1樓：媽媽網孕育
產後可以吃冬棗。冬棗的營養比較豐富，對身體有補益作用，增加食慾、健脾開胃，不過應該嚴格控制好量，不能夠一次性吃太多。
吃得太多會出現腹部疼痛或者是腹瀉，吃之前應該清洗乾淨，也應該選擇常溫下的冬棗，不可以選擇冰涼。
坐月子期間應該增加飲食的營養攝入，多喝一些雞湯、魚湯、排骨湯。
2樓：李樹的戀愛
產婦是可以吃冬棗的。冬棗營養極豐富，含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸，此外，冬棗果實還含有較多的維生素a、維生素e、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，有保持毛細血管暢通、防止血管壁脆性增加的功能，對於高血壓、動脈粥樣硬化病症有療效，有防癌之功效。營養價值為百果之冠，有「百果王」之稱。
除冬棗之外，很多水果其實都很是和產婦來食用的，且好處多多哦。
1、產婦吃蘋果。
蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和**壞血病、癩皮病，使**潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對**產婦腹瀉效果更佳。
蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
2、產婦吃香蕉。
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘。再加上產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。
產婦攝入的鐵質多了，乳汗中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。
3、產婦吃山楂。
山楂中含有豐富的維生素和礦物質，對產婦有一定的營養價值。山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。產婦生孩子後過度勞累，往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食慾、幫助消化、加大飯量，有利於身體**和哺餵嬰兒。
另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。
月子期間可以吃冬棗子嗎
3樓：劇中的小熊
月子期間，由於產後的乙個月為了癒合傷口、腸胃重組所以不建議吃冬棗，坐月子期間活動量比較少，胃腸蠕動比較慢，飲食上容易消化、湯類以及優質蛋白的食物
母雞燉山藥：產後的女人是非常虛弱的，不僅要母乳餵養還要養身體，這個時候母雞湯不僅可以下奶，而且山藥健脾胃、助消化
小公尺雞蛋粥：小公尺中含有的鐵元素比較高，多喝可以補氣血、改善虛寒體質，同時在熬粥的時候放些紅棗、花生、百合都是對產婦的身體有大補；
雞蛋麵：月子期間雞蛋麵是很常見的食材，因為很容易就消化掉，而且產婦這乙個月期間都會吃的比較清淡，所以主食就是以麵條為主；
4樓：飛俠
冬棗是好東西，先看看它的營養價值：
降低血壓、補充維生素。
冬棗一般在陽曆10~11月份自然成熟，因北方天氣入寒較早，因此得名「冬棗」。冬棗味甘、性平，可益心、潤肺、合脾、健胃、養血安神、調百藥、解藥毒，具有降低血壓、補充維生素等功效。
1、降低血壓：冬棗中含有豐富的維生素c和維生素p，對於健全毛細血管、維持血管壁彈性有益，特別是冬棗中的維生素p，有助於降低血壓。
2、補充維生素：冬棗的維生素c含量較高，被人們稱為「活維生素丸」，多吃冬棗有助於補充維生素。
適宜人群：一般人都適宜。
禁忌人群：無特殊禁忌人群。
5樓：帥氣的小宇宙
坐月子可以吃冬棗，產婦在做月子期間要在飲食上增加攝取營養物質，適當吃些富含營養的冬棗等水果是很有補益功效的。可以健脾開胃，增加產婦食慾。
冬棗產前確實不宜多吃，但是產後可以適當的吃一些，因為冬棗的營養價值非常高，不僅可以提高睡眠質量，還可以促進乳汁分泌，提高乳汁質量，緩解疲勞，增強免疫力。但是冬棗熱量也非常高，如果想好好控制身材的寶媽，建議不要食用太多。食用冬棗後，不要馬上吃高蛋白食品。
維c會使蛋白質凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個小時後，再吃高蛋白食品。
6樓：網友
哺乳期冬棗能吃嗎。
很多媽媽知道，處於哺乳期時營養是很重要的，只有媽媽營養充足，才能夠分泌足夠乳汁給寶寶。食物中的營養物質通過乳汁讓寶寶吸收，所以媽媽們的飲食也要健康均衡才行，一些有害的食物是不能吃的。那麼，哺乳期冬棗能吃嗎？
哺乳期是能夠吃冬棗的，因為冬棗中含有豐富的蛋白質、維生素c以及各種礦物質，這些營養物質都是哺乳期媽媽所必需的。冬棗中含有大量的維生素，不僅對媽媽身體有益處，對寶寶身體也有益處，因此哺乳期可以放心食用冬棗。
哺乳期吃冬棗的好處有幾個，首先是補血，冬棗中含有的礦物質有一定的補血功效。其次是增強免疫力，冬棗中豐富的維生素可以增強人體免疫力。最後是促進寶寶生長發育，冬棗含有多種營養物質，寶寶也能夠從中汲取多種營養成分。
雖然哺乳期可以吃冬棗，但是注意適量，無論什麼食物吃多了對身體也不好。因此，哺乳期每天大約吃8-10顆即可，吃多了會導致腸胃不適，甚至消化不良。哺乳期媽媽在飲食上需多加註意，保證飲食均衡和營養充足。
7樓：輕輕路過的醬油
在南方，產婦是可以吃鮮棗的。
鮮棗中含豐富的維生素c，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，鮮棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的坐月子的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。
吃鮮棗的好處。
1、抗疲勞。
現代人壓力山大，緊張和壓力消耗了我們身體中不少維生素c，而鮮棗子的維生素c含量豐富，通常情況下，人體內儲存有克維生素c，壓力增加時很快就被消耗掉，所以吃些鮮棗子補維c是可以減少疲勞的。
2、降血壓。
鮮棗中含有鉀元素，它可以幫助身體分解鈉，減少身體中鈉含量，而高鈉正是高血壓的一大元兇，因此鮮棗是有降血壓功效的。
3、軟化血管。
鮮棗中豐富的維生素c是可以幫助軟化血管的，減少血液中的膽固醇，因此能夠有效預防心血管疾病，降低冠心病和動脈硬化的發病幾率。
4、保護肝臟。
鮮棗中的維生素c還能減輕化學藥物對肝臟的損害，並有促進蛋白質合成，增加血清總蛋白含量的作用。
5、預防膽結石。
鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。
坐月子飲食注意。
不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產後的最初幾天，脾胃虛弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。
你可以在飯後或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負擔。
你吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫裡過一會兒再吃。
吃水果時要注意清潔，徹底清洗乾淨或去皮後再吃，以免發生腹瀉。
為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。
8樓：網友
在北方。坐月子產婦吃冬棗的功效如下：
1、可以健脾開胃，增加產婦食慾，坐月子的產婦，在生產時，對機體的耗損較大，所以對營養的需求也比較大，需要補充各類營養素。產婦吃冬棗可以開胃健脾，使產婦的食慾能夠很好的開啟，促進產婦對其他營養物質的消化、吸收，也能夠很好的保證產婦正常的進食，避免營養不良。
2、有助於產後養心、穩定心志，可緩解不良情緒，冬棗味道甜美，性質平和，對脾胃有補益功效，也能夠滋陰養血，幫助人體穩定情緒。
雖然產婦在坐月子的時候可以吃青棗，但是千萬不能吃太多的青棗，要控制住量。因為青棗屬於涼性的水果，而坐月子時候的女性最好還是不要吃太多寒涼的東西，不然很容易會落下月子病的。而且吃多了，可能不容易消化，造成便秘的情況，媽媽就會非常辛苦。
而且要選擇一些比較新鮮的青棗，吃之前還要洗乾淨。
9樓：嘉航
坐月子可以吃冬棗。1.補中益氣。
冬棗具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、補中益氣、養胃健脾等功效，棗還能補氣血，對於氣血虧損的產婦恢復身體極有益處。產後如果出現躁鬱、心神不寧等情緒，多食棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。
產婦食用可預防產後抑鬱症。2.
提高人體免疫力。
冬棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
產婦食用能增強抵抗力，強身健體。3.
血管軟化。冬棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效；棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、增強食慾。產婦食用可預防產後高血壓。
坐月子可以吃什麼炒菜，坐月子期間可以吃炒菜嗎
一般很多炒菜月子裡都可以吃，比如說新鮮西蘭花 西紅柿 油麥菜，比如排骨燉冬瓜，比如黃豆燉豬蹄，比如說白菜，當然也可以多燉湯，它們有利於乳汁增多，比如鯽魚湯 豬蹄湯和排骨湯等。月子飲食注意事項 坐月子期間需要注意的事項不僅繁多而且細微，特別是在飲食方面。吃得好 吃得科學合理健康對於媽媽和寶寶來說都特別...
坐月子可以逛超市嗎 月子期間可以去超市買東西嗎
你好，坐月子期間，在前期半月裡，一定要好好休息，避免今後落下病根，因為很多疾病都是在坐月子的時候得的，前半月是關鍵，這個半月很容易引起疾病，後半月，根據自己身體素質可以適當活動，去超市可以但不能勞累，同時儘量在這個月多休息，安全的做完月子，滿月後可以適當做些事情。月子一般坐多久？坐完月子可以逛街嗎？...
坐月子時哪些水果可以吃，坐月子期間，哪些水果可以吃
香蕉，含大量纖維素和鐵質，有通便補血的作用。桔子的維生素c能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。紅棗可是水果中最好的補藥阿，含有大量的葡萄糖和蛋白質。很適合產後脾胃虛弱，氣血不足的人食用噢！還有桂圓，都是很容易買到的喔！我可是看了好多這方面的書籍的，因為我也用的到。1.適當補充體內的水分 新媽媽在產程...