1樓：你粉底沒我的厚
餃子當中含有豐富的營養物質，而且餡料種類眾多，哺乳期的女性可以根據自己的喜好進行選擇。一般建議吃肉餡的餃子，能夠改善乳汁分泌不足的問題，也可以增加蛋白質的攝入量，有助於提高身體免疫力。
吃餃子可以補充各種營養物質，能夠補充體能。吃了餃子以後，乳汁的質量也會變好，這對於寶寶的發育是有好處的。不過不建議吃茴香和韭菜餃子。
哺乳期女性吃餃子的好處：
1、由於餃子的餡料種類較多，如果哺乳期女性乳汁分泌不足，可適當進食肉餡餃子，增加優質蛋白質的攝入，進而促進乳汁分泌。
2、新生兒早期需兩個小時喂一次奶，對媽媽的精神及體力要求較高，因此哺乳期女性常有體力不足的疲憊表現。適當進食餃子，充分補充各種營養物質，能夠在一定程度上增加哺乳期女性體能。
3、餃子含有蛋白質、維生素、鈣、鐵、鋅等多種人體必需營養元素，哺乳期女性適當進食餃子能夠增強自身體質，且新生兒通過攝入乳汁，可通過母體獲得抗體，從而增加免疫力，減少生病幾率。
2樓：塞家焮
哺乳期女性食用水餃是沒問題的，並且所餃子多用麵皮包餡水煮而成，餃子皮薄餡嫩，味道鮮美，形狀獨特，其營養價值與其麵皮、餡料和熟制方式密切相關，因此哺乳期女性食用水餃時應選擇適合自己的餡料。
哺乳期媽媽可以吃什麼素的餃子？
吃海鮮韭菜雞蛋餡的餃子。
哺乳期吃什麼餡餃子啊？
坐月子要吃軟的菜，不要太硬的，可以吃白菜餡，冬瓜餡的，不要吃韭菜，還有牛羊肉的，不利於胃腸消化。
哺乳期能吃餃子嗎？
在哺乳期間是可以吃餃子的，只是不要吃韭菜餡兒的餃子，韭菜有退奶的功效，餃子只是乙個普通的食物，主要是由肉餡和麵皮兒組合而成，可以補充體內的蛋白質，在哺乳期間，飲食方面要營養均衡，食品多樣化，多吃一些含有蛋白質，能量及維生素的食物。
月子餐包餃子怎麼做？
我特別喜歡吃餃子，所以坐月子時也吃了好幾頓餃子，餃子通常有肉有菜可以同時補充蛋白質和維生素，適合產婦吃，但都要遵循少油少鹽的原則，現在把把做法分享給你。
1.肉餡水餃。餃子皮的做法都是一樣的，把水慢慢加入麵粉中，一邊倒，一邊用筷子輕輕攪拌，攪拌至片狀，然後揉成光滑麵糰，蓋上保鮮膜靜止30分鐘，再切成劑子擀成餃子皮就好了。
肉餡的做法是：五花肉或牛肉或羊肉剁成肉餡，加入生抽和鹽等調料，並攪拌上勁，加入香菇或是白菜，充分攪拌均勻就可以了。
2.素餡水餃。素餡水餃我吃過胡蘿蔔豆腐雞蛋餡的，先把雞蛋炒熟打散，再把胡蘿蔔絲和老豆腐塊也用少量的油煸炒一下，混合均勻就可以包了，這個餡很香營養也豐富，適合產婦吃。
3.月子裡吃餃子禁忌。我很喜歡韭菜雞蛋餃子，但月子裡我的月嫂建議我別吃，說韭菜回奶，還有黑木耳芹菜白蘿蔔都回奶，我就聽她的話都沒吃，另外月子裡不適合吃辣椒、花椒和茴香等重口的調料，要吃的清淡點。
最後，我的月嫂都給我吃的剛包好的餃子，她說冰箱裡放過的餃子不新鮮了，蔬菜vc含量也不高了，不建議產婦吃。
另外，剛生完孩子的第一週需要飲食簡單清淡，基本上喝小公尺粥吃清湯麵就好了，最好先別吃餃子哦。
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