1樓：西瓜柚子紅彤彤
很多時候，有些孕婦在孕期的時候都會變得有些挑食，因為他們在吃某樣食物的時候會覺得反胃，想吐。但是為了寶寶能夠營養均衡，所以我們在孕期的時候儘量要多吃水果和蔬菜，同時也要攝入一定的肉類，這樣才能夠讓寶寶茁壯健康的成長。
2樓：邂逅浪漫
在孕期的時候要注意補充富含 dna類的食物。平時要多注意攝入堅果類的食物，比如核桃，芝麻，花生，開心果這類食物的營養成分往往都比較豐富，而且可以更好的促進大腦的發育。
3樓：陽陽小答主
我覺得想要生出聰明健康的寶寶，孕期應該多吃營養豐富的瓜果和蔬菜，多吃富含蛋白來豐富的食物，多吃魚、瘦肉、雞肉、雞蛋，平時也可以去買一些營養品來補一補，這些都是比較好的。
4樓：教育知識之家
鐵是製造紅細胞的必要物質，女性在懷孕中期以後，由於胎兒迅速成長每天都要吸收約5毫克的鐵，會使母體血液中的鐵減少而發生貧血。
準媽媽貧血不但不利於胎兒的生長發育，而且在分娩時會出現低熱或出血等合併症。為了防止女性懷孕期發生缺鐵性貧血，除了孕期注意補充鐵外，孕前就要開始有意識地多攝取鐵元素。
孕育聰明寶寶請從孕早期開始，要如何正確補充營養？
5樓：小風姆
媽媽自己本身有缺鐵性貧血的話就建議要補鐵，糾正缺鐵性貧血。嚴重的話要吃補鐵的藥，不太嚴重的可以每週吃二到三次的動物肝臟。備孕期間首先要保證女性自身的身體健康，因此在備孕前要進行身體常規健康檢查，確保各器官功能正常，沒有原發疾病，或者原發疾病病情控制穩定。
在此基礎上，保證健康的生活習慣，戒除不良嗜好。
常吃含鐵豐富的食物，孕前開始儲備鐵，有助於避免孕期的缺鐵性貧血，含鐵豐富的食物包括：各類動物血、動物內臟、紅色的肉類，如果可以的話每週可以吃2次動物肝臟，每次3-4片左右即可。儲備重要營養素：
重視鐵、碘、葉酸、維生素e、鋅、蛋白質的儲備。日常經常補充紅肉、木耳、海帶等含鐵豐富食物，建議一週能夠吃一兩次動物血（高蛋白高鐵低脂）或動物肝臟。一週至少吃一次海產品（如海帶等）。
如果是葉酸代謝障礙的女生，建議增加補充量。目前，市面上銷售的孕婦複合維生素中一般都有足夠的葉酸。而且，補充葉酸也不用擔心補多了。
因為，葉酸也是預防貧血的必須營養素，補多點還可以預防貧血。預防缺鐵性貧血對母嬰健康的不利影響。每天吃紅色瘦肉50-100g，每週1次動物血液或內臟25-30g，有效補充血紅素鐵。
同時注意新鮮蔬菜、水果的攝入，足量的維生素c有助於鐵吸收。
造血器官發育需要大量鐵，磷，鈣和各種維生素，所以孕期要注意補充這些物質。除了飲食中多吃動物肝，豆類，菠菜，貝殼類水產品和牛奶外，可適當服些鐵劑，鈣片和維生素a,b,c,d等，以防治貧血和缺鈣。。
6樓：小李美死了
應該吃一些有利於寶寶的食物，而且也應該經常撫摸肚子，給寶寶講一些笑話，給寶寶講一些故事，這樣就可以了，就可以補充營養。
7樓：金牛座大人
葉酸、鐵、鈣以及維生素b12等都是不能缺乏的營養，需要及早補充。比如葉酸若是攝取不足的話，將會導致胎兒神經管畸形；再比如維生素b12若是攝入的量不夠的話，將會影響胎兒神經系統的發育。
8樓：行樂
應該給寶寶去吃一些輔食，這樣也能夠保證保護寶寶的身體健康，而且也不會讓寶寶有太多的問題，最重要的就是孕婦也應該吃一些營養物質相對較高的食物。
9樓：雙魚愛仕達
一定要營養均衡，而且平時一定要多吃雞蛋，多吃瘦肉，多吃新鮮的蔬菜水果，一定要多喝點水。
準媽媽在孕期攝取的營養充足會讓寶寶變得更加聰明嗎？
10樓：帳號已登出
會讓寶寶變得更加聰明，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，要注意營養搭配，可以吃堅果，可以吃蘋果，可以吃火龍果，可以吃香蕉，可以吃梨。
11樓：幸福小豬豬
準媽媽在孕期社群的營養充足，會讓寶寶變得更加聰明，也會開發寶寶的智力，而且會讓寶寶發育的非常好。
12樓：戎初彤
是有利於寶寶的健康聰明，但是要合理營養。要有標準，養養好的標準是按需要營養混合，平衡膳食的。
13樓：韓諾諾
我認為確實是這樣的，因為孕婦攝入足夠的營養，就能讓胎兒大腦更好的發育，這樣就會更聰明。
14樓：苛倏勤熱曳烈刪
感到確切是如許的因為孕婦攝取充足的養分，就胎兒大腦的發育，這樣就聰明。
孕育聰明孩子請從孕早期開始，應當如何正確補充營養？
15樓：自己滴定
應該要補充一些維生素以及鈣物質，含有微量元素等等營養，並且也需要多補充一些蔬菜水果，這樣的話才會培育出乙個比較聰明的寶寶。
16樓：劉心安兒
首先就是要堅持服用葉酸，一定要注意飲食結構的合理搭配，一定要以清淡為主，不要被暴飲暴食，一定要多吃魚，多吃蝦，也應該多喝水，多吃瓜果蔬菜，也應該多吃堅果，還有就是要多吃牛肉和羊肉。
17樓：帳號已登出
你好，孕早期首先一定要補充葉酸，注意食品安全和衛生，可以多補充優質蛋白質，維生素和礦物質，每天可以吃一些堅果。
18樓：創作者
這個時候需要注意營養均衡，多吃水果，多吃蔬菜，多裂指蘆吃優質蛋白等肆帶食物，注意鍛鍊身體逗數，注意休息，保持營養均衡。
19樓：網友
在孕早期，孕媽咪可以多使用富含葉酸的食物，比如：動物的肝臟、腎臟、雞蛋、豆類、菠菜等綠葉蔬菜等等。
為了生乙個健康的寶寶，孕婦需要多補充哪些營養？
20樓：**扒皮小能手
女性在得知自己懷孕了的時候，是很開心很激動的，非常期待寶寶的到來。在懷孕期間不管做什麼事情都小心翼翼，害怕給肚子裡面的寶寶帶來傷害。每乙個孕婦都希望生乙個健康聰明的寶寶，那麼在孕期就要多補充營養。
在懷孕初期是需要補充葉酸的，補充葉酸可以預防胎兒出現神經管畸形。<>
孕婦在備孕期間就應該服用葉酸，在懷孕初期按蘆搭時服用葉酸，可以降低寶寶出現神經管畸形的概率。孕婦在懷孕期間要多補充營養坦塵，孕婦乙個人吃，兩個人吸收，要是營養要求達不到，就會影響到胎兒的正常發育。在懷孕期間也要注意補鐵，很多孕婦在懷孕期間會出現貧血的現象，孕婦的面色蒼白，說話有氣無力。
出現了貧血的現象就要引起重視，及時補鐵。<>
可以多吃含有鐵質的食物，比如動物的肝臟，菠菜 等等。在懷孕期間也要補充鋅和維生素b12，鋅可以滿足寶寶的發育需求，寶寶要是缺鋅體重就會下降。 b12也很重要，它對胎兒的神經系統發育有好處。
孕婦在懷孕期間會定期去醫院做檢查，做產檢可以及時的瞭解到肚子裡面寶寶的發育情況，也可以瞭解到孕婦的讓譁禪身體是否健康，要是孕婦的身體缺乏某種營養素，就需要及時補充。<>
孕婦在懷孕期間也要多補充dna， dha大部分是從深海魚類的身上得到。在懷孕期間可以多吃深海魚類，有助於寶寶的大腦發育。要想生乙個健康的寶寶，在懷孕期間就要養成良好的生活習慣，每天早睡早起，保證充足的睡眠。
也要進行適當的運動運動，可以增強體質，還能提高抵抗力，這樣就會減少患病的幾率。
21樓：林樂風
準媽媽需要多吃一些富含蛋白質和維生素的食物，不過值得一提的是，一定不要吃太多的水果，因為有的水果的含糖量是很高的，告首大量攝入高糖水果汪陵，不但對孕婦的身體沒有好處，還會影響胎兒的健康發育，更甚至會導致困友戚孕婦患上妊娠糖尿病。
22樓：帳號已登出
葉酸應該在懷孕之前吃，要旁中吃到懷孕三個月後，汪啟春可以預防新生兒神經管畸形，同時，一定要保證充足的睡眠，心情愉快，不要勞累飲食困耐，多吃水果，蔬菜，牛奶，雞蛋等。
23樓：貧笑
孕悶逗婦在懷孕初期應補充葉酸，防止胎兒發育畸形。孕中期胎兒生長發育較快，需要補充大量的扮掘鈣，多吃些含鈣量高的食物：如奶類廳罩核、魚類、蝦、豆製品、芝麻等。
24樓：劉心安兒
這個時候就應該補充各種各樣的營養物質和維生素，應該補鐵補鋅，補鈣，補鎂碼鍵，應該補充礦物清模缺質，也應該及時補充葉酸，也應該補充碳水答辯化合物。
25樓：帳號已登出
為了生乙個健康的啟沒寶寶，孕婦要多吃一些營養，比如說枝旁灶芹菜，菠菜，牛肉，豬肉這些都要多吃一些猛扮，可以補充身體所需要的營養。
26樓：拉布拉斯不變換
孕婦在孕期應該多補充葉酸和鈣，葉酸可以預防孕婦貧血以及胎兒神經管畸形，鈣是胎兒骨骼發育的重要元素。
27樓：結婚發的
要補充蛋白質，鈣，鐵，鋅，硒，卵磷脂，這些營養成分都是缺一不可的。
28樓：無能為力大蒜
需要多補充一些維生素a，維生素c，維生素b，蛋白質以及一些微量元素，這些都很重要。
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