1樓：網友
1、注意力、記憶力是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。在我們漫長的社會生活與學習中需要注意力、記憶力來學習和工作，但是不同的人有不一樣的記憶力能力。
2、好的注意力、記憶力有利於提高學習效率，主要是複習課本的效率。我在2008年學習了速讀記憶方法，學會快速記憶的方法，別人要複習好幾遍才能記住的，我只要複習一遍就能記住了，無形之中我就比別人節省了不少時間，當然，學習效率自然大幅提公升。在相同的時間裡我能比別人學習更多的知識。
3、其實注意力、記憶力不是天生的，是可以後天訓練的。由於我們平時對注意力記憶力訓練接觸不多，所以學習起來不容易，一般情況下用記憶力軟體訓練是提高最快的，精英特速讀記憶訓練軟體能在段時間內提高注意力、記憶力。我和我女兒一直學習用精英特記憶力訓練來提高記憶力到現在，她的學習成績提高了不少，一直都是名列前茅。
我做教育的，在工作中也取得了很好的收穫。
希望能幫到你，望。
2樓：簡丹
可以在網上了解一下競思教育。
如何讓注意力超高集中
3樓：懂視生活
1、培養有規律的生活節奏：這是乙個人能夠注意力高度集中的基礎，注意休息，早睡早起，保證擁有充足的睡眠時間，才能確保自己每一時刻的精力充沛，才有可能長時間地專注於某一件事。
2、熟悉自己的**時刻：**時刻是指乙個人精力最好，注意力最為集中，做事效率最高的時刻，而不同的人有著不同**時刻，因此唯有掌握好自己的**時刻，將一天最重要也最難以專注的事情放在這個時刻做，那麼你在做事時的整體注意能力也將有所提高。
3、提高抗干擾能力：生在塵世當中，外界環境就不可能時時安靜順意，那就需要我們有一定的抗干擾能力，善於忽視外界環境對自己的干擾，無論外界如何嘈雜，當我們要學習時，就要懂得對周圍的一切置若罔聞。
4、排除內心的干擾，靜下心來做手中的事情：內心不平靜，有心事，容易走神想其他的事情，是注意力不能夠集這就中的重要原因，這就需要我們善於剋制那些與學習不相干的興奮，將自己完全投入學習當中。
5、增強體育鍛煉：集中注意力是一項高度耗費精力的生命活動，需要乙個強壯的體魄來支撐，因此，若想真正做到注意力的高度集中，就必須增強體育運動，有乙個健壯的身體。
6、舒爾特訓練法：舒爾特方格是世界上最專業和普及的一種簡略注意力訓練法，一般這種方法使用一段時間後，就會發現注意力有明顯提高，因此，可以通過此方法來對我們的注意力進行有效的訓練，同時也可以用來測量注意力的穩定性。
如何練習自己高度集中注意力
4樓：網友
注意力一般是指集中於某種耐梁事物的能力，可通過保證睡眠充足、調整狀態、減少環境干擾、注意力或軀體鍛鍊以及心理疏導等進行改善。
1.保證睡眠充足：睡眠充足頌橘能夠促進腦部血液迴圈，有助於緩解腦部負擔，保證精力旺盛，從而有助於集中注意力。
2.調整狀態：可以在自己覺得效率最高、注意力最佳的時間點進行學習或工作，有助於集中注意力。
3.減少環境干擾：避免在其他野畝團的環境中學習或者是工作，以免環境影響導致注意力不集中。
4.注意力和軀體鍛鍊：可以根據自己興趣愛好選擇畫畫或者手工等有助於集中注意力的事情進行訓練，如果存在有多動症，也可以通過打籃球或跑步等方式消耗體力，有助於集中注意力。
5.心裡疏導：如果孩子注意力較差，可以通過表揚或適當獎勵等來逐漸改善。
如果通過以上這些方法都沒能改善注意力，有可能是身體營養不良或者是疾**素引起，需要積極去醫院相關科室就診，明確診斷，遵醫囑進行處理。
如何高度集中注意力
5樓：秉燭求學
集中注意力，最基本的要保證有乙個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。另外，在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。
另外，可以專門的練習一下。可以通過練習《精英特全腦速讀記憶軟體》中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。
這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，我學生時代自己嘗試過的。
上課時走神、不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你乙個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
6樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問。
7樓：漫步白雲端
訓練讓孩子注意力集中可以從以下方面入手：
家長不要以關心之名總去打擾、分散孩子的注意力；
給孩子乙個明確的完成任務的期限。
培養孩子對提高專心這種素質的興趣。
培養孩子對提高專心素質的自信。
為孩子營造一種良好的學習環境。
8樓：網友
與你息息相關的事情，你都會集中注意力！比如你現在沒錢，別人在講如何掙錢你肯定會集中注意力！比如你喜歡乙個女孩，別人在說那個女孩，你也會不知不覺的就集中起注意力來聽了！
所以集中注意力的方法很簡單因為在呼·掛念·與我有關都會集中注意力。
9樓：從容將軍
心態問題，沒有直接方法，只有看書多才行。
看書多了，懂的道理多了，就潛意識改變心態。
看書的過程中逐漸鍛鍊集中力，就是這樣。
10樓：匿名使用者
一、興趣是最好的老師。如果對某件事充滿了興趣，就算不想自己也會集中精力做下去。
二、給自己設立期限。注意力不集中有可能是做到一半自己出現鬆懈、懈怠的情緒，效率低下。不如讓自己短時間內製定計劃，讓自己有動力和衝勁去完成。
三、自我暗示。事情做到一半不能集中注意力繼續做下去的時候，不妨試試自我暗示，積極的自我暗示可以帶來意想不到的效果，四、放鬆自我。當自己心煩意亂或者外界環境過於嘈雜，靜不下心，可以帶上耳機聽點輕**，緩解身心。
而且還有很重要的一點就是注意力是很重要的，對我們的學習，生活，工作都有很大的影響，所以建議從小培養孩子的專注能力，讓孩子養成乙個好習慣，這才是王道，可以參加像火花思維這類的思維課程班來進行培養。
如何使自己高度集中注意力
11樓：匿名使用者
首先要保持乙個良好的身體狀態，像是每天的睡眠質量要有保障，減少睡前玩手機的時間，讓大腦能快速進入睡眠狀態；飲食上也要均衡，多吃果蔬和堅果，三餐規律；平時可適當運動，提公升身體機能也有利於大腦在運作時可以更加有活力。給自己積極的心理暗示，在大腦中把可能干擾到你的事項慢慢淡化，只留下眼前需要完成的任務。還可以把手機放到乙個不好拿到的位置，儘量不出現在視線中，減少對自己的干擾。
另外可以嘗試brainzyme膠囊來幫助你更好的更健康的集中注意力，像是開始學習或者工作前來一粒，能明顯感受到大腦在活躍起來，不太會想別的事情，而是會專注於眼前的任務。學習了一段時間後，建議適當休息一下，閉幕養神一會兒，或者到窗戶那裡遠眺，走出室外呼吸一下新鮮空氣，讓大腦和眼睛舒緩一下，以便能更好的投入到下一階段的學習工作中。謝謝，希望會有幫助！
怎樣有效的高度集中注意力
12樓：雁蕩梅雨
1、集中精神的最大障礙在於缺乏動機。乙個人倘若對功課或工作既無興趣，也無法找出任何意義，這時要集中注意力是不可能的。怎樣才能對於乍看之下不感興趣的工作或功課集中起注意力呢？
應用期限效果集中注意力。首先，只需設定乙個期限，就能集中精神完成不感興趣的工作。其次，對討厭的工作訂計劃只需考慮終了時間，終了時間一到，就會強迫你去完成它。
最後，設定幾個中間站，每個中間站之前注意力最佳。在學習過程中，設定幾個中途終點，則會防止中間鬆懈現象。
應用報酬效果集中注意力。首先，可以給自己定個獎賞，做為學習的報酬，這個報酬，可以依自己的需要和興趣訂立，其次，遇到困難的工作可用假想敵人和處罰來激勵自己。
利用目標明確化集中注意力。首先，將大目標明確化。對學習，工作不感興趣時，往往只要能夠明辨目標便能產生注意力。其次，把目標親自用文字或圖表來表示即能提高注意力。
應用愉快經驗集中注意力。我們如果在學習。工作上體驗到成功的滋味後，便可擁有愉快的經驗，這種愉快的經驗會鼓舞我們的鬥志，從而接受不願意做的工作和學習。
2、當環境干擾時怎樣集中注意力呢？首要的是選擇適當的場所。這種場所有利於自己安心讀書、工作，從而不受干擾。但是，在環境上，不必過度拘泥於固定的場所。
3、心有所慮時怎樣集中注意力呢？阻礙注意力的另乙個重要因素，即隱藏於自己內心的憂慮。要參加高考的學生是不能心猿意馬的，因為經常胡思亂想或是為了感情問題而苦惱，讀書時就不能專心，如果想考上理想的學校，就應集中精神讀書，把雜念一律排除。
善於用心理因素集中注意力。首先，把沒處理的雜事，記在備忘錄上，則心理上就會感到輕鬆。其次，暫時拋開人際關係可提高注意力。
要想高效率地完成工作、學習，必須有屬於自己的時間，而不要單純只為別人活著。再次，摒棄依賴心理，方能全力以赴。自己能夠獨立做的事，一定要自己去做，如果你在做某件事時，總想著一定會有人來幫忙的話，則就不會盡全力去完成它，也就不會有效率可言。
以形象控制來集中注意力。時常想著自己工作時的形象，相信自己工作、學習時的形象能加強注意力。
利用代換效果集中注意力。首先，以其它事情來緩解精神。無法集中精神時，可以先做一些簡單的事情，藉此來消除雜念，穩定情緒，從而集中注意力。
其次，在學習、工作之前，去做好各種準備，做好準備工作。
13樓：網友
一心不可二用，只要你專心致志的做一件事，不受外界影響，除去私心雜念，注意力就高度集中了。
14樓：網友
真正想做好一件事，要一心一意，不能三心二意，做事的時候不要心存雜念，要想著我怎樣才能把這件事做好，這樣注意力才會高度集中。
15樓：來自佛子巖志在四方的銀樺
怎麼樣的拿提高集中注意力，那就是讓你感興趣的之後就覺得喜歡的嗯嗯嗯，所以我以為覺得有興趣兒喜歡了才能注意聽，如果你特別反感的話，你就根本集中不了。
16樓：網友
看一件事物保持不要被別人打擾，排除外界干擾指定能高度集中。
17樓：網友
要排除心裡的雜念，把心思放在學習上，要培養興趣愛好，只要你喜歡上學習，對學習感興趣了，你就會努力的去完成，這樣就能集中注意力了。
18樓：珈藍書南
培養自己的興趣並提高興趣，讓自己愛上它，就像自己喜歡上的課程，總是感覺時間過的很快一樣。2堅持鍛鍊身體，磨鍊自己的心性，讓自己不驕不噪3每天鼓勵自己，努力不一定成功，但不努力一定不成功。4樹立目標，讓自己壓力變動力。
如何使孩子學習注意力集中
上課注意力不集中，思 想容易開小差，愛說小話，小動作比較多 2.逃避需要持續用腦的工作，看上去好像不喜歡動腦子 3.寫作業漫不經心，讀書靜不下心來，抄作業抄錯題目，做完題抄錯答案 4.跟他講話愛答不理，一隻耳朵進，一隻耳朵出 5.做事情剛開始興致勃勃，不一會兒就覺得沒意思了 6.記憶力不好 做事丟三...
如何集中學生的注意力，如何使初中生注意力集中？
建議先了解 人的注意分為有意注意與無意注意兩種。各種年齡階段的學生的注意穩定持續的時間是不同的。一般來說，5 7歲的孩子每次注意穩定的時間為15分鐘 10歲的孩子每次注意穩定的時間為20分鐘 10 12歲的孩子每次注意穩定的時間為25分鐘 無論多大年齡的孩子，經過一定時間之後，人的注意會不隨自己主觀...
如何提高和集中注意力？如何提高注意力集中？
產生興趣，人們對一件事的興趣程度越高，能保持專注的時間也就越長。比如一些男生看到美女會兩眼放光，或者女生看到喜歡的衣服 包包也會兩眼放光。我們的眼睛瞳孔大小不僅隨明暗變化，也會隨著注意變化。當你看到特別感興趣的人或者東西時，你的大腦藍斑會分泌去甲腎上腺素來分配注意力，同時也控制眼睛虹膜收縮，讓瞳孔放...