1樓：道阻且長啊
所有的方法都只是參考，理論性的知識只有自己實踐才知道效果。我高一的時候有一次上舞臺，上臺前非常緊張，當時站在上面時我突然有刻意的盯著臺下。很奇怪從那以後，我反而挺享受那種站在臺上受人矚目的感覺。
你可以試一下，平時跟人說話看著對方的眼睛，藝考時自然而然的看著老師。有一句亙古不變的道理是實踐出真知，方法多嘗試吧，加油。
藝考前緊張心慌怎麼辦 該怎麼克服
2樓：小事叨叨王
藝考生的壓力總是比統招生的大，畢竟競爭壓力不小於統招生，那麼在藝考的時候緊張怎麼辦？下面我為你整理藝考生消除緊張辦法，希望能幫到你。
1. 自我鼓勵法。
藝考生可以用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使藝考生的情緒好轉。
2. 語言調節法。
語言是影響情緒虧裂棚的強有力工具。如藝考生悲傷時，朗誦滑稽、幽默的詩句，可源爛以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節藝考生的情緒。
3. 環境制約法。
環境對藝考生的情緒有重要的調節和制約作用。藝考生情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。藝考生心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。
藝考生情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
4. 注意力轉移法。
藝考生請把注意力從消極方面轉到積極、有意義的方面來，心情會豁然開朗。當藝考生遇到苦惱時，可以將它拋到腦後或找到光明的一面，則會消除苦惱。
5. 能量發洩法。
藝考生對不良情緒可以通過適當的途徑排遣和發洩。藝考生的消極情緒不能適當地疏洩，容易影響心身健康。所以，藝考生該哭時應該大哭一場；心煩時找知心朋友傾訴；不滿時發發牢騷，憤怒時適當地出出氣；情緒低落時可以唱唱歡快的歌。
首先，轉移藝考生的注意力，和父母或同學談論過去有趣的事情。這是乙個很好的藝考減壓方法。這個話題一旦開啟，就很難停下來。
當談論這些問題時，藝考生的記憶會佔據藝考生的頭腦，藝考的緊張自然會得到緩解。沒有父母的陪伴，藝考生可以和同行業的朋友談論你的未來，這會分散藝考生的注意力，也是乙個減壓的好方法。
第二，藝考生們可以一起出去品嚐一些美味的食物。美味的食物對人們很有吸引力。當面對美味的食物時，很多東西都會被放下。
這也是藝考考生緩解情緒的常見方式。可以說是非常有效的。然而，也應該注意的是，雖然這種方法是好的，但藝考生也應該注意飲食的安全和衛生，不要因為藝考生的胃不好而影響藝考生的考試。
在這種情況下，得不償失。藝考生們必須注意這一點。
最後，告訴自己這是不好的。如果藝考生考不到下乙個，藝考生還有機會參加高考。這些並不衝突。讓自己有乙個冷漠的態度，並知道這不是你唯一的出路和選擇。
這樣也可以很好地緩解藝考生考試前的緊張情緒。藝考生考試前緊張無非是多注意自己的成績，成績的背後是上大學。因為有其他選擇，藝考生的緊張心理會得到放鬆。
藝考面前為何人人發愁？怎樣才能順利通過藝考？
3樓：青源聊世界
防範措施：判定自已是不是合適藝術高考。藝術有別於別的學科，能夠通過學習和練習來使自己的專業水平獲得提高
除去後天性的塑造外，乙個合格的藝術家更應該有機敏獨特的角度和藝術抽象思維能力。2005屆北電導演專業大學畢業生葉凱覺得，如果喜歡觀查身旁事情，心中有很多東西必須表達而且擅於表達，可以考慮藝術進修；但如果只是拿藝術測試做為繞開高考考試的"後路"，那接下來的四年可能學得特苦非常累。
藝術高考愈來愈遭受學生和學生家長的高度重視，怎樣在能在市場競爭中通關呢？下邊我梳理了藝術高考取得成功通關的七大訣竅，希望能協助大夥兒。理性防範措施：
判定自已是不是合適藝術高考。藝術有別於別的學科，能夠通過學習和練習來使自己的專業水平獲得提高。除去後天性的塑造外，乙個合格的藝術家更應該有機敏獨特的角度和藝術抽象思維能力。
2005屆北電導演專業大學畢業生葉凱覺得，如果喜歡觀查身旁事情，心中有很多東西必須表達而且擅於表達，<>
可以考慮藝術進修；但如果只是拿藝術測試做為繞開高考考試的"後路"，那接下來的四年可能學得特苦非常累防範措施：知彼知己，百戰百勝。當本身狀況掌握後，需要摸清楚另一方學校招收狀況。
上海師大電視廣播藝術學專業研究生戴菲列舉了乙個具體的複習單，便捷學生在選擇學校和麵試時參照：登入教育**和社群論壇，或討教師兄，事前獲得課程內容等技術專業資訊內容；
熟悉考試場情景，提前作籌備；學狀況；籌備擅長新專案；認識兩到三位專業人員狀況，面試時能夠稍稍引入。防範措施：取出真實的自己。
葉凱提示熱血報名的學生，"不必找一些專業名詞背熟，那種照本宣科的語彙經不住評委細問。例如影視類測試，假如學生可以講出『特寫、大特寫、蒙太奇手法』等專業術語，評委自然會賞析；但若學生僅僅隨意搬弄是非，面試官則將會體現出厭煩。因而在考試中保持良好心態，取出真實的自己，才算是上上策。
4樓：是顧言吖
要知道藝考的難度比較大。藝考生的花銷非常大，一年的開支大約要5萬到10萬左右。在考試的時候會考雙科，文化課和專業課必須同時過線。
這就導致很有可能出現蹺蹺板的現象。在填報志願的時候是順序志願，還有可能會滑倒。從今年開始提高了文化課成績的比例。
想要順利通過藝考就要考慮好自己選擇藝術，究竟是喜歡還是將來一定要走這條路。還要對自己有乙個正確的估量。做好專業課學習和文化課學習相互平衡。
5樓：放手的田園
就是因為對於藝考生來說，對於一些專業以及文化課的難度很大，而且在填報順序志願的時候，有很大程度的壓保風險；如果想要順利通過醫考的話，就一定要努力提公升個人的專業能力，還要努力學習文化課知識，要儘可能的有效瞭解順序志願。
6樓：金牛愛仕達
是因為藝考要有專業課和文化課兩門考試；一定要調整好自己的心態，專業課要努力，在面試的時候，一定要展現自己的魅力要自信。
7樓：我老朱
江西的最好不要藝考，因為江西省教育廳對江西藝考生非常不公平。藝考上大專的話不會算綜合分，但是其他各省招生都按綜合分算。一部分專業很強但文化弱的藝考生很吃虧，為蠢豬似的江西教育政策點贊。
年前藝考結束了，怎樣緩解緊張心態？
考試結束後，不管考得理想或是不理想，都還應該有乙個平穩的心態，考好了也不等於完全考上了，因為還有文化課考試的拼搏，還要繼續努力奮鬥。考得不好證明某些方面還有欠缺，只有靠今後的努力來彌補和提高。另外，建議每個考生在院校選擇上，多幾個選擇的思想準備。現在很多藝術院校招生考試的時間都錯開了，只要時間上允許...
如何在考前緩解緊張焦慮的情緒，怎樣才能克服考試前的焦慮心情
盡力而為，自己的學習能力想必自己是最清楚不過的了，如果你認為自己的能力有限，就不要過度給自己施壓，也沒必要拿自己跟別的考生作比較，這樣只會讓你緊張卻無能為力。你要做的只是調整好自己的心態，告訴自己 盡我所能，無怨無悔。樹立正確的自我認識，不要至看到自己的不足，而忽略了自己的長處。比如做一份卷子，你不...
如何在英語口語中克服緊張情緒,怎樣克服緊張情緒英語作文
多與人用口語交流，就像是說漢語，說的6了就不會緊張了，可以關注七叔英語，一起交流學習 怎樣克服緊張情緒英語作文01 充分準備.以正常練習狀態面對寫作考試,這樣就不緊張了.要充滿自信,不怕錯誤,儘量利用簡單詞語,and clear 簡單,明瞭 只要你覺得老師能看懂你寫的文章,就不猶豫地交上去 可能在寫...