1樓：你是我的幸運飛
高三對於所有學生來說都是乙個非常時期，很多人都會出現焦慮抑鬱症狀。主要原因是迷茫和壓力，所以家長和老師們在平時一定要多關心孩子，瞭解孩子的心理變化，以及情緒反應，幫助孩子們一起平穩的度過這一難關。
高考對於莘莘學子來說有著非凡的意義，被很多人稱之為人生的一大轉折。所以在高三的時候，難免會有很多孩子由於對現狀的過分看重，或者沒有目標和規劃，或者擔心自己無法通向大學之路，或者因為家長和老師的期望引發巨大的壓力，而出現焦慮抑鬱的症狀。那麼，高三孩子焦慮抑鬱怎麼辦呢？
下面大家一起來了解吧！
首先我們要了解高三孩子焦慮抑鬱的主要原因是什麼？比如孩子對未來規劃十分迷茫，沒有任何目標；由於過去學習不努力，到高三的時候出現後悔；家長對家長有著很高的期望，孩子因學業不好而心裡感到內疚和負罪感；孩子的成績差，對考試缺乏信心，感到自卑等等。這些都是高三孩子焦慮抑鬱的**。
然後高三孩子怎樣消除焦慮抑鬱呢？我們可以從這幾方面著手，在父母方面，可以對孩子多些關心和寬慰，讓孩子在學業上少一些心理壓力；在學校方面，老師們可以適量多照顧學生的心理，遇到成績差的學生不要打擊，鼓勵他們繼續努力；在高三孩子自己方面，應該學會放寬心，學習不是唯一的，用積極的態度面對現狀，即使努力到最後也不能放棄未來和目標，相信它們都可以實現。
最後，相信大家現在都有了解高三孩子焦慮抑鬱怎麼辦，並且已經知道如何去做了。有很大一部分孩子焦慮抑鬱都是迷茫和壓力引起的，只要家長和學校對孩子加以重視，就可以慢慢消除這種症狀。當然對於一些孩子焦慮抑鬱情況比較嚴重的，應該主動面對自己的病情，要求家長帶自己儘早去醫院相關科室進行檢查，接受對症**，爭取早日恢復健康。
2樓：上海心路心理
孩子的焦慮抑鬱問題一般來說和父母的教養方式，自身過往的經歷有關。作為家長需要知道：無論是焦慮還是抑鬱，不是因為個性上的缺陷造成，也不是懶惰，也不僅是單純心情沮喪而已。
2、詢問如何幫忙：多關心孩子瞭解ta需要什麼，孩子會感覺到你的支援。3、給予希望：
告訴孩子抑鬱焦慮是可以調整和**，只是需要時間讓**發揮效用。4、增強正向思考：孩子本身面臨高三的學習壓力，常常會被壓力打趴下，因而會導致出現自我評價低，自卑等情緒，家長可以提醒ta擁有的優點。
5、鼓勵健康行為和活動：建議孩子多運動，多曬曬太陽，多和朋友多交流。6、請求專業人士的幫助：
尋求專業心理諮詢師或者正規的心理醫生來干預和**，這樣會更快的走出痛苦。如果還有不明白的地方也可以向我們的心理諮詢師詢問和溝通。希望對您有幫助！
3樓：網友
一方面去看醫生，及時吃藥，另一方面壓力不要太大，學習只要努力了，成績不太好也不要太計較，將來能上個一般大學都可以，只要有一技之長，不要和別人攀比，父母也不要給孩子壓力，多陪伴他，學習之外，多陪她鍛鍊身體，多運動，經常談心，溝通，讓孩子自由的成長。多給他活動的空間，從焦慮症中走出來。
高中生感到焦慮，家長應該怎麼做？
4樓：感情幸福你我他
在學習的過程中高中生感到非常焦慮，相信這也是普遍高中生的現象之一吧，但是有這種現象那麼也需要得到及時的解決，在這樣的環境下成長學習會對自己有很大不好的影響，所以作為學生的家長們也需要多加的注意。
一、多給孩子一些鼓勵和激勵。
在日常的生活中，父母對孩子的學習狀況也是非常的關心，所以感到非常焦慮那麼家長也應該使用正確的方法幫助孩子解決目前現狀。多給孩子一些鼓勵和激勵就是乙個非常不錯的解決辦法，高中生感到焦慮大多數原因都是來自於學習狀況不是特別樂觀，這時候父母給孩子鼓勵和激勵那麼將會給孩子帶來很大的幫助。在學習方面孩子的信心十足之後，那麼學習成績也一定會變得越來越優秀。
二、給孩子營造乙個更好的學習環境。
對於高中生們來說，營造乙個良好的學習環境也是一件非常重要的事情。不管是在學校還是在家裡學習環境都是非常重要的一部分，有很多家長只關心孩子的學習成績並不關心孩子的學習情緒，每天給孩子營造一些非常大的學習壓力這樣反而會給孩子帶來更多的負面影響。想要徹底解決高中孩子的焦慮那麼就必須給孩子營造乙個更好的學習環境，營養健康方面也需要保持充足，這也是幫助孩子學習的好方法。
綜上所述，當自己遇到類似的情況之後，作為家長也需要保持乙個良好的心態，並且採用正確科學的方法進行解決。千萬不要對孩子進行打罵施加更大的學習壓力，這樣只會給孩子帶來更加負面的影響。
5樓：農家小妹婉兒
高中生特別焦慮，家長應該做一些補身體的東西。然後和孩子聊聊天，這樣孩子就會放鬆下來，也就不再那麼的緊張了。
6樓：動漫拾光年
家長要多多表示對高中生的理解，儘量不要給他更多的壓力了，給他一定的空間和時間獨處，有的時候說的越多反而越糟糕。讓他明白你是關心他的就好了。
7樓：路的第一天
高中生學習壓力大，學習任務也重，家長就不要再添堵添麻煩了，給他們做好後勤保障就好，多給些溫暖。
8樓：唯有努力
這時候家長一定儘量不要給他製造壓力，減少討論考試的機會，嚴重的話，可以找一些心理醫生疏導一下。
9樓：m豬精
首先可以多跟孩子溝通交交心，其次在生活上不要給孩子太多的壓力。
高三焦慮抑鬱父母該怎麼做 有什麼方法
10樓：名成教育
高考之前的最後衝刺階段，如果家長變得焦慮，這種情緒就會傳染給考生，家長只要做到不要太關懷孩子的每一次考試的成績，不要總是詢問孩子考結果，儘量不要讓孩子過多的關懷成績，這樣會給孩子增加很大的壓力，使孩子變得抑鬱和焦慮。
1、高考階段的孩子仍處於青春期，自我同一性的建立仍是重要問題，所以家長在這個時候要對孩子給予明確的支援和理解，讓他們明白他們才是關鍵，而不是學習成績和高考。
2、高考是這個年齡的孩子最重要的事情，沒有之一，厭學情緒可能是孩子對於過重的負擔的一種躲避，在這種情況下家長要倖免繼續宣傳旅侍高考的重要性，而是要儘量為孩子減壓，高考的重要性孩子是懂得的，但是他們無法扛起太多的責任。
3、即使孩子真的厭學也不要感覺天塌下來了，如果孩子的學習成績足夠好，不妨就讓孩子自由一些，學校的好壞會在一定程度上影響孩子的進展，但不會是非此即彼的，否則馬雲沒有去清華北大，豈不是不配當這個首富了？
4、教育孩子對學習上的困難正確認識，從而降低可能的厭學情緒。
當孩子浮現焦慮、緊張或煩躁等各種的心理綜合症時拆悶吵，作為家長來說，就應該保持一定的鎮靜，先要穩定自己的情緒，然後再嘗試著與孩子進行交流，是孩子也能夠將情緒穩定下來，高三學生浮現抑鬱和焦慮是最常見的現象，主要是面對未來產生的迷茫、焦慮或自卑的表現。
家長應該讓孩子更加的放鬆，倖免會導致孩子浮現考前焦慮症，由於壓力過大，對自己不夠自信，孩子很容易在高三時浮現問題，經常的帶孩罩飢子出去散步或聊天，聊一些輕鬆的話題，通過心理暗示的方法，幫助孩子去消除焦慮的情緒，多誇讚孩子。
怎樣緩解父母的焦慮
11樓：愛情調味劑
中國的家庭，大多數家長都面臨這樣乙個問題，父母焦慮感幾乎成了中國的普遍現狀。
在還沒有生孩子之前，很多人都會想到做乙個陪孩子輕鬆長大的媽媽，可是生完孩子後發現自己一點都不輕鬆，可能周圍的媽媽都比較焦慮，自己慢慢也變成了乙個焦慮媽媽。
比如有的人說我也想佛系的，養孩子，帶孩子，可是周圍的父母們都很瘋狂的報輔導班，有的孩子乙個人抱十來個輔導班，乙個星期沒有一天是可以玩耍的。
就是因為這種環境的影響，讓我巧猜皮們也跟著報輔導班，這種焦慮我們該怎麼去緩解？首先我們對孩子的未來有乙個準確的定位，不要用孩子彌補自己的缺憾，比如有的家長沒有上過北大清華，有的家長甚至沒有上過大學，他們就會把孩子想要培養成清華北大的人，從小拔尖，要求孩子學習一定要好。
每個家長都是愛孩子的，我們更應該尊重孩子的身心發展，我們要引導孩子的天賦，而不是強壓和灌輸。
中國的父母很焦慮，很可能把這種焦慮的情緒感染給孩子，兆如然後我們有可能養出來乙個焦慮不快樂的孩子。為了孩子的身心健康，希望孝差大家不要做乙個焦慮的父母。
怎樣緩解父母的焦慮？
12樓：悠然天下
焦慮症可以通過心理疏導和應用藥物進行緩解，症狀較輕的焦慮症可以先進行心理疏導，比如通過調整呼吸、糾正認知、轉移注意力、向他人傾訴等方式排解焦慮情緒，症狀較嚴重，影響工作、生活的患者可以配合藥物緩解焦慮症狀。
一、心理疏導：
1、調整呼吸：嘗試進行呼吸訓練，在焦慮發作時儘量延長呼吸深度，深呼吸可以改善大腦供氧，緩解焦慮情緒；
2、糾正認知：焦慮症患者容易對日常常見的事物產生恐懼心理，從而感到焦慮，可以在心理醫生的指導下糾正錯誤的認知，改善恐懼心理，從而緩解焦慮症狀；
3、轉移注意力：避免去一直回想引起焦慮的事情，可以適當轉移注意力，比如製作手工品、繪畫、聽**等；
4、向他人傾訴：對心理醫生或其他信任的人傾訴焦慮情緒，能一定程度緩解自我焦慮，還可以聽取他人建議，對緩解抑鬱症有很大好處。
二、藥物**：
焦慮症引起呼吸、心跳改變，無法正常生活的患者可以使用抗焦慮的藥物進行緩解，常見於帕羅西汀、度洛西汀、艾司西酞普蘭等，但這些藥物服用時要遵循醫囑，避免盲目服用導致***或使病情加重。
高三學生如何緩解焦慮克服高三焦慮的方法
馬致遠 天淨沙秋思 夕陽西下，斷腸人在天涯。一方面，要學會放鬆，不要一味的扎到學習中去，學習之餘做做運動，與朋友玩玩，聽聽歌等，做到勞逸結合。學習壓力的主要 在於學習上遇到的困難，學習效率低下，導致一直忙忙碌碌，但學習成績不見提高。所以提高學習是減少壓力的根本辦法 1 高效的學習要學會給自己定定目標...
高三的作業做不完該怎麼辦，高三每天作業做不完啊 怎麼辦？學長，學姐支招啊。
您好！作為高中老師，而且是從事了高中教育教學二十多年的老師，我覺得你反映的問題非常真實 高三的各科作業的確是非常多，有時候很可能就是不吃不喝不睡也做不完。這不能說是老師不懂人性，也不能說老師的教學有問題，更不能說老師不動情理，其實作為老師何嘗不想讓學生學得輕鬆 讓自己教得輕鬆，但是每個學校 每個老師...
高三女生得了抑鬱症，家人應該怎麼做？
我認為這個時候，家人應該多多陪在女孩的身邊，多開導一下女孩子，不要讓這個女孩子承受太大的壓力。家人應該及時給女生進行 同時也應該瞭解女生的情緒，瞭解女生得病的原因。家長應該把孩子先接回家，好好的開導一下自己的孩子，如果有必要的話，還可以去找心理醫生，給孩子做一下心理輔導，實在不行就去精神病醫院，不能...