1樓：帥氣鵬少少
心情不好，可以適當的多參加些有氧運動，多找朋友聊天可以起到很好的調節作用，患者在心情不好的時候，可以多做一些其他事情來轉移注意力，可以看一些有趣的**，能夠有效的使情緒得到緩解，也可以向身邊的朋友，或者親人傾訴心中的煩悶，或者去戶外參加一些有氧運動，或者是打沙包等方式，把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣有利於身心的健康，還可以宣洩心中的苦悶。
心情不好該不該出去
2樓：
摘要。心情不好可以出去散散心呢，有助於將注意力轉移。看看風景心情也會開闊一些。
心情不好可以出去散散心呢，有助於將注意力轉移。看看風景心情也會開闊一些。
如果願意的話也可以找我傾訴出來，傾訴也有助於我們緩解內心的情緒<>
跟我老公，大男消拍子主義，不不理別人行，別人不理他他就會鬧，櫻橋枯我們結婚15年了，我真受不了了，想出去租房子可我在家還做著手套活呢給人家，出去活就不能脊洞幹了，不出去就在家生氣，幫忙給點建議。
嗯嗯，看得出你很不容易。
出去住就不好乾活不出去住就要忍受老公，會經常生氣。租房出去就不能繼續幹活了嗎？不能協商麼？
你們結婚十五年，跟他度過這麼久一定受了不少苦吧。我的建議是：1.
你們這麼多年感緩和情不容易，如果住出去了可能後續感情也會越來越淡，所以住出去要慎重；2.改變別人都很難，何況他本性大男子主義，很難改。但是我們可以改變自己。
他惹你生氣，多半還是因為裂哪前他自己的原因，它本身在外面受了氣或者他從小家庭影響的關係。總之，我們可以由他生氣，但我們可以管控肆清自己的情緒。
3.如果內心下定決心不想繼續再跟他一起，其實搬出去也可以邊在這邊工作，邊尋找其他的工作機會。
不能回家心情很不好,怎麼辦?
3樓：簡丹秋緱旭
我們生活在這個紛繁複雜、浮躁而又物慾橫流的社會，免不了有這樣那樣的煩惱、傷痛和疲憊，這也許就是生活！！！所以我們應該想開些，如果沒有煩惱又怎麼會有快樂呢？？？只是煩惱的時候要學會自我調節，學會釋放自己煩悶的心緒和疲憊的情緒！！！
建議你：1、可以出去旅遊一下，換個全新的環境，容易讓自己跳出原來的環境和圈子，心緒容易得到釋放，心胸也容易開闊起來，想問題自然就冷靜多了；
2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，藉著酒勁把自己鬱悶的心情發洩出來，這也是乙個宣洩的方式；
3、找個運動做做，堅持一段時間，這樣讓自己的心暫時忘掉一切，沉浸在運動裡，轉移了自己的注意力，這樣也容易讓自己更清楚的看清自己的情況，並作出正確的判斷；
4、當然你也可以找個沒人的大聲喊叫一下，這樣也許也能使你的心情得到釋放；
當然每個人的情況都不一樣，希望你根據自己的情況找到好的調節辦法！！！
最後真心祝你開心！！！
心情不好怎麼辦？ 不想出門。。。
4樓：每日心理解憂
您好！任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態註定乙個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有乙個好的心態，積極奮進堅強不屈。
在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，你才可以從容的走完你的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途中，有綠洲，也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。
當你試著去面對困難和壓力時，我相信這些困難總有一天會屈服在自己的腳下，以一種嶄新的姿態去面對人生。相信自己，就等於擁有了無窮的力量。
還有就是請仔細想想看，現在最困擾你的那樣事是什麼，然後努力去乙個乙個的解決，最後所有的事情都迎刃而解後，你就不會像現在這麼煩了，你會認為「哦！原來生活也可以如此輕鬆、如此美好！」
5樓：網友
我天天都這麼開心，就算被罵我也心情好得不得了。
因為我是最聰明的，別人罵我是因為他傻，不小心摔一跤是因為**沒把地面弄平。
像我這麼聰明的人不會有不開心的。
6樓：網友
人生還是需要些智慧的。
點我名字，再點空間上面有個三慧禪房的鏈結，就都有了。 阿彌陀佛。
7樓：晉寶
把自己鎖在屋子裡，自己哭一場。
8樓：爺乃獨孤小敗
在家裡看看書，聽聽歌。
最近心情不好，又不想出門怎麼辦？
9樓：滄海浩波
人的一生不可能永遠低谷，在低谷時要學會調節心態，積極面對困難。每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找乙個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
10樓：淺諾數碼潮流店
看看電視，**這類，不需要費腦子的事，慢慢轉移注意力。
11樓：俊俏的小松鼠
聽聽**，舒緩下自己的心情。
12樓：網友
做別的事，轉移注意力。
13樓：葊蜏**然
找個你信得過的人聊聊。
心情不好，不想出去玩，怎麼辦？
14樓：網友
我覺得心情不好的時候，做什麼事情都會覺得不爽吧。畢竟人除了有理性的一面，也會有感性的一面存在。那時候的我們更多的時候會追隨自己內心的想法。
更何況如果是心情不好，不想出去玩，我認為那就不要出去吧。
不知道你這麼問，是不是因為邀請你出去的玩的人是一位對你很重要的人又或者說是你的好朋友呢？如果是好朋友的話，我覺得不必對他們掩飾自己的不開心又或者強裝開心。如果你覺得真的很難受，可以嘗試把自己的心情和她們講講。
畢竟如果總是長時間憋在心裡，不僅對自己的生活會造成一定的影響，也有可能容易對他人造成不愉悅的一面。
當然，如果你真的想乙個人待著，那也可以直接和她們說：今天心情不好，想乙個人在家，我們下次再約之類的句子。可能你會覺得我這麼直接，可那也是因為她們是好朋友所以才直接呀。
如果換做一些不熟悉的人，也許就會用一些藉口推掉也說不準吧。
其次，雖然說自己的心情不好。但也應該儘量想辦法釋放這種不良的情緒。既然不想出去玩，那麼在家中消遣娛樂也未嘗不可。
去找幾部喜劇又或者玩玩遊戲都是減少壓力的有效手段，甚至去睡覺起來可能就沒事了。總之，不開心的時候就不要再往不好的方面想，儘量讓自己保持樂觀的心情面對生活。
所以，不管你的選擇怎樣，我覺得心情不好的時候就不要再強迫自己做一些不想做的事情，那樣只會讓事情更加的不好，難道不是嗎？
15樓：
我覺得心情不好的時候，千萬不能讓自己壓抑著，我們只有想辦法釋放自己內心的壓力才行，而且你還可以去玩一些小遊戲來放鬆自己，這樣也不用出去玩了。
16樓：網友
這個問題非常的有意思。既然心情不好，然後還又不想出去玩。那你可以叫乙個知心的朋友坐在家裡，一起喝酒。或者自己乙個人在家裡聽**，狂嗨。
17樓：現實夳無奈
那就在家宅著。沒事玩玩手機的小遊戲，看看書聽聽歌，放鬆放鬆心情。
心情不好怎麼辦，心情不好該怎麼辦？
每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解 1 要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。2 找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。3 ...
心情不好怎麼辦，每天都心情不好怎麼辦？
你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,你對事物的認識是 煩惱的最好良藥。娛樂...
心情很不好，怎麼辦，心情很不好怎麼辦啊
你好！還是學會調整一下自己的狀態，肯定還是要學會好好對待一下，冷靜一點就好。方法一 努力讓自己變得忙碌起來，忘卻所有的不悅。方法二 找個清靜的地方，自己好好靜一靜，也可以順便說些亂七八糟的話，想怎麼說就怎麼說。方法三 找個貼心的朋友聊聊啊，很放鬆的去聊，無所顧忌的去聊，這樣下來，也許心情會好點。方法...