1樓：網友
外用：用黑芝麻洗髮精或防脫洗髮精洗完後，加公尺醋漂清洗頭，頭髮浸泡在水裡10分鐘左右，再擦乾，洗頭的時候不要用指甲抓。
內服：到超市裡買芝麻糊或自己買熟芝麻加冰糖磨碎，每天吃一調羹，要堅持不懈。
女性掉頭髮吃什麼好
2樓：步旺詩素
掉頭髮的食療方：
一、枸杞大公尺粥，枸杞子15克，大公尺50克洗淨，放砂鍋中熬成粥，每週堅持食用3次，乙個月後，掉髮就沒有那麼多了。
二、首烏豬腦湯，何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏用水煎過後，把何首烏扔掉，汁待用，用汁來與準備好的核桃仁與豬腦一起燉，加鹽調味即可食用，每天1次。
三、枸杞黑芝麻粥，粳公尺100克，黑芝麻30克，枸杞子10克。洗乾淨後一起放在砂鍋裡煮粥食用。
四、何首烏大公尺粥，大公尺50克，何首烏30克，冰糖適量。將何首烏煎取濃汁後去掉藥渣，放人大公尺煮成粥，再加入冰糖即可食用。
五、美髮養血果脯，幹品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。
六、花生衣紅棗湯，花生公尺100克溫水中泡後，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內，用泡花生公尺的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。
七、魚頭豆腐湯，魚頭適量，豆腐兩塊。先把魚頭煮開後在加入豆腐，小火煮1個小時後食用。
3樓：匿名使用者
女人都是愛美的人，每天都希望自己漂漂亮亮的出現在大家的眼前。所以女人都很注重自身的形象，因為大家都說，頭髮是女人的第二張臉。誰不希望自己擁有一頭烏黑亮麗的頭髮，走出去多羨煞旁人。
只是如果女人掉頭髮了，就問題大了。前段時間看到［範睿自敘］一文，講到了些頭髮的知識，就簡單的說一些給大家，要積極面對生活，主動適應快節奏的生活環境，正確對待生活、工作和學習壓力。
有幾個因素供您參考。
1、勞累精神緊張易造成脫髮。2、飲食油膩、高鹽，3、洗髮水不合適，現在好多市售的洗髮水內含有損害頭皮毛囊的成分、4、中醫說腎主皮毛，就是腎氣不足也會脫髮，抑制脫髮您可以調整自己的生活規律和飲食，更換不合適的洗髮水，吃點補腎氣的東西，例如南瓜子等等。
4樓：一公尺媽媽
維生素b6可以預防脫髮。
5樓：友央耿碩
女性如果掉頭髮比較嚴重，可以用食療的方法來解決，可以多吃一些鮭魚，還有葵花籽兒，核桃和紅薯，裡面都含有銅和鐵，特別有利於頭髮的健康。
6樓：郝暢施雲露
不要太擔心了，平時要注意保證正常的睡眠，多吃黑芝麻、核桃；勤洗髮，洗頭的間隔最好是2－5天。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔。你可以學習一下《邱賀鍾脫發重生路。
的說的，後來他就自己在家裡成功了，對你會有啟發。
7樓：網友
老掉頭髮怎麼辦？終於找到不掉頭髮的方法了，這樣頭髮越洗越多。
8樓：偶藹程豫
你好，蛋白質是我們頭髮健康的重要營養物質。所以，產後的女性應該多補充含有蛋白質的食物，例如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類等等。
9樓：
原因有很多，一般壓力過大，思慮過重，營養不均衡都會引起白髮、掉髮的發生，平時放鬆心情保持樂觀，不要給精神太大的壓力，多吃蔬菜水果，注意營養，適當的增加有氧運動，跟著（老羅青絲）一文中說的，多吃一些核桃、黑芝麻等。
10樓：貴州第二醫院
黑芝麻等一系列固發生發的食物。
11樓：啊往事知多少
1、建議患者經常食富含植物蛋白的食物，如，燕麥，花生，玉公尺，核桃和豆製品等。
2、富含鐵元素的食物也有可以起到生髮的作用，這樣的食物包括：馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿蔔、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。
3、多食含碘高的食物，可以幫助頭髮快速生長，如海帶、苔菜、髮菜、海蜇、海參、紫菜、柿子。4、水果和蔬菜都是含鹼性的物質，減少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人體所需營養物質。
5、維生素也是頭髮營養所需的主要成分，患者宜多食富含維生素e的食物，如，黑芝麻、芥菜、菠菜等。
12樓：網友
吃一些堅果類的食譜比較好。
13樓：匿名使用者
多吃菠菜、韭菜、芹菜、胡蘿蔔、綠蘆筍等，由於這些蔬菜中含有豐富的維生素，是生髮必須的養分。
豆類：大豆、黑豆可起到增加頭髮的光澤、彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。
海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質，能促進腦神經細胞的新陳代謝。
黑木耳、黑芝麻、核桃、何首烏等都是很好的健發食物。
除了以上這些要注意，最好再配合服用發特濃營養素，補充毛囊營養，滋養髮根，促進新頭髮生長，防止頭髮掉落。
14樓：金華**病防治院
女生掉頭髮的因素有很多，比如單純是因為免疫力降低、睡眠不足，感染了卵圓形小糠皮孢子菌以後，導致的脂溢性脫髮。或者是精神壓力大、心事繁重以後導致的斑禿。還有因為遺傳因素，導致體內雄性激素分泌比較旺盛後，形成的雄性原性脫髮等，都可能會形成大面積，或者侷限性的脫髮。
在飲食或者吃藥方面進行**，可以選擇口服維生素b族，**脂溢性脫髮。口服養血生髮膠囊，**斑禿。口服螺內酯進行**雄性源性脫髮，這些是藥物**。
也可以選擇多吃一些黑芝麻、核桃仁等進行食療改善。
女性掉頭髮吃什麼好?
15樓：一公尺媽媽
維生素b6可以預防脫髮。
16樓：空氣巴巴
1.豆類食物對頭髮的好處顯然是不容置疑的。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質，促進頭髮的生長，也富含鐵、鋅元素和維生素h。如果缺乏這些元素將導致頭髮的脆斷。
2.綠色的蔬菜。菠菜、韭菜、椰菜等綠色蔬菜能美化**，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色；並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。
同時，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素，幫助保持髮質的自然狀態。
3.各類微量元素，如鐵、鋅、鈣等物質，關係著毛囊細胞的生長；在飲食中攝入充足的微量元素，可以促進頭髮生長，因此，海鮮、堅果、動物內臟等富含微量元素的食物要多吃。
17樓：匿名使用者
只要不超過100根都算是正常的吧，而且脫髮問題也沒有那麼難解決吧，關鍵還是方法方式，你可以看一下(路煦|逆襲) ，我的脫髮就是按照裡面的方法給調理好的。
成分：何首烏50克，雞蛋2個。使用方法：分別洗淨蓮藕和雞蛋，加水煮至雞蛋煮熟，剝殼，煮一會兒。吃雞蛋湯，每天1次，與食物一起吃。功效：肝腎，黑頭髮，抗早衰。
18樓：戰果信詩懷
首先要弄明白是生理性脫髮還是病理性脫髮。生理性的跟熬夜、失眠、焦慮導至內分泌失調。注意這些就好了。病理性的同樓上講的吃藥。還有乙個是季節性的脫髮，這個沒辦法。
19樓：永玥姒暄文
脫髮常見的原因有精神緊張，睡眠不足，脂溢性皮炎，維生素b6缺乏，缺鐵等，平時注意合理休息，適量吃點雞肝，大棗等食品，有助於生髮的，脂溢性皮炎需要用酮康唑洗髮水**的，
20樓：網友
女性對於脫髮都是很著急的，在平時就要多注意飲食，吃些能補充維生素和植物蛋白的食物，如菠菜、芝麻、核桃等，並且可適當的對頭皮進行按摩，來促進血液的迴圈，並且要保證每天充足的睡眠對頭髮生長都有很大幫助。
女人脫髮吃什麼好？
21樓：一公尺媽媽
維生素b6可以預防脫髮。
22樓：網友
如果是脫髮的話，應該吃點核桃，等堅果類的比較好。
23樓：苑忻烏孫彤彤
黑芝麻，炒的黑芝麻，黑芝麻糊也很有效！
24樓：天姝工作室
無論是男人還是女人，脫髮實際上都是腎臟出現了問題，此時此刻的話，你應該對你的腎臟進行很好的乙個**，假如不很好**的話，就會繼續脫髮，所以呢，你應該多吃一些腎臟方面好的，這樣的一些食物，這是對你身體。
脫頭髮吃什麼，脫髮宜吃什麼,忌吃什麼
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