1樓：生活百事通浩婧
喝牛奶對青少年通常有補充營養、鎮靜安眠、消除疲勞等好處。1、營養補充：牛奶中不僅含有多種微量元素，還含有蛋白質，具有養胃、生津、潤燥等功效。
經常喝牛奶可以補充身體營養，對身體有益，適合青少年。2、鎮靜安眠：牛奶中含有氨基酸，具有催眠作用。
睡前喝一小杯牛奶可以讓人更容易入睡，而且睡覺時不容易醒來，睡眠質量也得到顯著改善。3、消除疲勞：喝牛奶可以補充礦物質和卵磷脂，從而有效緩解疲勞，提高大腦工作效率，讓人精力充沛，早上喝一杯牛奶可以使人整天精力充沛。
建議適量飲用，避免過量，注意營養均衡，適量鍛鍊增強體質。
喝牛奶對青少年的好處除了健康成長還有啥？
2樓：職場達人辰念
牛奶被稱之為《白色血液》1、有助生長發育。
每天喝牛奶是最好的補鈣措施，可增強骨骼牙齒強度，利於其生長發育，增加骨密度，從而推遲其成年後發生骨質疏鬆的年齡。
2、促進大腦發育。
牛奶具有促進幼兒大腦發育、鎮靜安神的作用。牛奶中含有的磷，對促進幼兒大腦發育有著重要的作用，有助於青少年智力發展。
3、預防和提高視力。
牛奶中含有豐富的維生素b2，維生素b2可以預防和提高我們的視力，所以對於那些視力不好的上班族和學生來說，更要多喝牛奶。
4、增強抵抗力。
牛奶中存在多種免疫球蛋白，如含有沙門氏菌抗體，抗脊髓灰質炎病毒抗體等多種抗體，能增加人體免疫抗病能力。
5、能補充充足的營養。
對於青少年、學生，牛奶是上佳的營養食物之一，除不含膳食纖維外，奶類幾乎含有人體所需的全部營養。更為重要的是，牛奶富含蛋白質和易於人體吸收的鈣等優點，在天然食物具有得天獨厚的好處。
3樓：匿名使用者
除了健康成長，喝牛奶對青少年來說還有其他好處。比如說，它可以幫助青少年改善免疫力，減少體重，幫助孩子更好地抵抗疾病。此外，它還能提高孩子的耐力和睡眠質量，減少失眠的概率，增強記憶力。
另外，牛奶中的蛋白質以及鐵、鈣、維生素和礦物質也有助於青少年的身體和腦力發育。
青少年必須經常喝什麼牛奶有利於健康成長？
4樓：從來沒有來過
青少年，這個我感覺喝純牛奶對他們的身體營養補充更有好處，這樣對健康來也是更有好處的。
青少年喝牛奶有什麼好處
5樓：小三郎雜談
牛奶對人體有哪些好處？
6樓：蒙牛乳業
第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。
第二，牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒，牛奶還有抗胃癌功能。
第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變，在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第四，嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育，牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。
第五，少年兒童喝牛奶能促進 身體生長發育。據試驗證明：少年兒童每天500毫公升牛奶的比不喝牛奶的，（經1年的試驗）體重和身高增長近1倍。
7樓：由胤
睡前喝牛奶能睡乙個安穩覺。
早上有精神！
8樓：養生動畫
牛奶好處多多，多喝它可以補鈣。牛奶中的乳清對消除面部皺紋也有很大的效果。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過的時候是很快的，所以留存時間很短，其中的營養往往來不及吸收。
青少年喝什麼牛奶最好發育
9樓：網友
高鈣低脂純牛奶。求採納！
青少年什麼時候喝牛奶最佳?
10樓：網友
早上的7點到9點之間，因為這個時候是胃經在活躍的時候，主吸收，所以這個時候喝，最有營養價值了。其它時間喝效果一般。
11樓：網友
如題：最佳時間是臨睡覺前。可以充分利用牛奶的營養價值，會使少年兒童發育的更好，更健美。資料摘自： 播種網社群。
12樓：鈾涙案鈾氭亽鈾
早上和睡前都喝，因為早上補充牛奶可以更好地吸收，睡前喝一袋牛奶是因為熟睡後一小時是生長激素分泌高峰期，在睡前喝牛奶可以一定程度增加生長素的分泌，但牛奶不要空腹吃，可以吃點麵包，雞蛋等低油脂的食品後再和，建議少喝低脂奶，因為低脂奶中是新增了增稠劑的，應該喝純牛奶，同時也要多運動，多打籃球，羽毛球或游泳，不然會長肥肉的，我是男生，剛上高中時身高只有160出頭一點，聽說喝牛奶可以長高，就天天早晚喝牛奶，平時沒事了就出去騎自行車，打打羽毛球之類的，現在我已經上大2了，身高已經超過180了。
喝牛奶對身體有益嗎？喝牛奶對身體有什麼好處嗎？
成年人喝旺仔牛奶對身體是有益的，所以平時是可以適當喝的。因為旺仔牛奶的成分主要是牛奶，而牛奶中的脂肪和蛋白質含是很高的，所以成年人喝對身體是有益的。喝牛奶對身體有什麼好處嗎？喝牛奶對身體有一定的好處，長期喝牛奶的好處很多，當然要選擇營養含量豐富的牛奶，好處主要是以下這幾點 一 長高。如果孩子不高怎麼...
堅持喝牛奶有什麼好處，每天堅持喝牛奶，對身體有什麼好處嗎？
1 有利於睡眠，牛奶對人體有鎮靜安神作用，人喝過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用，睡前喝牛奶有利於鈣的吸收利用。2 增強免疫力，可以增強免疫力有助於骨骼發展，每天堅持喝牛奶，並且堅持體育鍛煉，一定長高，保持身體健康，增加身體免疫力。3 美容，牛奶具有養顏護膚和美容...
長期喝牛奶對身體有什麼好處，經常喝牛奶對身體有好處嗎
據國內外牛奶營養專家多年研究證實 每天喝一杯牛奶對人體至少有13個好處 1 牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定，減少中風危險 2 牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘 3 酸奶和脂肪可增強免疫系統功能，阻止腫瘤細胞增長 4 牛奶中的鐵 銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率 5 牛奶中的鈣能增強...