1樓：幾號入的放熱水
就是瑜伽的一種型別。好處就是可以鍛鍊身體的柔韌性，可以鍛鍊身體的平衡性，可以鍛鍊專注力，主要偏向於力量性的訓練。
2樓：可樂
其實就是一種連貫有序的練習方式，而且也是一種行雲流水的鍛鍊方式。能夠提高自己的身體免疫力，而且能夠讓自己的身體更加有韌性。
什麼是流瑜伽
3樓：林傑
流瑜伽是瑜伽的一種型別，也有人稱其為「流水瑜伽」。
流瑜伽是瑜伽的一種型別，也有人稱其為「流水瑜伽」。是在瑜伽傳播到西方後在歐美誕生並確立的流派，是哈他瑜伽與阿斯湯嘎瑜伽的混合體。它的練習風格和難度都介於兩者之間。
在練習流瑜伽的過程中，以行如流水般流暢的動作組合來強健身體，它比較側重伸展性、力量性、柔韌搏毀性、耐力、專注力的全面鍛鍊，讓每個核心體式都能使用不同的連線體式進行緊密串聯，它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感。
流瑜伽比較自由與隨意，在練習的過程中強調呼吸同動作的一一對應；流瑜伽的體式組合順序都是有豐富練習和教授經驗的老師進行合理的基衡備編排後形成攔激的。
經常做流瑜伽有以下這些好處：
可以避免臀肌鬆弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，預防下半身肥胖，讓腿部更修長，增加腿筋彈性，消除大腿、小腿脂肪。
流瑜伽還能按摩身體內部器官，不僅可促進血液迴圈，伸展僵硬的肌肉，使關節靈活外，還可使腺體分泌平衡，強化神經，這樣可以讓大家的身體更加健康。
流瑜伽的呼吸法，通過有意識的呼吸，可以幫助大家提高自己的身體機能，讓大家保持年輕活力，使自己看起來非常年輕開朗，由此延緩衰老。
流瑜伽是練什麼的 流瑜伽也被稱為流水瑜伽
4樓：泡芙媽媽愛分享
流瑜伽是練什麼的，流瑜伽是時下很流行的一種瑜伽，在練習的過程中以行如流水般流暢的動作組合來強健身體，它比較側重力量性，敬孝柔韌性，伸展性，耐力，專注力的全面鍛鍊，讓每個核心體式都能使用不同的連線體式進行緊密串聯，它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感。那麼流瑜伽是一種怎麼樣的瑜伽呢，小夥伴可以繼續往下閱讀了解。
1、流瑜伽也被稱為「流水瑜伽」，是在瑜伽傳播到西方後在歐美誕生並確立的流派，是哈他瑜伽與阿斯湯嘎瑜伽的混合體，它的練習風格和難度都介於兩者之間。
2、流瑜伽採用傳統拜日進行身體的預熱練習，使身心達到統一和諧的狀態，再進入不同體式的練習，標準練亮嫌稿習中核心體式必須多為跨立型別，用vinyasa進行每乙個核心體式的串聯，嚴格保證核心體式和串聯體式間連線的緊密性，以倒立或比較大的伸展結者攜束，最後保證10分鐘以上的休息時間。
3、流瑜伽的一級串聯是使用vinyasa連線每乙個獨立體式，區分左右，要注意的是vinyasa不存在跳躍，不使用阿斯湯伽的跳躍連線，而均是單腿移動串聯。
4、流瑜伽的二級串聯是放棄vinyasa，使每個核心體式之間進行緊密連線的變化串聯，但必須保證體式均為站立跨立型別。
瑜伽和普拉提的區別是什麼，普拉提和流瑜伽有什麼區別？
兩者的區別如下 1，普拉提與瑜伽的不同，最言簡意賅的一句話就是前者是動態的而後者是靜態的。當然做瑜伽你也要舉手提腿，但重點在於達到某個姿勢，然後運用力量 平衡 韌度來維持某個姿勢。而普拉提，著重的卻是做到某個姿勢的過程，它並不在乎你達不達到最完美的姿勢。2，兩者區別主要體現在東西方運動理念的不同。起...
什麼是真正的瑜伽修行，什麼是瑜伽真正含義
您說要適合普通人的真正的瑜伽修行，我個人認為做到三點就好 一 持戒。細分成5小點 1 非暴力。是廣義的。包括行為的暴力，語言的暴力，思維的暴力。2 不說謊。做一個真誠的人。3 不偷盜。行為的不偷盜，不要有偷盜的念頭。4 不縱慾。不壓抑性，但是對待性要理智，不濫用性和性關係。5 不貪圖。不要試圖索取過...
瑜伽真的是身體的一種極限運動嗎，Nike越問越美麗 瑜伽是一種極限運動嗎？
主要就是鍛鍊意志，鍛鍊身體的協調性。既然他說瑜伽不好那他幹什麼還練瑜伽，還是什麼瑜伽師？矛盾呢！他應該是在製造新聞，瑜伽練習得當對身體只有好處沒有壞處，瑜伽病的出現完全是人們不知道如何正確練習瑜伽的結果，以我為例，沒練瑜伽前身體很虛，但是現在我有一年沒有得病了，所以如果你想練就去練吧，但要找對教練，...