1樓：匿名使用者
那是當然了而且對身體不好會加重胃腸道的負擔而且消化不良，睡醒後頭暈不舒服 建議飯後十五到二十分鐘以後再睡覺。
2樓：匿名使用者
吃飯後不能睡覺，那會胖，你看豬，為什麼會胖，就是因為它吃了睡，睡了吃，越來越胖，吃過飯吃點水果，會比較好 。
晚飯過後我們應該怎麼鍛鍊，才不會使自己變胖？
3樓：自己滴定
應該是在晚談叢握含慶飯過後兩個小時以後再開始鍛鄭指煉，並且在吃完晚飯之後，我們要先站起來走一走，消化消化，然後再去做鍛鍊，可以慢跑也可以散步，當然也可以做一些瑜伽運動，都不會讓自己變胖。
4樓：生活達人小桃子
早點吃晚飯，在5: 30 -7: 30吃完。散辯族無論吃什麼或如何**，飯灶兄後記得適當鍛鍊是正確的。
給懶惰的人：散步。
懶惰的女孩可以選擇散步，但是如衝弊果她們想通過這麼少的鍛鍊來**，不用擔心，但至少它能幫助消化！
半懶惰：慢跑。
慢跑應該不間斷地持續乙個半小時以上。10分鐘或20分鐘的鍛鍊不會消耗脂肪，所以至少應該持續半個多小時！
如果你不懶：**運動。
各種**運動需要30-60分鐘，他們擔心你會懶散地改變。你能每天都做嗎？
**秘訣：鍛鍊結束後，躺下休息一會兒，放鬆腹部。鍛鍊時不要太緊張。記住腹肌在運動。
5樓：愛上我企鵝9啊
晚飯吃過之後我們應當進行適當的散步，這樣做的話不會讓自己變得胖，可以很好的消化食物。
6樓：會飛的豬豬在努力
飯後的1小時就可以進遲並行一些如慢走，快走，或者是慢跑的運動了，飯後的兩個小時，可以進行一些劇烈的運動，比如力量性的運動，晚上運動，與吃飯關係不大，身體的柔韌性更好，爆發性更強，做運動的過程中，持續力和基敬爆發搏旦慎力更好，也不容易受傷，而最終獲取的效果卻更好，所以對於運動其實還是比較提倡晚上運動的。
7樓：heart揚
然後休息半個小缺敗時之後，適當慢慢走就可以，但是說要堅持每天走20分改汪鍾到半個小時伏殲顫就可以，不用不走的太多，走的太多的太多的話也會過於勞累，有損膝關節。
8樓：陶笛
想要自己不變胖，單單考慮鍛鍊的問兄吵碰題碰碰是不夠的，最重要的是，飲食方面的控制和健康的飲食方式，晚飯不宜吃的過多，也不宜太晚，吃的方面做好了，鍛鍊才羨談有效果。
9樓：來自古雁橋醒目的辰砂
我衡譁覺得晚飯過後嗯，應該首先應該進行一段慢走或者是慢跑，因為剛吃完飯，瞎塵我覺得如果進行劇烈的鍛鍊的時候，胃會受不了，所以說咐神行然後再加速自己的運動。
10樓：網友
晚飯塵和後不宜馬上坐下或者躺下消兄嫌，可以站半個小時，然後1個小時過後再去散步，有運動習慣的可以拿手慢跑，堅持下去即使不會瘦也不會讓自己變胖了。
11樓：潮思敏
吃完晚飯後我們可以出去散散步，逛逛公園，不要吃完飯就窩在家裡不動，這樣會發胖，在家裡可以做做瑜伽。
12樓：若谷蘭
吃飯後，不易立刻運叢塵動，休息30分鐘後，可以遛彎，慢跑，做瑜伽，只要你歷祥喜歡的運動都可滲爛禪以。堅持下來就行。
晚飯吃的晚會胖嗎 晚飯吃的晚會不會胖
13樓：劍經業
1、晚飯吃的晚會胖。
2、因為晚上的消耗較少，如果吃下去很多東西而且吃的很晚，多餘的能量沒有及時被消耗掉，就會以脂肪的形式儲存起來，導致肥胖。特別是，如果晚餐吃大量含蛋白質和脂肪的食物，不容易消化，會影響睡眠。因此，晚上的主食應該適量而清淡儘量早一點吃。
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