1樓：網友
橙子含有多種維生素，對於提公升人體免疫力有很大的作用，還能促進人體的胃腸蠕動，具有清腸通便效果。一般建議1天吃1-3個為好，能夠降低患有心臟病可能，橙子中富含一種化學成分的類黃酮和檸檬素，能夠使體內的hdl增加。
如果橙子吃多了，會導致無法消化，有傷肝氣造成消化不良，橙子中還有特殊的物質吃多了，**會發黃。
2樓：過時世紀
成年人每天應攝入200-350g新鮮水果，因此一天吃350克的橙子比較合適。 直徑50-60mm的冰糖橙，350克大約有2-3個；而70-80mm直徑的臍橙，350克大約是1-2個。如果當天還吃了其他的水果，那麼還要減少橙子的食用量，以免加重消化負擔，或者導致糖分攝入過量。
3樓：北京新東方烹飪學校
吃一兩個就可以。吃多了也不行。
4樓：匿名使用者
十七、 大自然是個忠實的供給者，但它只把報酬給予努力工作的人。
十八、 混一天和努力一天，一天看不出任何差別，三天看不到任何變化，七天也看不到任何距離……但是乙個月後會看到話題不同，三個月後會看到氣場不同，半年後會看到距離不同，一年後會看到人生道路截然不同。
橙子一天最多吃幾個
5樓：永恆的幸福快樂
一橙子一天最多吃不要超過兩個。雖然橙子酸甜可口特別好吃，營養也特別的豐富，但它本身屬於性溫熱的水果。
尤其對於小寶寶而言，脾胃消化功能較弱，如果吃得太多會容易導致出現上火便秘的症狀，對身體健康發育不利，所以還是儘量少吃一點為好。
橙子一天吃多少合適
6樓：
您好，親！1.橙子一天吃3到4個就可以啦，不用每天吃，偶爾吃就可以了哦！
2.橙子中含有豐富的維生素c和多種礦物質。3.
人體每天需要維生素c的含量，大概在100毫克左右，如果一次性吃的太多，很容易導致結石。4.一般一天100克左右的橙子就可以，大概3到4個，富含維生素c的水果，建議在飯後吃比較好哦。
橙子一天吃多少合適
7樓：
親親您好，很高興為您服務。一天吃1-2個就合適了哦。橙子是常見的水果，中國居民膳食指南建議成年人每日水果的攝入量為200-350克。
因此，無論橙子大小，一天不超過350克為好，通常建議一天吃1-2個橙子。一天中如果還吃了其它水果，則橙子的攝入量需要減少。
孕婦可以一天吃橙子嗎，孕婦可以一天吃一個橙子嗎
可以的，橙子不僅味美，而且還酸甜可口，而大多數孕婦對酸性水果尤其偏愛，所以橙子是挺不錯的孕期水果。孕婦作為一個比較特殊的群體，在飲食上需要注意很多事項 飲食禁忌 1，木瓜 具體原因忘記了，好象是會容易導致流產，所以不能吃。2，山楂 懷孕後會有妊娠反應，而且愛吃酸甜之類的東西。但山楂果及其制 品，孕婦...
一天中什麼時候吃橙子最好，在什麼時候吃橙子最好
吃橙子的時間最好在飯後半小時後。吃飯後半小時內是不可以吃任何水果的。空腹是不可以吃的 因為它是酸的 會傷胃 常吃可以防癌 一箇中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素c，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括6...
一天吃幾片，一天能吃幾個？
一天一片，臨睡前吃，多喝開水 藥都有說明書.看清楚再吃 如果是藥的話不能亂吃，你最好問清楚醫生應該吃幾片。沒講清楚什麼吃幾片，如果是藥或保健品最好按說明書或諮詢醫師或藥師。為何帕金森病人會 亂吃藥 亂吃藥 的帕金森病人並不少見，有時候就算千叮嚀萬囑咐，還是有很多病人 自己給自己當醫生 比如有的人不想...