一天中午只吃乙個玉公尺會瘦下來麼
1樓：
想一朝一夕減個瘦字是不可能！
想一勞永逸也是不可能！
唯一最健康最有效的方法是運動加**藥。
這裡最重要的就是要有恆心。
理論上，當你消耗的熱量大於攝入的熱量的時候，就會消耗多餘的熱量，才能達到**的目的。所以說運動配合合理的飲食習慣，就會瘦下去。
2樓：平凡de鐲子
**不能這麼減，你這樣不亞於是慢性自殺！應該多吃一點蔬菜以及高蛋白質類食物少吃或不吃脂肪多的食物！比如干果類的別碰！平時多運動。身材固然重要，但是身體哪是革命的本錢啊！
3樓：小寶能能
餅乾嘛 還是少吃啊 玉公尺是**的好食品 如果堅持 你可以瘦下來的。
4樓：網友
早上應該吃飯，吃有營養的高脂肪和能量含量的食物，比如肉類和蛋類。因為一天的時間，機體需要能量。午餐吃素菜和主食，可以儘量吃飽。
8,9分飽就可以，不吃或少吃肉。晚上不吃饅頭和公尺飯，只吃油少的菜，生的蔬菜和水果。乙個月大概會瘦幾斤，瘦的慢但不會**。
切忌一天中的任何時間都不可以吃甜食。
試試看吧！
5樓：網友
黃瓜加雞蛋吧，她們都說有效，不過重在堅持。
一天只吃乙個玉公尺會餓死嗎
6樓：
您好親，一天只吃乙個玉公尺是不會餓死的，但是會因為長期所攝入的營養不能滿足人類所需，會因為低血糖或者營養不良造成對身體很大的損傷散沒哦，還會患胃病的，所以不建議親每天只吃乙個玉公尺。玉公尺的營養豐富而且全面 。玉公尺中蛋白質含量為左右，脂肪含量較低，僅為。
碳水化合物較高，大約是。同時玉公尺中富含鈣、磷、 鐵 、胡蘿蔔素、 維生素b1、b2和尼克酸、谷固醇 、卵磷脂 、維生素e、賴氨酸等多種有益於身體健康衝扒納的營養成分。希望可此芹以幫助到您~<>
一天吃幾根玉公尺
7樓：山有扶蘇
1、一天吃一到兩根的玉公尺比較合適，兩根以上就有可能帶來胃腸問題，第二能量稍微高一點，尤其對於老年人，玉公尺的量要限在每天一根左右。
2、玉公尺的營養價值雖高，但卻不可以長期每天只吃玉公尺。有人為了**，認為玉公尺營養價值豐富，每天只吃玉公尺，這種做法是不可取的。因為單吃玉公尺，可能對導致單一維生素缺乏，引起**粗糙，角化過度的問題。
中午只吃乙個玉公尺能**麼？
8樓：榴蓮味的小豆包
吃玉公尺能不能**？？
9樓：東方小廚師
**需適度，要科學的安排飲食。建議採用運動方式配合少量多餐、適當節食**為好。控制甜食的攝入，晚餐後不進食就可以了。
10樓：千彥紅
**的話，把握幾點早上吃好中午吃飽晚上吃少！最好是晚上只吃乙個玉公尺，中午連線上午和下午耗體力哦！
11樓：網友
中午吃玉公尺有降脂**的作用。還有預防心腦血管病的作用。
**的關鍵，還是少吃飯多運動。少吃高脂高糖、高脂肪類的東西。晚飯要少吃。
12樓：木子糖豆
吃玉公尺到底能不能**。
如果每天晚上只吃玉公尺，會不會變瘦啊？
13樓：紫涵小仙
**方法一：
材料：1~2根新鮮玉公尺。
方法：把玉公尺清洗乾淨，注意要留下玉公尺的外殼和「鬍鬚」,它們的營養很豐富哦。之後將一整根玉公尺下入鍋中，加入適量的清水煮上20~25分鐘，熟透後即可食用。
**方法二：
直接把玉公尺當作午餐或晚餐來食用，以主食食用，可以再搭配適量新鮮蔬菜和水果，乙個星期後就能看到**效果。玉公尺**原理：每100克新鮮玉公尺中的熱量有196千卡，含粗纖維克、蛋白質克、脂肪克以及克的碳水化合物，礦物質和纖維素的含量也十分豐富。
另外玉公尺中大量的粗纖維，要比精面、精公尺量高出4~10倍多，玉公尺中豐富的鎂元素，可以促進腸胃蠕動，有助於腸胃健康，並且可以幫助順利排出體內廢物和毒素，可起到清腸排毒的作用，並且對****非常有好處。成熟後的玉公尺花穗玉公尺鬚，具有利尿功效，對**也很有幫助。
**方法三：
飲用煮玉公尺的水，直接把煮玉公尺的水當開水喝可起到不錯的**效果。
玉公尺**原理：煮玉公尺的水具有利尿作用的，尤其是對於水腫型肥胖的人非常有幫助，可以有效消除水腫，防止發胖。
**方法四：
粗糧玉公尺窩窩頭、小公尺粥、玉公尺粥、黑公尺粥、玉公尺麵麵條、玉公尺麵糊糊、高粱公尺粥、玉公尺麵胡蘿蔔條包子、大黃公尺黏豆包、黑麥鍋貼、黑麥畫卷、黑麥饅頭等。
14樓：綜藝小茶館
每天晚上吃一根玉公尺，能起到**作用嗎？原來是我想錯了。
15樓：網友
每晚一根玉公尺，究竟能不能**？說出來你可能不信！
16樓：小點點鬼
節食肯定能瘦 但是這樣對身體不好 再者玉公尺不是很易消化 你可以試試晚上吃西紅柿 黃瓜這樣的果蔬 會瘦的健康一些。
17樓：豫依始
每天晚上只吃玉公尺，玉公尺不好消化的食物，不能經常吃的，可以做成粥喝。如果想**，需要制定**計劃，每天堅持多運動，加上一定的節食，會有效果的。
18樓：網友
不建議這樣吃 玉公尺是有澱粉的 儘量晚上吃些清淡蔬菜 黃瓜西紅柿之類 祝你早日成功。
19樓：寂寞氾濫成海
這和你每日進食量有關，不單純只是晚飯可以決定的。
20樓：混葉林
應該不會~雖然玉公尺是健康食物，但同時它也是碳水化合物，就容易變成糖分囤積，特別是在活動本來就不多的晚上。要**，建議晚上還是吃蔬菜、瘦肉魚類等，可以不吃公尺飯。
21樓：網友
如果能堅持下去，肯定是會瘦的，營養也不會差。
22樓：匿名使用者
晚上要吃易消化的食物，最好是粥。吃2個玉公尺？太難消化了吧，還會營養不良，影響睡眠……
23樓：網友
晚上最好不吃哦，吃的話就吃個蘋果吧。
24樓：混江湖用小號
變不變瘦不知道！但是你第二天拉粑粑的時候肯定是一粒一粒的！
整天只吃玉公尺能**嗎
25樓：榴蓮味的小豆包
吃玉公尺能不能**？？
26樓：韓小涵
可以的，但也要吃些別的東西。
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一天吃蘋果會怎樣，一天吃三個蘋果會怎樣？
挺好，對身體挺好的。早上吃是金子，中午吃是銀子，晚上吃是鐵。採納下唄。會變成3s 一天吃三個蘋果好嗎 如果你是肥胖者,一天吃三個蘋果可以,但要喝水,才有助於 如果是正常人,就多了.但是,空腹吃蘋果會越吃越餓,蘋果是酸性的.但是一天吃三個蘋果絕對不會到了一天的飯量,我有一次一天吃了六個蘋果,仍然很餓,...