1樓：伶俐
吃香蕉是可以緩解便秘，在選擇吃香蕉的話，最好選擇熟透了的香蕉，而且吃香蕉一天保持兩根左右，在懷孕期間吃香蕉不宜過多。
2樓：陳歸bu離
答：可以的，因為香蕉的營養是比較充足的，進而有助於緩解便秘的情況。
3樓：周小周
如果便秘嚴重的話，我們可以吃3~5個，因為香蕉吃多了也沒有什麼壞處，它也可以解決便秘和補充一些鉀元素，香蕉它有消化的作用可以緩解。
4樓：哇塞塞影視剪輯
當然可以了。因為香蕉可以增強腸胃蠕動，可以促進消化，從而達到潤腸通便的目的。所以便秘之後，一定要多吃香蕉，這樣就可以緩解便秘。
5樓：不著急上課
當然不是真的，因為便秘的情況是非常嚴重的，這需要我們每天都要注意自己的飲食。
6樓：pan小
1、膳食纖維含量不高，香蕉之所以有潤腸通便的作用，是因為它裡面含有膳食纖維膳食纖維能夠促進腸道蠕動緩解便秘。但是顛覆人們認知的一點，就是香蕉並不是所有水果當中膳食纖維含量最高的水果，甚至不在第一梯隊，膳食纖維含量並沒有人們想象中的那麼多，在通便這一方面並沒有多大優勢。2、吃了不熟的香蕉，熟透的香蕉是有一定通便功效的，如果不小心吃了沒有熟透的香蕉，就會產生相反的效果，會讓便秘加重。
因為沒有熟透的香蕉裡面含有大量的鞣酸，這種物質會影響腸道的蠕動，會讓腸道蠕動變慢，所以就沒有辦法潤腸通便，沒有辦法緩解便秘。
吃香蕉可能加重便秘？
7樓：帳號已登出
吃香蕉是可以簡鏈**便秘的，它不可能加重便秘，所以說香蕉有很多的用處，它不僅能夠降隱巖血壓，而且還對便秘有很好的攔攜孫作用的。
8樓：
沒熟透的香蕉叢拍含有較多的鞣酸，比較難溶，且對於消化道滲轎羨有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引帆緩起便秘或加重便秘病情。
9樓：校友靈
我來你吃香襪吵蕉可以加重燃早便秘嗎？我認為香蕉是怕便秘的，所以是香蕉是排便的，是皮好雀的，所以吃香蕉會加重便秘。
10樓：小花朵嗯
吃香蕉數尺可以可能加重便秘嗎？吃香蕉可以滑腸作用。可以起到通便的作薯轎高用，所以如果便秘的話，可以吃一些香蕉。帆帆。
11樓：網友
吃香蕉不可能加重便秘，只能加速腸胃蠕動促進排便。
12樓：邛靚
吃香蕉可能加重便秘，吃香蕉可以減輕便秘，但是吃的過量會加重便秘。
13樓：網友
香蕉是具有潤腸作用，但是隻有熟透的香蕉才能夠潤腸。香蕉孝胡中含有豐富的膳食纖維，很大一部分不會被消化和吸收，但是能夠讓糞便的容積量增大並且促進禪慎公升腸蠕動。
同時香蕉含有大量水溶性的植物纖維，能夠引起高滲賀老性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟容易排出。但是吃太多生的香蕉，不僅不能通便，而且能會加重便秘。
生香蕉裡邊含有鞣酸成分，鞣酸具有非常強的收斂作用，所以會有造成便秘。
多吃香蕉可以緩解便秘，這個說法真的有道理嗎？
14樓：處處時尚鑑賞
多吃香蕉可以緩解便秘，這個說法真的有道理嗎？各種新鮮水果已成為我們家庭所需的食品。 香蕉也是眾多水果之一，很受歡迎，老年人常說多吃香蕉有潤腸通便的效果，真的是這樣嗎？
今天一起調查一下吧。
香蕉也是潤腸通便嗎？ 聽說經常吃可以緩解便秘，真的嗎？
成熟的香蕉不僅確實味道甜美，而且含有豐富的膳食纖維，在促進腸道蠕動的同時，體內糞便變軟容易排出。
但是，請注意，吃了不正常或不成熟的香蕉後，便秘可能會更加嚴重。
這是因為未成熟(非正常成熟)的香蕉中含有單寧成分。 由於單寧的最大特點是收斂，食用含單寧的香蕉進入後，反而在收斂作用下，體內的糞便更容易收緊，難以排出。
身邊能買到的香蕉，大多數肯定有同感，認為是經過加工成熟，還是不夠成熟。 主要是因為產地成熟後，儲存和運輸變得不方便。 於是大家又有了疑問。
怎樣才能買到真正成熟不會增加排便負擔的香蕉呢？
除了去比較正規的水果超市外，還可以根據香蕉的表皮和味道判斷。 一般成熟的香蕉表皮容易出現黑點(也稱為「芝麻點」)，這樣的香蕉比較適合食用，緩解便秘。 另外，嚐了一下，成熟的香蕉除了甜且粘，一般沒有澀的口感，但這種澀的口感由丹寧引起的很大，所以排便不順暢的人最好不要吃澀的香蕉。
當然，上面共享的成熟香蕉除了有助於潤腸通便外，還有很多香蕉的功效。 據說香蕉的鉀元素含量很高，有助於能量的提供、恢復。 香蕉中還含有色氨酸，有助於緩解抑鬱症狀。
人體吸收色氨酸後會轉換成血清素，血清素會變得放鬆和幸福。 香蕉也被稱為「吃了會讓人開心的水果」。
回到緩解便秘的話題，除了香蕉之外，還有很多具有潤腸通便作用的水果。 例如，蘋果中也含有特別豐富的膳食纖維——果膠，吸收自身容積倍的水分，使糞便變軟容易排出，消除便秘的擔心，而且作用非常柔軟，特別適合老年人和兒童。
此外，還有紅薯、玉公尺、燕麥、蕎麥麵等粗糧。 這些也含有豐富的食物纖維，平時多吃也可以緩解便秘。 所以，根據格格的說法，如果不知道自己買的香蕉是否適合潤腸通便，可以吃其他富含膳食纖維的食物。
希望大家日常均衡自己和家人的飲食，適當增加日常飲食中富含膳食纖維的食物，以達到預防便秘的效果。
上述豆知識表明，香蕉分為成熟和非成熟。 非成熟的香蕉吃了之後，不僅不能潤腸通便，還會便秘。 只有成熟的香蕉才有潤腸通便的效果。
便秘的朋友也可以試試蘋果。 其效果也非常好。
15樓：摩羯彩虹甜豆
有一些道理，因為香蕉會潤滑腸道，富含一些果膠，果膠具有通便的作用，所以這個說法是真的。
16樓：愛小樹苗
有道理，因為很多人都取得了顯著的成效，並且證明這件事確確實實可以起到這樣的效果。
17樓：網友
香蕉有潤腸通便的作用。但是香蕉並不適合所有人治便秘，香蕉是改善便秘還是加重便秘，這要看你吃的香蕉中是否含有鞣酸，簡單的說來就是吃的香蕉是經過催熟的還是自然成熟的。
18樓：網友
只知道吃香蕉能通便，但是是否能緩解便秘就不清楚了，不過多吃也應該不太好，最好各種水果換著吃。
19樓：小努力哇
其實這個說法是錯誤的，你是吃香蕉，有時候還會增加便秘嚴重。如果便秘的情況下其實是可以多吃一下含纖維多的青菜。或是食用一些藥物緩解。
20樓：趣享有料
香蕉有緩解便秘的功能。主要原因在於香蕉的膳食纖維含量比較高，而膳食纖維正是存進腸道蠕動的物質，所以香蕉對便秘有作用。
21樓：如意隨行就好
這個確實是，因為它味道很好，再加上裡面有非常豐富的維生素，所以可以促進消化，再加上因為這樣會讓糞便非常容易排出，但是這個必須是選擇成熟的香蕉，如果吃了不成熟的香蕉，便秘就會非常的嚴重。
22樓：孫林與李木梓
這個說法確實有道理，因為我們的腸道里有蠕動菌，香蕉這種水果，不僅可以讓我們的腸道得到蠕動，還可以補充大量的維生素，和一些營養成分，從而改善我們人體的機能。
23樓：小臉妹娛樂
有道理的，以為香蕉裡面的膳食纖維還是比較多的，特別的是表皮帶有黑斑的香蕉，可以很好的緩解便秘，所以吃香蕉對於一些人來說，是可以緩解便秘的。
24樓：小老太
這個說法有一定的道理，因為香蕉本來就可以促進腸胃蠕動，但是一定不要吃沒有熟的香蕉。
25樓：王志剛剛剛
我覺得是有道理的，因為香蕉有一種成分會促進我們腸胃消化。
26樓：愛小樹苗
是的，在某種程度上，水果中的一些營養成分和水分，是可以起到一定的潤腸通便作用的。
27樓：大樹苗
有道理，因為香蕉中有一些物質能夠幫助我們消化，所以可以緩解便秘的情況。
28樓：愛大樹苗
我覺得這個說法是有道理的，因為香蕉裡面的成分可以起到潤腸的作用，也就可以緩解便秘，所以這個說法是有道理的。
29樓：武帥帥
這個說法是有道理的，香蕉有很好的潤腸通便的效果，但是香蕉是涼性的，是不可以經常吃的。
30樓：寄情以言
沒有什麼道理。因為香蕉中並沒有什麼富含腸道蠕動的元素，多吃香蕉，並不能幫助緩解便秘。
吃香蕉到底能不能解決便秘？
31樓：薄荷健康
香蕉可以清腸通便嗎？
32樓：五天驕
吃香蕉是有通便的作用。
但是要吃對方法才有用。
不要空腹吃香蕉。吃香蕉多喝溫開水。可以幫助通便。還有一種比較好的通便食材韭菜。
便祕了，吃香蕉未必管用，有哪幾個方法，讓你入廁一順到底
還是要多吃水果和蔬菜呀，才能讓你入廁一順到底。可以多喝一些酸奶，平時多吃一些富含纖維素的食物。每天早上一杯溫開水，喝完了再去刷牙。可以吃一些富含膳食纖維的食物，多走動走動，揉揉肚子或者吃乳果糖。可以喝一點益生菌，也可以多吃一點大棗之類的。便祕的人多喝點水，多運動，吃些粗纖維的食物，睡覺前揉一揉肚子。...
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