1樓：
水果是飯前吃還是飯後吃沒有乙個定論，主要是看什麼水果，這種水果的消化及營養是怎樣的再決定會好些。當然一般都說飯前半個小時吃好些，因為水果比一般的飯，肉等消化得快些（即腐爛分解也會快些），如果飯後吃，等胃裡面的其它東西消化完了，至少要1~2小時，而水果已開始腐爛變質營養當然差很多，飯前吃些水果還能預防肥胖或**，水果比起其他食物熱量較低，消化吸收快，所以令正餐的食物減少；
這裡還有一些水果應該飯後吃：像是柿子、番茄、甘蔗、荔枝、香蕉、桔子、橙子等，都是根據水果本身的特性來決定的，所以水果怎樣吃還是先了解水果的特性。
2樓：
是的 香蕉要飯後吃比較好。
3樓：網友
飯不吃水果最好是隔、1小時再吃，
飯後吃香蕉有助消化嗎
4樓：熊熊佳晨
飯後馬上吃香蕉不能促進消化，如果飯後馬上吃香蕉會增加胃腸道的負擔，可能導致人體出現消化不良的表現。
吃完飯後過一兩個小時左右的時間適量吃一些香蕉，有利於消化和吸收，還不會增加胃腸道的負擔。吃香蕉還能促進胃腸道蠕動能增加大便的體積，促使腸道內的垃圾和毒素快速排出能減輕便秘症狀。
香蕉服用後有利於胃酸分泌，飯後可進行適量的運動然後再吃香蕉，而且吃香蕉時一次不能吃得過多。雖然吃香蕉對身體有較多好處，但是吃香蕉時應避免吃生香蕉或腐爛的香蕉，否則會導致人體消化不良，同時還容易引起腹瀉。
5樓：北網域名稱醫
香蕉可以助消化，香蕉有促進腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用。香蕉含有的維生素a能增強對疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統。
核黃素能促進人體正常生長和發育。香蕉容易消化、吸收，從小孩到老年人都能安心地食用，並補給均衡的營養。香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上公升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。
因此，香蕉是高血壓患者的首選水果。
請問飯後吃香蕉有什麼好處嗎？
6樓：無人區
吃香蕉對身體有什麼好處。
7樓：神賜一妞
香蕉含糖量很高，飯後馬上吃香蕉會導致攝入過多的糖分，影響正常的消化和糖分代謝。香蕉不能空腹吃，最好是飯後30-40分鐘再吃，既解饞又能攝取營養。 檢視原帖》
8樓：析田承深
好！水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內。
飯後吃香蕉有什麼好處 說說飯後一根香蕉的驚人功效
9樓：阿東來了
一天吃一根香蕉，堅持乙個月對身體有什麼好處？看完漲知識了。
飯前能吃香蕉嗎？
10樓：科學闢謠
對於正常人來講，空腹吃香蕉有害健康這一說法是多慮了，但對於腎臟功能受損的人而言，不管是不是空腹，都不要多吃香蕉，以防因排鉀功能受損而發生高鉀血癥。
11樓：哆啦a夢是夢想家
不能，空腹不宜吃香蕉。
長期空腹吃香蕉有害健康。長期空腹食用香蕉，非但對胃酸分泌不利，還可因營養攝入過於單一造成貧血。而對於患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來說，這種**方法更是大忌。
因為香蕉中含有較多的鉀鹽，如果食用過量會增加腎功能的負擔，延緩病情的好轉，並有引起病情惡化的可能。另外，香蕉含澱粉和糖分比較豐富，因此，糖尿病患者也要注意攝入量，以免血糖異常引發疾病。
12樓：書愜彭芬
飯前不可以吃香蕉橘子等不好消化的水果，但是可以吃梨子等容易消化的水果，飯前吃的話會造成腸胃炎，會造成胃的一定的負擔，有空多學學養生會有助於長壽，希望被採納。
13樓：璩桂花東錦
香蕉中含有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然公升高而破壞血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
14樓：網友
是可以的，香蕉內有大量的鉀，有助胃腸活動，可以**便秘。有糖尿病的人最好不要吃太多。香蕉一天也不能吃太多。
15樓：
飯前可以吃香蕉。
香蕉的營養價值：
1、香蕉的含水量較高約70%，且含有豐富的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、磷、鉀、維生素a和維生素c。
2、香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維素。
16樓：鮑懷布鴻羲
因為香蕉裡面儘管含有很多糖類以及纖維類物質，也有利於人體的消化，還能幫助人們通便，但是空腹吃香蕉則對健康沒有什麼好處。因為人體在空腹的時候，腸胃裡面一般都沒有什麼食物可以用來消化，這個時候如果吃香蕉的話，腸胃運動的速率會突然提公升，血液迴圈的速度突然加快，這會給心臟帶來特別大的壓力，尤其是小孩子，空腹吃香蕉一點好處都沒有。
17樓：訾智饒媚
空腹吃香蕉不好，破壞胃黏膜，千萬不要把香蕉當成是充飢的東西，不過香蕉能使人高興，在你心情不好的時候吃幾根，試一下。在就是需要注意的是，飯後不能馬上吃水果，需要乙個小時以後在吃。否則容易引起腹脹。
18樓：網友
空腹吃香蕉對腸胃不好 當然不好。會破壞腸道的粘膜。損壞胃。飯後吃其中維生素a能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所。
19樓：滿雪玉
最好不要空腹吃香蕉，對身體不好。
20樓：網友
水果都要飯後吃，有利於消化。
21樓：問問人
能啊，早上不能空腹吃香蕉。
22樓：網友
不要 香蕉飯後半小時以後吃最好，空腹吃不好！因為由於香蕉含有較多的鎂，空腹吃時，可使人體中的鎂元素突然增高，破壞人體血液中的鈣、鎂平衡，對心血管產生抑制作用，不利於健康。 另外 飯前若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。
不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較安全飯後吃最佳。
23樓：網友
最好飯後吃幫助消化！
24樓：戒糖少年
最好不要~~~飯後才消化。
25樓：歐石楠島嶼
這個不是很清楚 沒聽說不可以啊。
飯後吃香蕉好不好？
26樓：示煙愛雪
香蕉屬於高鉀食品，鉀離子可強化肌力及肌耐力，因此特別受運動員的喜愛。鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，並促進細胞及組織生長。
鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
香蕉營養價值高，但是並非人人適宜吃。香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限。此外，香蕉糖分高，一條香蕉約含120卡路里熱量(相等於半碗白飯)，患糖尿病者也必須多注意吸取的分量不能多。
飯後吃香蕉好嗎 飯後多少時間吃合適
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