1樓：自由自在
懷孕16周吃什麼對寶寶好？吃一些水果蔬菜含有維生素的東西，不是說吃哪樣東西就對寶寶好，而是應該營養均衡搭配，各種蔬菜各種水果各種食物都要吃一些，這樣才有利於寶寶的生長發育。
2樓：在禾山寫生的美人魚
在懷孕16周的時候，女性要注意多吃一些高蛋白有營養的食物，因為這個時期胎兒發育開始逐漸的加速，這時候女性加強營養也是很有必要的。建議孕婦在懷孕期間多吃一些高蛋白和富含維生素的食物，同時也可以增加微量元素的攝入量，這樣有利於身體的健康，也利於胎兒的發育。飲食的調理對於懷孕的女性來講是很重要的，不要為了控制自己的體重，擔心自己長胖，而選擇吃飯的情況。
3樓：久久的可可
在孕16周需要多吃了一些有營養的雞蛋、豆腐，讓寶寶的牙根更加的堅固，對出生後順利的長牙是有促進作用的。同時，在孕晚期可以多喝一些補鈣的牛奶，相信寶寶的發育一定會更優良的。
增加主糧的攝入，平時多吃一些公尺、面，再搭配雜糧，每日保證500克左右的主糧，才能保證熱量的供給。同時葷素合理的進行搭配，在保證營養的同時不至於過度肥胖。增加動物性肝臟的攝入，動物的肝臟是胎兒正常生長的物質基礎，另外豆製品中含有的蛋白質和動物肝臟是相當的，所以一定要均衡的攝入。
水果疏菜類，桃，獼猴桃，葡萄是個不錯的選擇，既可以開胃，又可以促消化，寶媽們可食用西紅柿，上海青等天然疏菜，為自己和寶寶補充維生素類物質。零食類，一些寶媽們在懷孕期間擔心吃零食影響寶寶發育，而強忍著，大可不必這樣；適量的吃些話梅，葡萄乾，瓜子，板栗以及一些堅果，既可以解決寶媽嘴饞問題，特別是堅果對於補充人體內植物性脂肪大有益處。
雜糧和蛋白類，紅豆，黑公尺，等雜糧，無論是在平時還是在懷孕時期食用，對人的身體都是非常有好處的；酸奶、豆漿、豆腐、羊肉、鵝蛋等，富含蛋白質，適量的飲用蛋白類，對於寶寶的器官的成長髮育有很大的幫助。補品雖然是好東西，但是孕婦千萬不要亂吃，然而燕窩這樣的補品對於胎兒是有好處的，可以適量的吃，但切不可代替主食。另外對於不熟悉的補品，最好在專業營養師的指導下食用。
懷孕16周吃什麼好
4樓：紅孩兒
從現在開始，應該增加各種營養素攝入量，儘量滿足胎寶寶迅速生長及你身體的營養素儲存需要，避免營養不良。公尺、面，可以混搭些雜糧一起吃，一般來說，孕中期每日主糧攝入應在400-500g之間，保證你的熱量供給和營養補充哦。
懷孕16周吃什麼好
現在的你很容易患上缺鐵性貧血。貧血會影響胎寶寶腦部的發育，甚至造成早產。所以現在你該從食物中補充鐵，要多吃各種瘦肉，多吃動物穗陵困的肝臟，魚類、豆類等食品。
鮮香擔擔麵 食材：豬肉300g、麵條（生）250g、洋蔥4個、蝦250g、綠豆芽20g、雞蛋2個、食鹽1/2匙、蔥1匙、老抽1/4匙、蠔油1匙。做法：
肉切成肉餡，紅蔥頭切片，鍋內1大匙油，放入蔥片爆至金黃色，加入豬肉餡，小火煸炒至出油。將豬肉餡汪租裝入小鍋內，放入熟雞蛋及所有調味料和清水，用中火煮開後，轉小火加蓋煮至肉剩少量湯汁。鍋內猜念1小匙油，冷油放入蝦頭及蝦殼，薑片炒至變色，注入清水500毫公升，煮至湯色轉微白，加入鹽。
鍋內放少量鹽，燒開水，放入麵條，中途加3次冷水煮至熟，撈起備用。剩下的麵湯，分別將蝦仁、豆芽菜燙熟。最後將麵條放入蝦高湯，擺配料，淋上滷肉燥即可。
營養小貼士：經過煮沸的麵條最為潔淨，可以有利於消化，大大減少腸胃疾病的發生。
懷孕四個月補蛋白質食譜。
懷孕四個月補鐵食譜。
十六月寶寶吃什麼最好
5樓：暮靜雨
對於16個月的寶寶來說，腸胃系統和身體的一些器官已經發育的較為完善了，對於輔食也有了一定的接受能力，對病菌產生的抗體也變得很多，這個時候不用再給寶寶繼續吃一些稀飯類的食物，那麼16個月散瞎寶寶吃什麼？
蔬菜和水果是寶寶每天必須保證的營養所需，比如西紅柿、西紅柿、胡蘿蔔、波菜、西藍花、蘋果、香蕉、梨等。蔬菜類的可以切成小丁或是小沫炒熟後給寶寶食用，水果類的直接給寶寶吃，或是榨汁喝都可以。
此外16個月的寶寶可鎮培以向大人一樣正常的吃三餐了，除了三餐之外還可以給寶寶，在中間的時間裡新增一些點心或是奶粉，減少寶寶的飢餓感。但是新增的量一定要少，過量的給寶寶新增食物會影響到寶寶吃正餐的量，這樣就容易造成營養缺失的現象。
為了保證營養的均衡，肉類的食物也需要給寶寶吃，比如說魚、蝦、瘦肉、動物的肝臟等。這些食物可以做湯給寶寶吃，也可以做成肉鬆或是魚鬆給寶寶拌飯吃。這樣能夠讓這些食物發揮其最大的效果。
衝旅空寶寶的吸收也會變得更容易。
懷孕16周應該吃什麼營養品
6樓：智慧型裝置維修工
從這月開始，胎寶寶開始迅速生長發育，每天需要大量營養素，儘量滿足胎兒及母體營養素儲存的需要，避免營養不良或缺乏的影響。避免過多脂肪和過分精細的飲食。
孕4月主打營養素：鋅。
作用：防止胎寶寶發育不良。
這個月準媽媽需要增加鋅的攝入量。準媽媽如果缺鋅，會影響胎寶寶在宮內的生長，會使胎兒的腦、心臟等重要器官發育不良。缺鋅會造成孕媽咪味覺、嗅覺異常，食慾減退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，這樣勢必造成胎兒宮內發育遲緩。
富含鋅的食物有生蠔、牡蠣、肝臟、口蘑、芝麻、赤貝等，尤其在生蠔中含量尤其豐富。補鋅也要適量，每天膳食中鋅的補充量不宜超過45毫克。
孕婦了吃什麼對寶寶好，孕婦吃什麼飯對寶寶好
孕婦吃什麼對胎兒智力好？生個聰明寶寶是所有父母的心願，可怎樣才能讓寶寶更加聰明過人，飲食是很重要的。孕期的飲食可以一定程度上的影響寶寶智力，因此孕婦全面 均衡的營養搭配，才能吸收各種營養，讓寶寶也更加聰明。下面我們就具體瞭解一下。1 全面原則 人腦主要由脂類 蛋白類 碳水化合物類 維生素 b c e...
2周多的寶寶早上吃什麼好
可以按照寶寶的營養狀況進行早餐的搭配，最好葷素搭配好，保證足夠的營養。另外，早餐應該吃些清淡容易消化吸收的食物，可以吃麵包或是包子公尺粥，牛奶類。建議在寶寶成長過程中，合理的餵養，避免接觸有毒有害物質，根據醫生的囑咐定期去醫院做身體檢查。二週小孩兒儘量還是喝配方奶粉，最好不要服用牛奶，因為現在小孩兒的...
懷孕了,吃什麼，剛懷孕吃什麼好
懷孕初中期，最好吃健康和營養豐富的食物，食量按照自己的意願就可以了，只要不要吃得太飽撐到不行不行就可以，沒太多的要求，順便推薦幾樣常見的食物 a 新鮮的瓜果蔬菜 可供給孕婦對維生素a c以及鈣和鐵的需求 b 粗糧 少食精製的米 面 玉米 小米等粗糧含維生素b和蛋白質比大米和麵多 c 穀類 花生等 這...