1樓：龍貓小淘
可以在早晚喝點紅豆薏仁粥來排除溼氣，因為紅豆和薏仁都具有消腫祛溼的功效，冬日裡適當喝點對身體很有好處。
2樓：曹小胖
紅豆和薏公尺可以排除溼氣，可以買一些紅豆薏公尺茶每天上午泡一杯，或者每天早上煮一點紅豆薏公尺粥，晚上喝點紅豆湯。
3樓：網友
我覺得在冬天，可以喝點紅棗薏仁茶可以排出溼氣，還可以補充益氣，對身體非常好，而且**也不貴。
4樓：路途遇見自己
早晚喝點紅豆薏公尺水可以排溼氣，晚上用艾葉泡腳，也可以有效祛溼。
入冬該吃什麼可以去除溼氣呢？
5樓：庚覓山
沒有冬天溼氣重吃什麼食物好的說法，對症**方能收到好的療效。冬天溼氣重可以食用一些具有利溼作用的食物如赤小豆、薏苡仁、茯苓等。
冬天陽氣收斂，與其他季節相比，陽氣相對虛弱，不可以食用過於寒涼的食物，以免進一步影響陽氣，如果出現溼氣重的情況，可食用一些藥食同源物質如赤小豆、薏苡仁、茯苓等。
赤小豆具有利水消腫（通利小便，消除水腫）退黃，清熱解毒（清除體內熱毒邪氣）消癰的功效；薏苡仁有利水滲透溼，健脾止瀉，除痺，排膿，解毒散結的功效；茯苓有利水消腫，滲溼，健脾，寧心的功效。
此外，應當注意健脾胃，可以適當加入山藥、芡實等藥食同源物質，起到健脾胃的作用。
若患者溼氣重的症狀嚴重，或症狀持續且未見好轉，應及時前往醫院就診**。
6樓：睡醒了見你
冬季去溼氣可以吃薏公尺，紅豆，綠豆，冬瓜，芹菜等食物。薏公尺主要作用是清熱排膿，去除溼氣，紅豆可以去水消腫，健脾止瀉效果不錯，綠豆能夠把身體裡面的溼邪清除乾淨，止渴生津效果也很好，冬瓜能達到清胃降火，利尿消腫，解毒清熱作用，喝冬瓜排骨湯就能去除溼氣，溫暖身體，芹菜能降低血壓，降低血脂，祛風利溼，清熱的效果也很不錯，可以讓身體更加健康。
7樓：網友
知名中醫博士羅先生說過：早上起床之後……經過了一晚上的休息……你應該感覺到神清氣爽，一身輕鬆……相反你感覺到睏乏無力，渾身痠痛，那通常是你體內溼氣太重了。
溼食物：祛溼的食物如山藥、紅豆、綠豆、薏公尺、小公尺等，可以熬粥或與其他食物。
配合食用，如與大公尺配合熬製，可以達到祛溼效果。此外冬瓜、芹菜、胡蘿蔔、蓮藕、南瓜、辣椒等，尤其是冬瓜皮，也有一定祛溼作用，可以熬湯喝。
祛溫藥物：冬天溼氣重，可用藥物來煎湯代茶。
飲，或單服某些藥物，也可以直接泡茶，來進行祛溼。此類藥物需嚴格在醫生的指導下進行合理選用。
8樓：逍遙書生在青島
入冬吃什麼，可以去除溼氣呢？可以喝薏公尺小公尺粥。
冬季溼氣重吃什麼？
9樓：丫小二筆記重點
1、紅豆。也叫赤小豆。它具有利溼消腫、清熱退黃、解毒的功效。
用赤小豆來都煮粥或者直接煲水喝都可以，能快速趕走身體溼氣，特別是有水腫的人。孕中後期，孕婦腿部水腫的，也可以用赤小豆加豬小肚一起煲湯。
2、薏公尺。薏公尺有祛溼利水、健脾、清熱的作用，容差渣如易消化，藥效溫和，主治溼痺，水腫。它既能藥用，也能作食物用。
薏公尺加各種五穀（紅豆、綠豆、蓮子等）煮成粥食，薏公尺排骨冬瓜湯等食用，祛溼效果特別好。
3、梁拿泡醋姜。
中醫認為，生薑泡醋吃是一種極好的養生方法。醋吸收了生薑的營養，喝了之後能讓人的精神狀態倍增，營養也好吸收虛啟。
4、山藥。溼氣通常是因為脾虛不能正常地代謝水液所形成的。脾胃的好壞關係重大。山藥是一種健脾養胃的佳品，用來煲湯或者煮山藥粥都可以。
10樓：匿名使用者
1、紅小豆。
這一種食材是認可的消腫祛毒、健脾利溼的實際效果。特別是在針對體內溼氣較為大的盆友而言持續吃一段時間的紅小豆，會發覺小便經常度會提公升，潤腸實際效果也會越來越好。而且有時候飲酒的盆友也會發覺，它也具備祛毒解酒的功效。
2、東瓜。東瓜一樣也是利溼消腫、祛毒清熱悉罩敗的食物。而且它的**低，並且針對這些需要****人員而睜顫言，也是非常好的排脂食材。
3、薏仁公尺。
薏仁公尺一樣也是非常好的祛溼的食物，能夠推動身體的血液迴圈系統，新陳代謝人體中不必要的水份，具備有利排尿消腫的作用。它還是肌膚美白的純天然保健產品，可有利於改進水腫體質的群體。
4、苞公尺。想一想冬天來一根熱悶凱呼呼的苞公尺，那就是多麼的美好的事兒。而苞公尺中具備健脾開胃、有利排尿作用。在其中帶有的豐富多彩維他命不但能夠防衰老還能夠排出來內毒素。
5、朝天椒。
朝天椒的確是具備一定祛溼的作用，尤其是針對南方地區而言，有時候會吃一下朝天椒，實際上便是以便清除身體的體內溼氣。並且辣的口味也是令人喜愛，還能夠推動身體的基礎代謝。
6、豬排骨燜平菇。
豬排骨斬一小塊，洗乾淨，過開水燙一下除去鮮血。平菇洗乾淨，用冷水侵泡20分鐘。隨後將豬排骨跟平菇放進壓力鍋中，新增適量的鹽，生抽和水，蓋上蓋子，開槍燜半小時就可以。
11樓：帳號已登出
如果是食療除溼氣：薏公尺、乎雀培紅豆等常見的食材都有很好的去歲猛溼氣作用。其中，薏公尺有利水消腫、健歲唯脾祛溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，紅豆有健脾止瀉、利水消腫的功效。
薏公尺紅豆湯、淮山藥黨參湯等都有很好的利尿、去溼氣效果。
12樓：網友
冬天溼氣重，可以從飲食、生活習慣等方面進行改善，溼氣重蘆段的人群可以多吃薏苡仁、紅豆、山藥等食物，可以起到健脾旦晌祛溼、利水消腫的功效，而紅豆還就可以起到健脾止瀉的作用，對於溼氣模譁鋒的去除都起著積極作用。
13樓：網友
白蘿蔔燉排骨湯，多加姜。
14樓：江西萬通汽車培訓學院
首先溼氣分為寒溼體質和溼熱體質，先分清楚情況，再來對症下藥，效橘悔果會更好。
為了少走彎路，少花冤枉錢，指輪個人唯伍信建議去諮詢一下中醫，再來食療會更好一些。
秋冬季節身體溼氣重，記住多吃哪幾種食物，幫你養生又除溼？
15樓：夫夫美食分享
夏天的情況下我們都喜歡吃冰棍喝冰鎮飲料，一些人的腸胃比較合適，人體不會有難題，一些人的腸胃差一點，很有可能就容易出現身體溼氣加劇，就容易引起一些病症，因此在日常日常生活，我們一定要避免溼吸進體，一旦身體內溼氣重的話，就會形成各種疾病，溼氣重的人在日常飲食也是需要提到留意的，如果要排出來體內溼氣得話，大家要多吃這三種物品，確保大家在秋冬季的時候也可以清除人體的體內溼氣，讓我的身體降低得病。
第1個小紅豆，小紅豆相信大家都不陌生，在日常日常生活經常可以看到。它一般被大家作為各式各樣的美味佳餚，口味軟糯香甜，備受大家的喜愛。小紅豆有去溼氣效果，用紅豆煮水喝能夠去除體內溼氣，並且多吃一些小紅豆做的飯，可以有效的清除體內溼氣重。
第2個薏仁公尺，玉公尺是雜糧的一種，在礦物質元素成分上，薏仁公尺比稻公尺帶有豐富多樣的鈣、磷、鉀、鎂和鐵。南方常見薏公尺煲湯，比如薏仁公尺公尺粥、薏公尺綠豆粥、冬瓜薏公尺瘦肉湯等。薏仁公尺能夠消水腫，健脾養胃，從中醫裡邊歸屬於一款祛溼藥，薏公尺和紅豆一起配著煮，作用會變得很好，長期用得話，身體就會變得十分健康，去溼氣效果槓槓的。
第3個黑豆，第3個美食是黑豆，黑豆我們平常所使用的較多的是煮綠豆湯，可是許多家庭煮綠豆湯時，喜歡把黃豆煮至盛開，湯變為淡黃色，這個樣子綠豆粥都是沒有去溼氣功效的，綠豆粥剛變為翠綠色的時候他的去溼實際效果是最佳的。
現在的人生活的節奏都更快，在家裡熬這種湯較為費情況下，因此今天給大家推薦一款紅豆薏公尺祛溼茶，在辦公室裡直接就能泡著喝，十分的便捷，並且都是單獨的小袋裝，科學配方，喝著，既方便又省事。解決身體溼氣，使我們漂亮不會再鬆垮，讓你每日心曠神怡。
體內溼氣重，還能讓我們得了很多疾病。日常生活好多人患了輕度脂肪肝、哮喘病、血壓高、心血管等病症，乃至腫瘤，不過這些病都和溼濁相關。古話說：
千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。因此去溼茶喝著吧！
16樓：阿童木的啊
秋天可以多吃桂圓，紅棗，薏公尺等食物，這樣可以去除溼氣，還能美容養顏，還要多吃水果補充維生素。
17樓：期待中的長情
在冬季一定要多吃山藥，山藥具有健脾利溼的功效，還有淮山藥，放點白醋，防止山藥氧化變黑，紅豆可以搭配薏公尺，除溼效果更明顯。
18樓：灰姑娘的姐姐
秋冬季節，如果身體溼氣比較重，我們可以多吃茄子，有子，冬瓜，綠豆這幾種食物祛除溼氣。
冬天吃什麼可以去溼氣
19樓：匿名使用者
冬天是乙個溼氣重的季節，身體容易受到溼氣的侵襲，導致一系列的不適症狀，如寒冷、溼重感、關節疼痛等。為了去除溼氣，我們可以從飲食方面入手，選擇一些有助於祛溼的食物和調理方法。
我們可以選擇一些具有溫熱作用的食物來幫助祛溼。例如，姜、辣椒、蔥、大蒜等都具有溫熱的性質，可以促進血液迴圈，提高身體對寒冷和溼氣的抵抗力。一些溫性的糧食如小公尺、玉公尺、紅豆等也有助於祛溼。
這些食物可以通過煮粥、燉湯等方式進行食用，既能滋補身體又能去除溼氣。
多攝入一些富含維生素c的水果和蔬菜也是去溼的好方法。維生素c可以增強免疫力，改善血液迴圈，並有助於排除體內溼氣。柑橘類水果如柚子、橙子以及蔬菜如紅椒、菠菜等都是維生素c的良好**。
我們可以將它們作為零食或者加入到飯菜中，既美味又能祛溼。
適量攝入蛋白質也有助於去溼。蛋白質是人體組織的重要組成部分，可以增強身體的新陳代謝和修復能力。合理的蛋白質攝入可以促進水分代謝，減少體內溼氣的積聚。
魚類、禽肉、豆類及其製品都含有豐富的蛋白質，可以作為主食搭配或者配料來攝取。
喝些祛溼茶也是不錯的選擇。例如，綠茶、荷葉茶、苦瓜茶等都具有清熱解毒、利尿除溼的功效。這些茶可以幫助身體排出多餘的溼氣，使身體更加舒適。
除了飲食調理外，我們還應該注意保持室內乾燥通風，並避免穿著過迅鬥於潮溼的衣陪迅物和鞋襪。適量運動也能促進血液迴圈蘆昌此，排出體內溼氣。可以選擇一些有氧運動如散步、跑步等，或者進行一些瑜伽、太極等柔和的運動。
冬天吃什麼可以去溼氣，我們可以選擇溫熱食物、富含維生素c的水果蔬菜、適量攝入蛋白質以及喝祛溼茶來進行調理。注意保持室內乾燥通風和適度運動也是重要的。通過這些方法，我們能夠有效去除溼氣，讓身體更加健康舒適。
20樓：充昊天
1、赤小豆：這一種食物是公認的消腫解毒、健脾利溼的效果。尤其對於溼氣比較大的朋友來說連續吃一段時間的赤小伍友豆，會發現排尿頻繁度會增加，通便效果也會變好。
並且偶爾喝酒的朋友也會發現，它也具有解毒解酒的功效。
2、冬瓜：冬瓜同樣也是利水消腫、解毒清熱的食物。並且它的**便宜，而且對於那些需要**人士來說，也是很好的消脂食物。
3、薏公尺：薏公尺同胡橘凳樣也是很好的祛溼的食物，可以促進人體的血液迴圈，代謝身體中多餘的水分，具有利尿消腫的功效。它還是肌膚美白的天然保健品，可有助於改善水腫型肥胖的人群。
4、玉公尺：想想冬季來一根熱騰騰的玉公尺，那是多麼美妙的事情。而玉公尺褲旅中具有開胃、利尿功效。其中含有的豐富維生素不僅可以延緩衰老還可以排出毒素。
溼氣重吃什麼，溼氣重吃什麼好？
方法如下 1 喝德甫的湜情愺茶 薏苡仁 茯苓 藿香 橘皮 赤小豆 白扁豆 芡實 甘草，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。2 運動排汗 運動出汗是很好的去溼氣 特別是夏天不要開空調 風扇，身體裡面的汗一定要出來，溼氣太重，到了冬天肯定會得病的。3 利用電器 好好利用身邊的電器，比如電吹風，空調的...
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今天給大家分享3個動作，每天堅持做一下，能夠幫助我們排出溼氣。溼氣重會導致長斑長痘，暗沉，特別顯老，教你一招去溼氣。溼氣重的每天拍打50次，拍走全身溼氣，身體一天比一天輕鬆。平時可以多吃薏米紅豆粥，為了方便，也可以 喝稀健薏米紅豆茶，直接用開水泡著喝就好了。溼氣重吃什麼調理好啊 體內溼氣多因喜食冷飲...