1樓：龍潭河之殤
保持身材真的是需要自律的 ，如果你喜歡你是喜歡不停的吃 ，只要對自己感興趣的對來者不拒 ，同時自己又不愛運動 。首先你要檢查一下自己是什麼體質 ，如果是那種不易胖的體質 ，就是說怎麼吃也吃不胖的 ，你就不需要顧慮這麼多 。但是最好注意下自己的胃腸，儘量不要暴食暴飲，吃的太多 。
如果你是那種一吃就胖的 ，那你就要小心一點 ，喜歡美式的話一定要控制自己 ，對各種美食食用的量 ，剛剛好最合適 ，嚐到什麼味道了 ，好吃的過過癮 ，不要太多的吃含脂肪率比較高的食品 ，含糖的含碳化水合物的 。都是你應該自律的方面 。同時注意下自己的休息 ，最好做到能按時的吃美食 ，按時的休息起床 ，你同時也注意一下一些**的食品。
和方法 。運用到自己的生活中 。
2樓：網友
當然了，不管是女生還是男生，想要保持苗條身材的話，肯定是要自律的，主要在飲食上要控制，還要結合一定的鍛鍊，這樣子才能夠保持好身材。不運動肯定是不行的，要多運動身體才會棒棒噠！
3樓：與夜相依的故事
保持身材肯定需要自律。
除非你自己體質就是怎麼也吃不胖的型別，這樣的也是有的。
否則就需要管住嘴邁開腿才可以。
4樓：心是想念
我覺得無論男女想要保持身材都需要自律。身材的保持離不開飲食上的控制，還有適量的運動。不自律，不控制飲食，不運動，身材一定會走樣。
5樓：網友
乙個愛吃美食管不住嘴又不愛運動的人是很難保持好身材的，所以說想要保持好身材自律很重要。
6樓：猴兒
其實不管是女生還是男生想要保持身材的話，肯定是要自律的，在飲食上要控制，還要結合一定的鍛鍊這樣子才能夠保持身材。
7樓：可愛鑫鑫小公舉
想要保持身材，真的需要自律，要合理膳食均衡營養，適當的運動，這樣身體才會更健康。
8樓：徭子
想要有乙個優美的身材，自己一定要有自律性，飲食上要營養搭配合理，還要有一定的運動的習慣，這樣堅持才能有乙個完美身材。
9樓：飛楊
個人覺得，想要保持身材還是需要進行身材管理的，進行身材管理需要自律。
10樓：北海九道
保持身材真的需要自律，管住嘴，邁開退，否則是很難保持身體的苗條的。
11樓：網友
好身材是自律的表現，男人擁有麒麟臂、倒三角身材，女生擁有翹臀、馬甲線跟美背，才是真正魅力的體現。
以前女性體重不過百，林黛玉的形象備受寵愛，男生有肚腩，身形肥胖是富貴的象徵。如今隨著審美的進步，好看的曲線身材，才是健康、魅力的表現。
12樓：三木森雙木林
那是必須的。不信你可以試試。
13樓：匿名使用者
沒有兩全其美的事，有個別人胃吸收不好的，大吃大喝也不胖，除非你這這類人。還是儘量自律一下吧。
14樓：網友
不一定，如果你怎麼吃也不胖，那不用擔心。
15樓：慕雲澤
娛樂圈中的很多女明星，對於自己身材和臉蛋的保持是非常嚴苛的，她們為了維持良好的形象經常會通過節食**的方法來保持自己的身材，展露自己的骨感美。
16樓：九四點之
有喜歡的就有，讓自己煩惱的，這就看你側重哪方面！
17樓：衛谷蘭
除非你天生吃不胖，要想身材好，要想吃美食，只能取一。
18樓：星冰冰
好多人是這樣的，如果不介意身材可以隨便。
對於不想鍛鍊的懶人，可以通過節食獲得苗條身材嗎？
19樓：小茶茶的知識天地
很多年輕人們對於自己的身材要求非常嚴格，他們希望自己看上去苗條一點或者是瘦一點，這樣的話拍照的時候也會好看一點。而且穿衣服也會很好的駕馭各種風格，或者是各種型別的衣服，讓整個人看上去更加的好看。但是針對於這種**的動力，大家對於**的這件事情一直是在努力著。
可以說很多女生為了**都是付上了很多的時間和精力，而且也為了**，採用了各種各樣的方法。
不僅是吃一些各種各樣的輔助工具，而且也會選擇去節食**以及運動**，都進行了各種各樣的嘗試，但是很多人都會表示各種各樣的**方法都不比節食這個方法減得更快。因為很多人都在平時的生活中比較懶，他們不想通過運動這種比較費勁的方式讓自己變瘦，而是想通過一種比較懶的方式，就是通過節食讓自己瘦下來。像這樣的**方式確實是有一定的效果的，經常能夠看到乙個人，他在長時間少吃或者是不吃的情況下，體型得到了一定的嗯控制，而且體重也是減下去很多。
一些明星他們在平時的飲食的過程中也是儘量的去少吃或者是節食，但是像這樣的**方式對人體傷害非常大，尤其是對於一些女生來說本來就是需要各種各樣的營養物質來支撐身體的發育或者是機能。如果總是節食的話，也會讓自己的身體缺乏各種各樣的元素或者是一些維生素讓自己的身體變得越來越差，抵抗力也會下降。因此一些年輕人們，不管是男生還是女生，想要**的話都儘量不要去偷懶，想著不吃飯或者是節食就能夠讓自己看上去更瘦。
不僅會傷害自己的身體，而且就算體重得到一定的控制，或者是真的有很明顯的瘦下去了，但是不可能一輩子總是不吃不喝。
通過節食**成功的人們在後期的生活中，如果再稍微攝入了一點高熱量的食物之後，就會讓自己的身體很快程度的得到**的反應。所以大家如果想要健康的時候，或者是能夠在日常生活中開開心心的吃，還是建議選擇運動**。這個方式比較好，不僅對於身體來說是有好處，而且也能夠讓自己的受長期的保持下來，而且有線條的時候比無線條的時候更有美感。
20樓：戰寶兒
可以，因為節食是迅速瘦下來的一條捷徑，但是節食會帶來很多不好的問題，會讓我們的健康出現狀況。
21樓：康熙
不可以通過節食獲得苗條的身材，因為不吃飯會造成身材**。
22樓：危瑞錦
當然不可以通過節食獲得苗條身材，因為節食是一種非常不好的**方式，長時間的節食會導致身體健康度下降。
為了保持身材，你有哪些每天必做的鍛鍊？
23樓：水瓶吐槽大神
在我沒生孩子之前，我從來都沒想過要保持什麼身材，我是屬於幹吃不胖的那種型別，那時我的體重一直保持在九十斤左右，屬於那種偏瘦的人。
可是生孩子之後一切都變了，我的體重一下子變成110多斤，而且所有的肉都集中在肚子上，我想了很多辦法想要減去肚子上的肉，可都不濟於事。
後來我看了乙個電視節目，裡面的乙個健身教練介紹，雙肘平行撐在地上，腿繃緊，腳尖蹬地，這樣做可以減肚子上的肉。
為了能讓自己回到原來的身材，我每天都會做半個小時這個動作，時間不定，有時候是上午10點多做，有時候是下午4點多，有時候是臨睡覺之前，不管我有多忙，每天都會堅持做半個小時。
每天做這項鍛鍊已經保持有快半年了，肚子上的肉明顯少了很多，**也變得緊緻了，我想通過這項運動恢復到生孩子之前是不可能了，不過還是可以讓自己瘦一些，腰細一些。
還有一項運動是我每天堅持的，就是每天晚上跑步20分鐘，這項運動是我從大學堅持到現在的，大學的課程比較少，每天生活的很無聊，寢室裡六個人就約定好一起出去跑步。
慢慢也就習慣了，所以就一直堅持著，除了懷孕的那段時間，我每天都有出去跑步，以前是為了陪同學鍛鍊，現在跑步也為我保持身材做了貢獻。
跑步可以鍛鍊腿部肌肉，一般腿胖的人都可以通過跑步來減掉，現在我的腿沒有那麼粗，跑步是有一定功勞的。
不想運動能保持好身材嗎？
24樓：暴烈分子
當然不能，就算你從養生的角度，也是要靜態型的運動，還要結合吃方面的配合。
25樓：青玉案辛棄疾
辟穀呀，相當不錯的選擇。
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