少吃會讓 變黑的食物才能起到最根本的美白作用哦。1 少吃深色食物 牛奶 雞蛋 豆腐 魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內臟負擔。所以應少食...