1樓：匿名使用者
孩子永遠都是家裡的寶貝，希望給他最好的，不過還是五穀雜糧最養人。兒童的十大健腦食物：1.
鮭魚肉 含有高蛋白質及對神經系統具備保護作用的歐公尺伽—3脂肪酸，但脂肪含量卻較低，含有epa和dha，有助於提高腦細胞的活性和增強記憶力和理解能力。是兒童健腦的最佳選擇之一。2.
蛋類 眾所周知，蛋類含有豐富的蛋白質，是天然食物中最優良的蛋白質之一。其實它還含有有助於提公升記憶力的膽鹼。多吃蛋類，會讓孩子更聰明。
3.花生醬 花生醬中含有豐富的維生素a、維生素e、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質等，對孩子的大腦發育和身體健康有很大幫助。研究人員建議，花生醬應該與一些含熱量較低的食品，如全麥麵包、蔬菜、水果等搭配。
4.全麥製品和糙公尺 全麥製品和糙公尺含有豐富維生素b,纖維素等，對於保持認知能力至關重要，所以在為孩子選擇麵包的時候最好選擇全麥麵包。5.
燕麥 對於孩子來說是很熟悉的食品了，特別是在早餐的食譜中。燕麥中富含豐富的維他命，纖維素，鉀，鋅等，為孩子一天提供足夠的能量，同時也是很好的健腦食品。6.
士多啤梨 紅莓，黑莓，越橘等富含豐富的維生素c。研究發現，越橘和士多啤梨汁是很好的提公升記憶力的飲品。7.
豆類 含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素a、b等。特別是蛋白質和必需氨基酸的含量高，以穀氨酸的含量最為豐富，大腦賴以活動的物質基礎。所以孩子常吃豆類有益於大腦的發育。
8.蔬菜 西紅柿，紅薯，南瓜，胡蘿蔔，菠菜等顏色深而鮮豔的蔬菜富含豐富的抗氧化劑，保持大腦的健康活力。9.
牛奶等乳製品 牛奶含有優質蛋白質，其中含有人體所需要的全部必需氨基酸，除含有鈣質外，還含有多種我們身體需要的維生素和礦物質，如：維生素a,b1,b2,c,以及鐵、鋅、硒等，對於維持孩子正常生理功能和促進生長發育都有好處。10.
鐵 是一種重要的礦物質，可以幫助孩子們保持活力和集中注意力。瘦牛肉中富含豐富的鐵，同時還有幫助提高記憶力的鋅等兒童所需的礦物質，是一種很好的健腦食品。 核桃補腦。
小寶寶吃什麼最聰明
2樓：輕候夢桃
相信每個家長都希望孩子可以更加的聰明，雖然寶寶的智力會受到遺傳因素的影響，但是在後天也可以對寶寶的智力進行開發、促進。比如開展一些益智活動，讓寶寶多吃益智食物等。那麼，寶寶吃什麼能更聰明呢？
1、魚：魚肉裡面的蛋白質很多，而且是屬於優質蛋白，更容易被人體吸收。在魚肉中有很多的硫胺素、維生素d以及鈣、磷、鐵等元素，對孩子的身體很有益。
最為重要的是，魚肉之中含有dha，這是寶寶大腦發育的關鍵元素。所以想要讓孩子更聰明，就應該多吃些魚，最好是海魚。
2、雞蛋：雖然雞蛋是很普通的食物，不過它含的營養很多，是人們營養元素的主要**。而且雞蛋裡面有很多寶寶大腦發育不可缺少的物質，所以多吃雞蛋就能讓孩子更聰明。
3、豆類：在豆類食品中，有很多的蛋白、纖維以及礦物質，有很好的補腦、健腦作用，所以孩子常吃的話，就能夠促進智力發育。
4、蝦皮：蝦皮裡面鈣量非常豐富，而孩子只有攝取足夠的鈣，才能夠讓大腦保持最佳狀態。要是寶寶缺鈣的話，不僅會對骨骼發育不利，還會影響大腦發育。
孩子吃什麼聰明
3樓：如意影視解說
寶寶吃什麼補腦又增加記憶力？幾款益智補腦食譜，孩子越吃越聰明。
4樓：籍雪須琬
最好的是深海魚，及適當的吃些核桃，核桃屬於益智食品。（但每次不能吃多，容易上火）
5樓：健身**很簡單
孩子聰明最主要的還是要看記憶力，孩子記住的東西多了自然就會聰明過人啦！
增強記憶力的食物有：核桃仁，黑芝麻，牛奶，木耳，魚等，特別是深海魚更有利健腦。。但是不建議給孩子吃太多膠囊類的補品；
每天早晨空腹喝一勺（蜂蜜＼核桃仁＼黑芝麻攪拌），不但對大腦記憶有幫助，還能提高孩子的免疫力。
其實父母要想孩子聰明，最重要的不是給他們吃什麼，而是要給孩子營造乙個好的氛圍，父母相親相愛。知書達禮，孩子自然就耳濡目染，能夠積極向上啊。
6樓：網友
孩子多吃穀物類的食品，黑色食品，花生，核桃，瓜子之類的都是健腦的。
當然還有魚肝油和維生素。
7樓：網友
吃飯最好，但聰明的話，最好吃知識。
2歲的小孩喜歡吃什麼？
8樓：網友
2歲的寶寶將陸續長出十幾顆牙齒，主要食物也逐漸從以奶類為主轉向以混合食物為主，而此時寶寶的消化系統尚未成熟，因此還不能給寶寶吃大人的食物，要根據寶寶的生理特點和營養需求，為他製作可口的食物，保證獲得均衡營養。應該注意的是：
一、寶寶的胃容量有限，宜少吃多餐。1歲半以前可以給寶寶三餐以外加兩次點心，點心時間可在下午和夜間；1歲半以後減為三餐一點，點心時間可在下午。但是加點心時要注意一是點心要適量，不能過多，二是時間不能距正餐太近，以免影響正餐食慾，更不能隨意給寶寶零食，否則時間長了會造成營養失衡。
可以把這些蔬菜加工成細碎軟爛的菜末炒熟調味，給寶寶拌在飯裡餵食。要注意水果也應該給寶寶吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2歲的寶寶每天應吃蔬菜、水果共150-250克。
三、適量攝入動植物蛋白。在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優質蛋白，可以用這些食物飩湯，或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。1至2歲的寶寶每天應吃肉類40-50克，豆製品25-50克，雞蛋1個。
四、牛奶中營養豐富，特別是富含鈣質，利於寶寶吸收，因此這一時期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物，每天應保證攝入250-500毫公升。
五、粗糧細糧都要吃，可以避免維生素b1缺乏症。主食可以吃軟公尺飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等，吃得不太多也沒有關係，每天的攝入量在150克左右即可。
蘿蔔、黃瓜、就是這些最平常不過的蔬菜。
暈車要吃什麼才不會暈車，要吃什麼坐車時才不會暈車呢？
坐車前半小時，生薑片貼肚臍上有效防止暈車。新鮮橘子皮，坐車時感到噁心，聞一聞神清氣爽，將風油精塗在太陽穴和肚臍上，就不會暈車啦。1.胃復安 胃復安1片，暈車嚴重時可服2片，兒童劑量酌減，於上車前10 15分鐘吞服，可防暈車。行程2小時以上又出現暈車症狀者，可再服1片。途中臨時服藥者應在服藥後站立15...
小孩子6歲有地圖舌,要吃什麼中藥
地圖舌是中醫的術語，可以考慮中醫 從根本上調理。以下為 內容 產生地圖舌的原因應該是維生素缺乏或是舌炎。中醫認為 舌苔的顏色 厚薄可以反映邪氣的盛衰，病情的輕重，而舌苔的有無則反映胃氣的盛衰。脾胃為後天之本，因此舌苔的有無也就反映了人體正氣的情況。小兒舌苔上出現剝脫，說明小兒的脾胃之氣衰弱，正氣不足...
小孩需要吃點什麼。小孩子吃什麼東西最好
什麼都應該吃些，這樣營養才均衡。類似你這種問題，隨便上網一查就一堆的。還有就是建議你，在孩子 歲時注意培養孩子的性格和興趣愛好因為在這個時間段是最容易培養起來的，也是最佳時間段。飲料零食之外的食物都可以，蔬菜 肉 糧食 水果，都要吃。飲食均衡，可以不吃營養的藥物。多吃點營養品，不能讓孩子吃垃圾食品或...