1樓：圖提說娛樂
鳥貝指就是河蚌，屬於一種生活在河流中的甲殼類食物。從中醫角度看，具有清肝明目、清熱解毒、強心壯骨、益氣養血的功效。鳥貝的營養價值有哪些？
1、鳥貝富含蛋白質，能有效提高身體免疫力；鳥貝有調節血壓的作用，可用於**高血壓等疾病，還有緩衝貧血的作用；能維持體內鈉鉀平衡，消除水腫等疾病；鳥貝富含鈣，可以促進骨骼的生長發育。
2、鳥貝富含維生素e，可以防止衰老；鳥貝富含蛋白質，能維持鉀鈣平衡，有助於消除水腫，增強免疫力，降低血壓，緩衝貧血，補充蛋白質有利於生長發育；富含磷元素，能形成骨骼和牙齒，促進身體組織器官的生長和修復，提供能量和活力，參與酸鹼平衡的調節。
3、鳥貝還富含維生素e，維生素e對人體非常重要，可以合成膠原蛋白，具有抗衰老、抗癌的作用。
4、鳥貝還富含鈣，鈣是骨骼發育的基本元素。適當補鈣也可以調節酶的活性。鈣能參與神經和肌肉的活動並釋放神經遞質，調節激素分泌，調節心率，降低心血管通透性，控制炎症和水腫，維持人體酸鹼平衡。
5、鳥貝肉類還富含維生素e，能有效抵抗衰老，防止**色素沉著。鳥貝中豐富的鐵元素也有助於補血，吸收效果好，所以手腳冰涼、**暗沉的貧血人群可以多吃。
6、抗衰老的人也可以通過吃鳥貝來吸收豐富的維生素e和膠原蛋白，可以滋養一系列肌膚，提高自身抗氧化能力。維生素a被人體吸收後，還能加速人體內過氧化脂質的代謝，顯著提高人體的抗衰老能力。經常食用這種高營養的鳥貝，可以延緩人體各種衰老症狀的發生。
2樓：q下午麼麼茶
鳥貝中有豐富的蛋白質，可以提高身體免疫力；鳥貝還具有調節血壓功效，用來**高血壓等疾病；鳥貝維持體內鈉鉀平衡、消除水腫等疾病；鳥貝含有鈣質，可以促進骨骼生長發育。
3樓：春季的風啊
鳥貝的營養價值很豐富，具有清熱解毒，強心壯骨，清肝明目，益氣補血的功效，而且還富含豐富的蛋白質，能夠提高身體免疫力，具有調節血壓的作用。
4樓：大超說教育
鳥貝的營養價值有提高免疫力、抗衰老、調節血壓、消除水腫、補鈣。
鳥貝有什麼好的營養價值？它該如何吃？
5樓：霏兒媽咪聊健康
鳥貝的營養價值很高，含有豐富的優質蛋白，還含有微量元素鈣磷鐵和豐富的活性酶，它應該炒著吃或者做湯喝。
鳥貝是一種生活在水中的貝類。
食材，它營養前穗價值高，富含豐富的優質蛋白，人們吃鳥貝以後會把它含有的優質蛋白儘快吸收，能促進人體新陳代謝，增強人體身體素質。
提高人體健康水平也能維持人體的正常代謝和正常發育。鳥背中還含有豐富的微量元素鉀和鈣，更含有豐富微量元素，磷人們經常吃鳥貝，能起到很好的補鈣作用，能提高人類骨骼健康水平。
一、緩解疲勞
鳥貝不但營養價值高，食用氏培功效也極為出色，平時人們吃鳥貝以後能增強身體素質，並能增強身體多器官功能，還能維持身體內部環境的酸鹼平衡，能為人體補充能量，促進體力恢復，經常吃鳥被，能提高人類身體的抗疲勞能力，對維持身體健康有極大的好處。
二、延緩衰老
人們吃鳥貝不但能吸收豐富的優質蛋白，還能吸收多種礦物質和微量元素，也能吸收一些維生素，e這些物質能提高人體組織細胞活性，加快，人體細胞。
新陳代謝也能增強人類身體的抗氧化能力，它會讓人體抗衰老能力明顯提高，能放慢人體衰老速度，經常吃鳥貝，能讓人體維持年輕健康狀態，可以延緩多種衰老症狀發生。
三、鳥貝如何吃
鳥貝可以炒著吃，再炒的時候一定要提前把它清洗乾淨，最好能去掉外殲悔唯殼，炒的時候可以搭配適量的西蘭花和青椒，也可以根據自己的喜好搭配適量的綠色蔬菜，炒熟以後色香味俱全，特別好吃，另外鳥貝還可以和豆腐等多種食材搭配在一起煲湯喝，用它煲出的湯，味道鮮美，滋味誘人，養生價值特別好。
6樓：晝夜迷離
它含有豐富的遊友碧優質蛋白，還有微量元素鈣連體和豐富的活性酶；神舉可以做湯，也可以炒著吃，清蒸對維持身體健康告前有很大的好處。
7樓：隨遇而安
有豐富的蛋白質和微量元素鈣，可以提高人的免疫力，而且可以潤肺。清真吃，炒著吃，紅燒吃，蘸辣椒油吃。
8樓：happy薛醜醜
可以補充蛋白散攜質，可以提高身體免疫知核力，可以維持體內的平衡，可以**高血壓，可以促進骨骼發育，可以搭掘掘蒸著吃。
9樓：韓諾諾
鳥貝富含豐富的蛋白質和微量元素，我認為這種貝類最好選擇清蒸。
鳥貝的營養價值
10樓：惠企百科
營養價值。1、富氨基酸，鳥貝肉含有多種氨基酸．營養甚為豐富，有潤肺、益精補陰之功效，為其他貝類所不及。
2、富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡；消除水腫首裂。提高免疫力。調低血壓，緩衝貧血，有利於生長發育。
3、富含磷，具有構成骨骼和牙齒，促進成長及身體組織器官的修復逗陪，供給能量與活力，參與酸鹼平衡的調節。
4、富含鈣，鈣是骨骼發育的基本原料，直接影響身高，調節酶的活性，參與神經、肌肉的活動和神經遞質的釋放；調節激素的分泌；調節心律、降低心血管的通透性，控制炎症和水腫，維持酸鹼平衡等。
哪個鳥類營養價值最高
11樓：
摘要。親親您好 斑鳩營養價值最高，斑鳩是一種鳥類動物，它可以供人類食用，營養價值尤其高，並且擁有肯定的保健效用，平常人們吃斑鳩對於身材有多種益處。斑鳩中含有大量高質量蛋白質以及一些自然磷脂，人們食用之後能益氣補虛，可以緩解身體虛弱，康健人群食用斑鳩能補益身材，進步身材免疫力，而男性食用斑鳩之後則能補腎壯陽進步腎功能。
親運槐親您好租友 斑鳩營養價值最高，斑鳩是一種鳥類動物，它可以供人類食用，營養價值尤其高，並且擁有肯定的保健效用，平常人們吃斑鳩對於身材有多種益處。斑鳩中含有大量高質量蛋白質以及一些自然磷脂，人們食用之後能益氣補弊悄槐虛，可以緩解身體虛弱，康健人群食用斑鳩能補益身材，進步身材免疫力，而男性食用斑鳩之後則能補腎壯陽進步腎功能。
斑鳩中含有大量的軟骨素以及富厚汪洞的微量元素鈣，它們能強健骨骼，增添身材對於鈣的吸取，對於人類的筋骨痛苦悲傷以及腰膝無力另有關節炎等常見病都有顯著的防備以及緩解作用。斑鳩中含有多種對於人體有利的微量元素，漏陵喊它們能進步肝臟的解毒本領，也能防備目力降落，還能淘汰多種眼科疾病的產生，平常多吃斑鳩能清肝明止進步目力，它最適宜那些恆久用眼的人群。返野。
北極貝的營養價值
12樓：山有扶蘇
1北極貝100g中含有蛋白質克、鈣485毫克、鐵毫克、鋅毫克、磷239毫克、維生素a180微克、胡蘿蔔素微克、硒微克，尤其是不飽和脂肪酸和鐵元素的含量很高，具有加高的食用滋補價值。
2北極貝在北極冰域中生長，和海魚有很大的類似，含有大量的不飽和脂肪酸，因此，北極貝十分適合老年人，可改善老年人的記憶力。
3北極貝中鐵元素的含量也很高，在食用之後能促進自身血紅蛋白的合成，增加血容量，是貧血體弱患者的最佳食療選擇之一。
4北極貝中含有豐富的胡蘿蔔素，食用可以增強體內維生素a的含量，具有明目的作用。
鳥貝的營養價值
13樓：奇酷
營養豐富。鳥貝，以體大、殼薄豔麗、肉脆嫩、味甘美而聞名。鳥貝不僅肉質細嫩，味美可口，還對人體有良好的保健功效。
它可以作為補充優質蛋白質和鈣元素的首選原料，且鳥貝肉含有多種氨基酸．營養甚為豐富，有潤肺、益精補陰之功效，為其他貝類所不及。此外，它還有清熱解毒、滋陰平肝、明目防眼疾等作用，適宜陰虛內熱之人食用。
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