1樓：迷路小
一般3場。第一場，不要主動進攻的太多，主要保留體力，檢視對方擅長什麼，**薄弱。
你看對方很累或者站著不動就可以進攻，他不好移動。
其實什麼時間開始攻擊也不是絕對的。
2樓：華豫學院競體
跆拳道一般打三局，第一局互相不瞭解對方，大多是試探，不過這時可以突然進攻一下因為別人想不到你會這樣，注意儲存體力。第二局是主要進攻技術你可以用上你所以的進攻手段。第三局，如果你前兩局有優勢，這局注意防守和邊角技術，打防守反擊。
如果沒有優勢心不能著急，不要急於出腿抓住機會ko對手。
跆拳道實戰比賽的最新規則是怎麼樣的？
3樓：福州禪武
跆拳道實戰比賽規則。
一、允許使用的技術。
一）拳的技術：緊握拳頭並使用正拳進行正面攻擊的技術；
二）腳的技術：使用踝關節以下腳的部位進行攻擊的技術。
解釋1）正拳：跆拳道傳統技術中，「正拳」（pa-run-ju-mok）就是使用緊握的拳頭正面，迅速、有力地直線攻擊對方軀幹正面的技術。
解釋2）腳的技術：使用踝關節以下腳的部位所進行的攻擊技術是合法的技術，使用踝關節以上腿的部位，如小腿、膝關節等所進行的任何攻擊是被禁止使用的行為。
二、允許攻擊的部位。
一）軀幹：允許使用拳和腳的技術攻擊軀幹部位被護胸包裹的部分，但禁止攻擊後背脊柱；
二）頭部：鎖骨以上的部位，只允許使用腳的技術攻擊。
解釋3）被護胸包裹的部位是允許被攻擊的合法部位。基於此，運動員比賽時須穿戴與其體重級別相對應的護胸。
解釋4）頭部和軀幹：如附圖3所示，鎖骨以上的所有部位為頭部；髖關節以上、鎖骨以下的部位為軀幹。
附圖3 得分部位：頭部和軀幹。
一、使用允許的技術，準確、有力地擊中得分部位時得分。
解釋1）準確」：合法的攻擊技術完全或最大程度地接觸對方運動員允許被合法攻擊的目標範圍之內。
解釋2）有力」：
1、 人工計分時：由邊裁判員對擊打力度進行判定；
2、使用電子感應護具時：由電子感應護具中的電子感應器測量擊打力度，根據體重級別、性別差異設定不同的力度標準。
二、得分部位。
一）軀幹：護胸上藍色或紅色部分覆蓋的軀幹部位（見附圖4）；
二）頭部：鎖骨以上的頭頸部位（包括頸部、雙耳和後腦在內的整個頭部）。
三、分值。一）擊中軀幹計1分；
二）旋轉踢技術擊中軀幹計2分；
三）擊中頭部計3分，主裁判員讀秒不追加分；
四）一方運動員每被判2次「警告」或1次「扣分」，另一方運動員得1分。
執裁指導1）
「繼續」（kye-sok）的執裁尺度：運動員被擊倒時，主裁判員應及時發出「分開」的口令該檢查運動員的狀態，然後讀秒；
「擊倒」的尺度見本規則第17條。
四、比分為3局比賽得分的總和。
五、得分無效：運動員使用犯規行為得分時，所得分數視為無效。
解釋3）使用不合法的技術或犯規行為得分，該得分無效，這是一條基本原則。在此情況下，主裁判員必須通過手勢示意減去無效得分並給與犯規的運動員相應判罰。
執裁指導2）
得分無效時，主裁判員應立即發出「暫停」口令，首先通過手勢示意記錄臺減去得分，然後給與犯規的運動員相應處罰。
4樓：義德的道館
跆拳道教學競技跆拳道的比賽規則，以及相應的訓練方式講解。
怎麼打好跆拳道實戰
5樓：網友
突然性：萬事成功皆出於無人預料，出腿也一樣。要儘量放鬆自己，不要無枉的做動作和出腿。
保持自己得體力。隨時做到一觸即發，發而收之。因為在擊不到對方的情況下要馬上作出反應和收回動作，以免破綻漏出。
隱蔽性：要將自己的每個動作做到預動最小和幅度最小，不要實在的直接起腿和過多的小動作。因為每個不起眼的小動作在高手眼力都是出賣你的叛徒。
比如起腿時習慣性的一蹲才出動作，這樣即使動作再快，不出兩次對手就會發覺這個毛病。在下次主動進攻時他已經預料到你的動作，這樣他就成為了先手。大級別可以用適當的假動作和步伐來擾亂對手的視線，掩飾自己的出腿。
儘量要正規的要求自己，「兩腿一線出腿「和「三點一線擊打」。要用最安全的方式擊中對手。
良好的心理素質、步伐緊密結合：有的練習者腿法很好，速度很快。但是每次實戰或比賽時都擊打不到對手。首先選手缺乏良好的作戰心理，因為其自身緊張，所以要學會放鬆自己和鼓勵自己。
在實戰中儘量不要使用那些高難度華麗的動作，因為那些動作起手太慢收招太緩，在出招後容易被對方針對，而且由於動作大很大程度不能擊打到對手，因此應該儘量選擇簡單有效的進攻方式，以打倒對方為目的。
6樓：網友
首先距離掌握好！ 其次發揮你腿長的優勢！速度快點！ 對付這樣粘人的要打主動進攻！ 別打反擊了！偶爾有機會了就迎擊！ 把節奏掌握在你手中，不要太被動！
對於這樣的粘人的你可以。
1、你可以把它推開（推開他是不犯規的），然後下劈或其他的招式。
2、主動去進攻他，要連續進攻！（如：橫踢加連續雙飛……）3、靈活運用後滑步和側滑步，不要直線後退！躲閃的時候多圍著場地轉圈（側滑步）
4、對方橫踢的時候你乙個後滑步避開後再轉身後踢跆拳道好多動作招式！要活學活用！ 希望我的回答對你有益！ 有問題可以隨時切磋！
7樓：匿名使用者
這個是永遠教不會的 得靠你自己去悟。
跆拳道的實戰怎麼才能打好？
8樓：霜漫慈臻
決定實戰優劣的幾個因素。
1.靈活性：即實戰的姿勢要靈活，要隨實戰的具體情況靈活運用和變化身體姿勢。
2.自然的身體姿勢：即實戰勢的姿勢要自然要放鬆，這樣會消除由不自然或緊張的身體狀況帶來的動作遲緩，動作發動不迅速等缺點，因為人在自然狀況下進行的活動是輕鬆有效的。
3.敏捷性：實戰時要求身體姿勢以敏捷，迅速為標準，不論是進攻還是防守，都要動作敏捷，迅速，從而達到進攻或防守的目的。
4.穩定性：實戰時不論是原地動作還是騰空動作，都要以身體重心穩定為原則，維持身體自然的平衡狀況，這樣有利於動作的完成。
5.重心：身體的中心的高低和實戰者的身體能力及技，戰術的水平有關，只要是便於做動作或移動的身體重心都是適宜的。
6.隱蔽性：隱蔽性和實戰效果有著直接的關係，進攻時隱蔽性越好，擊中對方的機會次數就越多。
實戰姿勢的型別。
1、標準實戰姿勢：左腳在前叫左勢，右腳在前叫右勢。
動作規格：兩腳前後開立與肩同寬，前腳尖45度斜向右前方，後腳跟抬起，膝關節微彎屈，重心在兩腳之間；上身自然直立，45度斜向右前方，雙手握拳，拳心相對；兩臂彎曲置於胸前；頭部直立向前，目視正前方。
動作要領：身體自然，肌肉放鬆；膝關節松而不懈，富有彈性；心無雜念，以無意為有意。
易犯錯誤：全身緊張，肌肉僵硬；重心偏前或偏後，不利於啟動；膝關節不彎曲，缺乏彈性。
2、側向實戰姿勢：身體完全側向，前後腳在一條直線上其它部位同標準姿勢。
3、低位實戰姿勢：身體姿勢同標準實戰姿勢，只是雙膝彎曲加大，重心降低。這種姿勢重心低、不易失去重心，但移動相對較慢。
與對手相關的站位。
1、開式站位：指和對方體產有相應的站位。即自己的身體前面相對對方的身體前面。包括左勢對右勢和右勢對左勢兩種形式。
2、閉式站位：指和對方的體產有側不相對應的站位。即自己的體前對應對方的體後。包括左勢對左勢和右勢對右勢兩種站位形式。
跆拳道的實戰怎麼才能打好？
9樓：楓默鬼哥椾
心理上：首先要給自己信心！是要打好每場比賽，不是必須贏得每場比賽，能較好的發揮自己的水平，這就是勝利！
最強大的敵人就是你自己，過了自己這關，就沒有什麼是不可戰勝的。注：（你的心理決定你的氣勢！
技戰術上：要靈活的運用步法和假動作，把這兩塊有效的結合起來，對方身高腿長的話，假動作調動起來後要近距離的擊打，要連擊或近身貼靠，打完一腿不要撤，因為你後撤的距離正好就是你對手起腿的距離！
搶點要果斷，力量要足，要有出腿必得分的信念，不要猶豫，注意防頭。第一局稍謹慎一些，看對方的主要技術是什麼，再臨場應變或聽從教練的指揮佈置新的技戰術去拼打。多打實戰或多練習有意識的對抗才會有效果。
10樓：撒鼻息
主動攻擊``掌握距離``慢慢靠近``快速而有效的進攻`` 最重要的是信心``進攻的勇氣``出腳要果斷``不能有太多的猶豫``
跆拳道實戰比賽的規則是怎麼樣的，跆拳道實戰比賽的最新規則是怎麼樣的？
跆拳道實戰比賽規則 一 允許使用的技術 一 拳的技術 緊握拳頭並使用正拳進行正面攻擊的技術 二 腳的技術 使用踝關節以下腳的部位進行攻擊的技術。解釋1 正拳 跆拳道傳統技術中，正拳 pa run ju mok 就是使用緊握的拳頭正面，迅速 有力地直線攻擊對方軀幹正面的技術。解釋2 腳的技術 使用踝關...
跆拳道實戰有什麼技要
腿為主手足並用 跆拳道技術方法中占主導地位的是腿法，腿法技術在整體運用中約佔3 4，因為腿的長度和力量是人體中最長最大的，其次才是手。腿的技法有很多種形式，可高可低，可近可遠，可左可右，右直右屈，可轉可旋，威脅力極大，是比賽時 得分和實用制敵的有效方法。其次是手法，手臂的靈活性很好，可以自如地控制 ...
散打和跆拳道哪個更利於實戰防身，跆拳道和散打哪種更適合女生用來當防身之術？
毫無置疑，散打。練了六年的跆拳道 然後放棄了 而後分別學過散打 詠春 太極等，說句不好聽的，跆拳道 wtf 除了動作好看 能起一定健身效果，實戰性還真不咋樣，同樣身體素質的人，散打強化訓練兩個月在無規則情況下完全可以虐爆跆拳道，畢竟wtf itf另當別論，不過國內很少有itf道館 平時競技規定是不能...