1樓：ro生活娛樂
多吃黑芝麻有益健康，一般情況下黑芝麻具有豐富的營養物，具有補腦益智，潤腸通便，**輕身的作用。適量的食用黑芝麻有助於減少貧血，頭昏耳鳴，養髮補血的功效。但是如果攝入量過多，會有上火的可能，還會導致毛皮出現枯萎、脫落的現象。
2樓：toto就
可以嘗試不同的吃法，將黑芝麻做成各種各樣的食物，比如煮粥的時候可以放一點黑芝麻，做菜煮湯的時候也可以放一些，還可以將黑芝麻磨成粉，摻和麵粉，蒸饅頭或者包餃子都可以。
3樓：教育賈雯老師
1.配合自己喜愛的水果一塊吃，比如士多啤梨，芒果等。2.可以通過製作芝麻糊來服用。
4樓：紅薯8頭子
黑芝麻一般不建議生吃，對營養的吸收效果不好。可以和黃豆核桃，百合，紅棗等混在一起，用豆漿機打粥喝。另外還可以把黑芝麻炒熟後磨成粉與蜂蜜一起加水沖服。
5樓：注意防滑
我覺得最好吃的方法就是在鍋裡幹炒一下直接吃，或者你可以把它們粘在一些麵食上面，這樣也會很好吃。
6樓：你到底敢不敢
也可以將黑芝麻的吃法多換幾種，不要每天單一的吃一種情況，時間久了總是會膩的。
7樓：可樂聊數碼
可以用芝麻做一些食物花樣出來，比如芝麻球，芝麻湯圓，這樣可以增加食物的口感。
黑芝麻可以多吃嗎？
8樓：乾萊資訊諮詢
一般情況下，黑芝麻是很好的一種保健食品，它的營養價值高，可以起到很好的功效與作用，但是，也不能過量食用，不然會容易引起身體不適。
黑芝麻（semen sesami nigrum）為胡麻科芝麻的黑色種子，也叫胡麻，油麻，巨勝，脂麻，分佈於安徽、湖北、貴州、雲南、廣西、四川等地。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。
黑芝麻可以多吃麼？天天吃？
9樓：匿名使用者
有益健康的吃法：
1：芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎後不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，塗在麵包上或放入沙拉醬裡，就能得到芝麻百分之百的好處。
2：黑芝麻有養血補肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是：把黑芝麻炒熟後研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，各約20克。
3：核桃+黑芝麻：改善睡眠質量，因此常用來**神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是核桃配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
4：不知道你是不是會包包子？芝麻糖包你吃過嗎？
包包子的過程我就不說了．餡的做法是你要把芝麻翻炒的不用太熟，出了一點味道就關火，小火炒芝麻啊．然後把芝麻用擀麵杖壓碎了，加上白糖（根據你的芝麻量和口味不同放多放少，一般是一斤的芝麻加2－3兩糖）攪拌在一起，然後加少量面（一斤芝麻用不到1兩的面）加水做餡然後包包子。你可以做類似的糖餅或者直接做芝麻火燒．．．具體做法就是同樣的道理把芝麻搞碎然後再做燒餅。
5：**假性近視與防止高度近視加深方：
核桃仁泥1匙，黑芝麻粉1匙，牛奶或豆漿1杯，蜂蜜1匙。
製法：核桃1500克去殼及衣，放在鐵鍋內，用文火炒，待炒成微黃色後取出，待冷，用搗舀搗爛成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在掏公尺籮內，用水漂洗後取出，放在鐵鍋內，用文火炒，炒幹後取出並研細。
吃法：核桃泥仁與黑芝麻粉各1匙，衝入煮沸過之牛奶或豆漿內，並加蜂蜜1匙，調勻後服，每日1次，可當早點。
10樓：匿名使用者
黑芝麻裡含有維生素e，這是人體很需要的一種元素哦。多吃可以讓頭髮更烏黑亮澤，**細膩，有光澤，紅撲撲的臉蛋會更加誘人哦！生吃，或者衝黑芝麻糊，再或者吃芝麻湯圓都可以補充哦！
11樓：匿名使用者
可以。有條件那是最好的。
黑芝麻能長期吃嗎
12樓：sugar侃生活
黑芝麻可以長期吃，這是一種非常營養的食物，可以為人體補充鈣和微量元素。可以將黑芝麻磨成粉，用來調和吃效果更好。
13樓：網友
黑芝麻可以經常吃，但要適量。一般情況下，黑芝麻是很好的一種保健食品，它的營養價值高，有促進紅細胞生長的作用及烏髮、美容等功效，但是，也不能過量食用，不然會容易引起身體不適。
14樓：帥枋春
不可以，吃多了不好。黑芝麻有健胃、保肝作用，但吃過多會使內分泌紊亂。因此，黑芝麻比較適合食量應是每天半小匙，食慾不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。
午睡有益健康嗎
是的，不過年輕人不要把太多的時間浪費在床上 以後有的是時間讓我呆床上的！午後小睡不僅有助於保持身材苗條，還能改善性生活，提高健康水平和工作效率。這是近日美國哈佛大學科學家 睡眠專家薩拉 梅德尼克博士在其新著中提出的主張。身為心理學家的梅德尼克博士將保持午後小睡的習慣稱為是 救命之習慣 科學家今年公佈...
為什麼多挖鼻孔 吃鼻屎，有益健康？
挖鼻屎對身體有什麼害處？如果結痂面過大，鼻擦傷難以忍受，可以塗些藥膏或氧化鋅油，使痂皮軟化，鼻癢就會緩解。有人認為挖鼻孔時只要注意些，不挖傷了就沒有關係。經常挖鼻屎有什麼危害？醫生坦言 很容易出現鼻腔反覆出血。人為什麼這麼喜歡挖鼻屎 為什麼人們喜歡挖鼻屎？人老是有鼻屎，只能說明已經患上了慢性鼻炎。慢...
適合室內擺放的盆栽，即好看又有益健康
1.臥室宜栽種的植物有仙人掌 仙人球 吊蘭 玫瑰 鬱金香 晚香玉 百合 並蹄蓮，這些植物有使人寧靜 安詳 溫和的效果。在臥室內栽種這些植物，可提高睡眠質量。2.客廳要講究一些，適宜栽種的植物有富貴竹 蓬萊鬆 仙人掌 羅漢松 七葉蓮 棕竹 發財樹 君子蘭 球蘭 蘭花 仙客來 柑橘 巢蕨 龍血樹等，這些...