1樓：傲骨無痕
可以通過跆拳道館進行練習，那裡可以找到志同道合的同伴。
以下為一般道館進行跆拳道練習的流程。
1、首先必須要熱身（一般都以跑步形式開始），熱身不僅可以活動全身各個關節，減小肌肉的粘滯性，減少運動損傷的發生。
2、熱身之後韌帶的拉伸也是很有必要的，跆拳道對韌帶的要求較高，要抓住一切機會拉伸韌帶（為跆拳道的提高做準備）。
3、高抬腿訓練：抬腿時要注意大小腿的摺疊，大腿儘量的抬高，不能有多餘的動作。（剛開始要注意動作的質量，之後要在保證質量的同時提高抬腿的速度越快越好）。
4、穩定性訓練：可單腿站立，之後緩慢做各種動作；當達到一定程度時可在支撐腿下加個氣墊。
5、核心力量的練習：可做平板支撐、仰臥起坐、兩頭起和背起等（核心練習非常重要是做各種動作的基礎）。
6、協調性練習：可通過前、後滾翻以及一些騰空動作練習。
7、控腿：踢腿到目標位時控制不動，堅持一定時間（此方法可訓練平常訓練不到的肌肉，也是規範動作的一種方式，對水平的提高很有幫助）。
8、教練開始教授具體的跆拳道招式。
初學者不推薦自學，因為在無經驗的情況下不僅事倍功半還會增加受傷的風險，建議通過培訓班進行學習。
2樓：小聲昳
學跆拳道不一定一定要和認識的人一起，學的過程就是交朋友的最佳地點與時間。天時地利已經有了，人和在你自己的手裡。呵呵呵。
3樓：網友
如果說會跆拳道的人，呵呵，肯定說管用啦，跆拳道主要靠爆發力，速度，閃躲反應能力，還有最重要的一點，韌帶要好，否則太僵根本發揮不出40%實力，主要看你個人的體力基本功和平衡力，其實每樣都學一點最好，我的朋友是散學的，散打，跆拳道自由搏擊還有柔術，他覺得跆拳道打架的話要靠身法和體力，如果給他晃過腿用假動作騙過對方打到了要害的話（高鞭腿改外擺），直接上去肘擊，再用柔術或者過肩摔，反正和他打過的人都不想再和他打了，下手太黑了，他速度力量體力都有優勢，我呢，學過跆拳道，正好適合他陪練的，吃得苦不少啊，怎麼說呢，跆拳道打實戰的話，不動了就問，要麼就自己想自己悟，打出自己的風格就行，但前提是韌帶啦要好，多鍛鍊爆發力和耐力。
4樓：芷若在岸
雖然不是同乙個地方的，但嚴重支援你，同道中人。
5樓：211sad依舊
不知道你說的地方在** 不過我是學跆拳道的 已經有三年了。
有沒有願意學跆拳道的，可以聯絡
6樓：寧靜的夏天
自己學跆拳道的方法：
1、練體能：可以練蛙跳、仰臥起坐、俯臥撐、兩頭起、跑步、跳繩、爬樓梯等。跆拳道尤其重視腰和跨的力量，要多多練習。總之體能完全可以自己練，但要注意科學的訓練方法，還要及時補充水分；
2、柔韌性：可以壓腿。踢腿(正踢腿、側踢腿、外擺腿、裡合腿)。劈叉(橫叉、豎叉)。拉韌帶一定要循序漸進，不要急於求成，拉到韌帶感覺酸脹就行；
3、品勢：就是跆拳道里的太極，也就是套路。這個跟著碟不容易學會，但似乎也不是很重要；如果學跆拳道是為防身之用，這個就可以不學。如果要考帶或瞭解跆拳道文化的話，這個一定不能忽視；
4、步伐：跟碟學+多練習(前滑步、後滑步、側滑步)，力求用步伐靈活移動；
5、踢法：這一快是跆拳道的靈魂。多看看碟，上網查查這些踢法的要領及需注意的地方，每天練習，最好買個腳把來踢，踢時要力量和速度兼顧。先練單個踢法，然後練組合踢。
散打跆拳道和泰拳哪個更厲害，小孩學散打和跆拳道哪個好
四歲還稍小了些，武術與跆拳道都可以。四歲稍小了些，與教練的溝通還不完全理解，但也沒有關係，看孩子的專注度。武術是中國文化的一種形式，理論體系與動作都包含者國學的思想，以競技武術為代表的武術分為套路與散打，套路是純演練的形式，散打就是實戰的功夫。跆拳道是韓國的武術，以腳為主，競技對抗中沒有摔法與拳法。...
二十歲了還可以學跆拳道嗎，20歲了還能學跆拳道嗎 ？
不管什麼年齡階段都可以練習跆拳道，雖然沒有青少年那樣的柔韌性，但是在身體素質，意志力方面遠勝於青少年，只要能夠堅持。跆拳道是現代奧運會正式比賽專案之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。以下為一般道館進行跆拳道練習的流程 1 首先必須要熱身 一般都以跑步形式開始 熱身不僅可以活動全身各個關節...
練跆拳道的好處，學跆拳道的好處
一是強身健體 二是防身 三能保持自信。學習跆拳道跟習武是一樣的，都不提倡以武服人。武德也是學習的一部分。簡單地說跆拳道是身上不帶任何 赤手空拳對付敵人的攻擊，保護自身的武術。但詳細一點講，跆拳道是為了正當防衛，而通過強烈的精神及肉體訓練，科學地運用千錘百煉的手腳及身體各部位的方法和技術。跆拳道不僅比...