1樓：鄉村小巖哥
現代人普遍存在工作壓力大以及飲食習慣差、生活習慣不規律等問題，非常容易導致身體上火而出現各種各樣的不適症狀。如沒有及時調理也會對正常生活和工作造成很大影響，而通過飲食幫身體下火也是一種有效的方法，並且很多水果都具有下火作用。
想要儘快清除體內的火氣，不能錯過以下這些水果：
1、梨：梨本身屬於寒性水果，並且味甘甜，具有清心潤肺作用，是清理肺火的必備佳品，尤其把梨子和冰糖燉服效果更佳。
2、西瓜：西瓜是一種寒性的水果，具有清熱利尿、解暑消煩、止渴解酒、利咽等多種功效，尤其夏季天氣炎熱時吃一塊西瓜非常的清爽。但是西瓜含有的糖分比較高，高血糖的人應少吃或不吃。
3、火龍果：火龍果具有清熱解毒、退腸火等功效，下火作用也不錯，其含有的營養物質也非常高，因此也是大眾非常喜愛的一種水果。
4、士多啤梨：中醫認為，士多啤梨具有生津去火、解熱除煩等功效，如身體出現火氣上炎而導致口乾舌燥等症狀時，吃些士多啤梨或能好轉。並且，士多啤梨當中含有大量的維生素c，對**也有很多好處。
5、柚子：柚子是一種性寒，味甘酸的水果，同樣也具有下火作用。並且，柚子皮還有清新空氣的作用，吃完柚子肉後可把柚子皮放在屋裡淨化空氣。
6、山竹：山竹的功效是清熱降火、美容養顏，如果肝火旺盛或者**不太好，適量吃些山竹達到降火、美容等目的。
7、甘蔗：甘蔗具有清熱生津、下氣潤燥等功效，因此，中醫常用其**熱病津傷、肺燥咳嗽、反胃嘔吐、心煩口渴、大便燥結等症。但是，甘蔗的含糖量同樣也非常高，平時吃甘蔗也不能吃太多，以免血糖公升高。
總之，身體上火的人可以根據自己的口味來選擇服用上述水果消除火氣。但是，任何一種東西也不能一次吃太多，否則就可能引起不適症狀。除此之外，平時還要少吃會導致身體上火的食物，以免防止上火症狀變得越來越嚴重。
2樓：的瘦
香蕉、梨、柚子、火龍果、西瓜、蘋果、芒果等涼性水果都可以降火氣，但是會比較慢。
3樓：教育知識之家
士多啤梨不僅好吃，還有藥用價值。中醫認為它具有「清火、清暑、退燒、除煩」的功效。西瓜涼，吃了不會引起「上火」和煩躁。
而且富含鉀鹽，可以彌補人體內鉀鹽的不足。但是注意不要把西瓜放在冰箱裡超過3個小時。
吃什麼水果下火 可以降火的水果
4樓：向陽
1、荸薺，荸薺是一種寒性的水果，它具有清肺熱的作用，並且對各種慢性病也有著不錯的輔助**效果。
2、石榴，石榴中含有大量的維生素和多酚，這些物質都有利於清火消暑。據研究，常吃石榴還可以抑制**衰老，是愛美達人的必備水果。
3、檸檬，檸檬是一種具有極高營養的美容水果，它具有生津止渴的作用，裡面含有豐富的檸檬酸和可溶性鈣質都具有不錯的去火作用。
4、西瓜，西瓜是夏季最受歡迎的水果，因此它水分足、口感甜，人們吃完以後會覺得整個人都神清氣爽了。這是因為西瓜屬於寒性水果，它具有利尿消腫、清熱解毒的功效，是美味可口的降火水果之一。
5、梨子，梨子味美多汁、口感清甜，在夏季食用可以起到清熱鎮靜，潤腸通便的作用。用雪梨和冰糖一起燉煮飲用還可以止咳平喘，對身體很有好處。
6、柚子，有不少人上火之後都會選擇吃柚子，因為它裡面含有豐富的蛋白質和維生素，可以為身體提供所需的營養。此外，柚子還有著止咳平喘、清熱化痰的作用，是降火水果裡的上佳之選。
吃什麼水果能消除火氣
5樓：網友
什麼水果能降火？
1、柚子：有理氣化痰、健脾消食轎毀、止咳平喘、降火的作用，乙個人上火的時候可以吃一些柚子，來緩解身體不適的運旁症狀；
2、西瓜：比較偏涼，而且水分比較大，上火的時候吃西瓜能夠有效的補充水分，而且能達到降火的作用；
3、火龍果：是具有降火作用的水果，而且火龍果的營養豐富，上火的時候可以多吃火龍果；
4、梨：北方常見水果，具有潤肺止咳、清熱解毒的作用，對於咳嗽、咽喉腫痛的上火症狀，旁帆橡有一定的緩解作用。
6樓：小熙猶如花美嗎
降火可以吃一些性涼或性寒的水果，比如菠蘿，梨，西瓜等。答盯凳。
1.梨：性涼，有潤燥生津，清熱化痰功效，可以用來緩解肺胃熱盛引起的上火表現。
2.西瓜：性寒，有解暑生津，清熱利尿的功效，可以緩解暑熱引起的症狀，也可以用來緩解上火引起的口舌生瘡等症狀。
3.菠蘿：性平，可以起到清熱利尿，解暑的輔助效果，可以用來緩解胃熱或暑熱引起的症狀。
如果患者有口舌生瘡，咽喉腫痛，牙齦腫痛，大便秘結等上火的表現，這時可以吃以上降火的水果，並可以取清旅得一定的療效。但水果並不能替代正規**，如果上火症狀嚴重，並伴有咽喉則孫部疼痛以及說話嘶啞等症狀，請及時就醫並遵醫囑服用相關降火的藥物。
7樓：具家理念
一、檸檬，二、石榴，三、蘋果，四、西瓜，五、荸薺，六、柚子，七、梨子，八、香蕉。
8樓：牛立水果
火氣大不是什麼疾病，往往是因為生活作息或飲食不正常引起的，火氣一上公升時，雖然沒有什麼大病大痛，不過口乾舌燥、情緒易怒、長青春痘、口臭、口腔潰爛……小毛病一堆，可也真讓人「無福消受」。 短時間內的工作壓力大、睡眠不足時，會出現火氣大的現象，不過，炎熱的夏日、季節交替的時節或是吃太多甜食，也特別容易火氣大呢！ 夏天時因天氣熱，本來就容易感到口乾舌燥，只要作息稍微一不正常，或吃太多辣的東西，在內外高溫的「夾攻」下，自然更容易造成火氣大，因此夏天較容易出現口臭、脾氣焦躁的現象。
有些人在季節轉換時適應力較差，身體在調節中引起不舒服，也是所謂肝火的表現；季節交替時溫度驟公升或驟降，一時間身體內在和外在環境無法協調，引起生理失調，肝火也就特別容易受影響，此時易引起病毒感染，產生口褲散慎腔潰瘍，牙齦腫痛等症狀。 此外，造成上胡敬火的原因之一，是因為體內新陳代謝加快，讓肝臟產生的糖分變多，使脂肪酸進入血液中，所以說吃太多甜食的人也容易火氣大。容易造成火氣大的食物還有：
1、油炸類食物：在中醫裡面，將食物分為溫、熱、寒、涼四種，通常前二者食物容易造成火氣大，不過只要是油炸的食品，不管是哪一種食物都容易讓人上火。 2、「溫」、「熱」食物：
如生薑、辣椒、大蒜或是水果中的荔枝、龍眼等。 3、中藥中的補品：如四物或八珍等作為滋補女性體虛、調經的藥品，性較「熱」，所以體燥體質的人掘棗是不適合服用的，看中醫時，火氣大的人也會被告知不要服用這些補品。
相對於上述易讓人火氣大的食物，能降火氣的食品多屬清淡、不油膩、不過甜、高纖維的食物，如青菜、蘿蔔、西瓜、雪梨、苦瓜等。 火氣大的人除了要避免上述容易上火的飲食外，充足的睡眠、少喝含咖啡因的飲料，也能幫助改善火氣大的症狀。
什麼水果最降火氣？
9樓：匿名使用者
你只要不吃上火的水果就好。降火的水果很多非常多。但是降火的水果也有溼氣大的，如果吃了溼氣大的對身體也不好。 梨子、柑、山竹、西瓜、士多啤梨、葡萄、都是寒涼的水果。
10樓：匿名使用者
苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
11樓：網友
那就是蘋果了，最降火的。
12樓：土家九妹
你知道嗎？有些水果在冬天是必吃的，這些水果就是適合冬天吃的養生果。這3種水果，降燥止咳、開胃理氣藥效強，效果不比滋補中草藥差！
13樓：匿名使用者
1、吃一些黃色水果：黃色水果中類胡蘿蔔素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿蔔素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。
2、天然維生素c水果：紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素c，不僅具有正常的營養功能，防止敗血症，而且是天然抗氧化劑。
3、乾果不能少：乾果中（如核桃）含有大量不飽和脂肪酸和維生素e，能補充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素e還是一種抗氧化劑。
4、紅色水果好：葡萄、黑加侖、樹莓、士多啤梨等水果中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內的自由基，延緩衰老和抗癌。
去火的水果主要是 記住噢雪梨。
望 謝謝你噢。
哪些水果可以降火
14樓：匿名使用者
可以降火的水果還是比較多的，如西瓜、山竹、柚子、甘蔗、梨子、蘋果等降火的效果還是不錯的。上火了也要注意飲食清淡，多喝水，或者是茶，可以選擇喝一些可以清熱去火的茶，像亦舒蒲公英根茶，菊花茶、羅漢果茶都是不錯的選擇。
15樓：網友
1、西瓜、梨 甘寒，能清熱降火，潤肺化痰。
2、橄欖 甘酸平和，清熱利咽，解毒。
3、楊桃 能生津止喝，祛風熱，利尿。
4、蘋果 能生津止渴。
5、葡萄 清血熱，利尿。
16樓：西京閒居士
橙子 柚子 鴨梨 雪蓮果，都可以降火噠。
17樓：網友
蘋果降火的效果不錯，不過一般來說，水果的降火效果都不是很理想。要是真的上火了，最好還是吃一些清涼茶吧。最好是現煮的，例如干荷葉，魚腥草等等，其實那些沖劑的效果都很一般，裡面又有加糖精，吃多了還怕會胖，所以最好還是自己煮。
如果嫌麻煩的話，吃一些牛黃解毒片之類的，也不錯，不過不能多吃，要適可而止，吃多了反而就沒有藥效了，因為身體會產生抗藥性。
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