1樓：網友
應該是某種執著或者焦慮引起的吧，我以前也有晚上3，4點還有精神，一點都不瞌睡，早上7點照樣出去。你應該找找自己的原因，看自己是不是過於關注乙個問題或者是自己整天無聊的不知道做什麼。建議你睡覺的時候兩眼向上看有助於睡眠。
2樓：開心小哥
只要是每天能保證8個小時的睡眠，自己安排吧，因為這個和人的個人喜好和各種關係都有直接的聯絡。
3樓：俺姓朱
叫我們是海鮮，你自己成了」陛下」，又要罵人，你自己神經吧．還作息表，累死你算了。
有什麼好的作息時間或學習方法?
4樓：芷有訥秂
這個因人而異啊，別人的方法也許在自己身上並不適用呢，試著自己摸索一下。
實在不知道應該怎麼辦的話，可以請教一下週圍的朋友嘛，畢竟他們比較瞭解你。
有沒有乙個作息時間能讓我考試上95分以上?(滿分100)
5樓：網友
如果你基礎不錯，並且晚上學習效率高的話可以試一下，晚上10點半到1點半學習，然後休息，早9點到12點學習，下午3點半到7點半學習，我這樣學過，是適合我高效率的學習規律。你可以根據自己情況參考。要清楚自己在哪個階段學習效率比較高。
6樓：網友
絕對沒有，成績是通過你掌握的知識體現在問卷上的分數，而不是僅僅靠乙個作息制度就能改變的。
7樓：隱藏在黑暗中的黑名單上的人
你去考小學一年級的，連作息時間都不用動。
香港學生的生活作息時間和方式
8樓：網友
1. 現在香港的中小學都採用全日制。 上課時間每間都不同， 但大致上由上午7時到下午3時。 有些學校行夏令時間會提早兩小時下課。
沒有政策規定下課後做什麼， 有些學生下課後會參加校內的課外活動， 上補習班， 回家， 還是打工， 是看家長的經濟能力和方針。
香港派學位會看住址的， 所以大都會住在學校同區。 但有些家長為了讓小孩上名校， 會不惜虛報位址或租乙個郵箱去申請， 那麼上下課便要很長時間了。
沒有政策規定學校公佈名次。 但很多學校都會表揚頭幾位的同學的， 不會公佈成績差的。
2. 香港的大學生沒有固定時間表的！ 是要視乎他選了什麼科， 以及自己的取向， 但一般星期六下午和星期日沒有課(因為沒老師).
經濟能力不好的學生都要打工， 因為大學學費頗貴， **的借貸又息高。 自由時間上網還是做義工各適其適。
香港工種越來越少， 很多大學生畢業後只能隨便找份工作， 不一定能學有所用。
9樓：逃跑的公尺公尺
中學生我不清楚，大學生的可以告訴你如下：
週末參加各種活動，自習，拍拖，玩，做什麼都有的上網不多，不太打網遊，義工比國內多，每人基本都做過，但不是常做畢業後如果真的要找基本可以找到的，但是很多都是低於最低工資的**福利性工作（如環衛之類的）
不知到什麼算合適工作。有錢有閒專業對口的當然不是每個人都有的。
高中學習有什麼好方法嗎 包括作息時間啦、、 等等。。
10樓：白天鵝的天空
學習要講究效率，提高效率。
一、每天保證8小時睡眠 - 晚上不要熬夜，定時就寢。早睡早起，可以把晚上的複習時間減少1個小時增加到早晨。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、學習時要全神貫注 - 玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。
學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。
三、堅持體育鍛煉 - 身體是學習的「本錢」。沒有乙個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放鬆鍛鍊。
有的同學為了學習而忽視鍛鍊，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎麼能提高學習效率呢？
四、學習要主動 - 只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞於向人請教，結果是鬱鬱寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。
這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同學融洽相處 - 每天有個好心情，做事幹淨利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關係，團結進取，也能提高學習效率。
六、注意整理 - 學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。
時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為，沒有條理的學生不會學得很好。
七、學習分類 - 對於已學過的知識就應該掌握好並適時的做好複習，知識越多也就越不好分開，記憶遺忘的速度會很快，應該分類。把兩大類分開就好，一是不易掌握的知識，要想完全掌握就一定要理解和不厭其煩的複習；二是完全靠自己的的記憶而掌握的。所以，一定要分開。
11樓：網友
作息時間不在考慮之列，大方向是出國還是不出：如果出，所有課程直接用英文學；如果不出，直接用中文學，混個成績就行了！
怎樣才是科學的學習方法和作息時間
12樓：網友
根據自己的生物鐘，要保證一定的休息時間，一般一天7個小時左右，白天你那段時間學習效率低就安排成午休，不一定要是中午啊。學習方法要 自己摸索。
13樓：帛蘭若
上課是關鍵，筆記要做好，下課要總結，作業最好提前做，有抄前意識，中午一定要休息，所有的事只要沒有特別的情況不要分心，心理單純點比較好，晚上等到你第二次感到困的時候就可以睡拉，要是第二天沒有精神不要喝咖啡，對腦子不好，可以在早讀的時候，大聲背，提神。
希望我的建議對你有益。
怎樣的作息時間有利於增高，和哪些增高的方法。
14樓：粉紅鳳凰
談到如何長高，很多人都會把長高和營養品、增高鞋等聯絡到一起，其實他們忽略了最重要的一點，那就是健身運動。
一、影響身高的因素。
身高的影響因素無非就是先天的遺傳和後天的環境，其中遺傳因素佔70%左右，所以我們還是有30%可以改變的，要在後天的環境上下功夫，總體來說後天的環境因素主要包括4個方面，那就是營養、睡眠和運動。
二、合理的運動至關重要。
要想長高需要體內分泌生長激素，而運動正是能最大限度的促進生長激素的分泌，特別運動當晚的睡眠中生長激素的分泌。運動對睡眠質量也很有幫助，合理的運動量會讓你體驗嬰兒般的睡眠質量。
三、利於長高的運動。
1、有利於長高的運動：排球、籃球 、足球、跳繩、慢跑和中等強度力量訓練。
2、不利於長高的運動：舉重、大負重深蹲、訓練過度、消耗過大的運動（馬拉松等）。
四、引體向上能幫你長高。
一些牽拉懸垂的動作能促進你長高，這裡首推引體向上，同時引體向上是打造上半身肌肉的最佳動作之一。動作要點在於最大限度地用力和最大程度地放鬆，開始和結束階段有10秒的懸垂狀態，每天可以按照自己的能力做2組。運動是最有效最健康的、不吃藥的增高方法，為了自己的理想身高和強壯的體魄，趕快行動起來吧。
祝你早日成功，【選為】最好，沒分給個【贊同】表示鼓勵。謝謝。
15樓：貓咪愛咬狗
早睡早起 會有早晨的運動或者是晚上的運動 屬於早晚運動 比如 早上七點起床 跑步到七點半這樣 晚上 五點 跑步到六點這樣 平時多吃鈣質的東西 不要**和增高一起做。
16樓：寄
充足睡眠，晚上10點前睡覺，晚上10點至凌晨2點分泌生長激素最為旺盛。經常做瑜伽。
跑步、跳繩、游泳等都可以幫助長高的。身高狀況**。
17樓：我是小兵8號
最快的方法 用增高墊。
18樓：網友
作息時間我不知道。恩，打羽毛球容易長高！多做些牽引運動，伸拉。
鄭州藝術工程學校作息時間？
19樓：網友
週一至搏敗週五上課，週六周基滑顫日休息。飯間的時候可以出校門到外邊吃。非本市學費2100，本市住校600，不讓羨住校300。
人生的最佳作息時間
全世界公認最健康的作息時間表，一定要相信我！晚上十點之前睡好，因為晚上十點到凌晨兩點是身體各個臟器進行排毒的時間，而且是在睡眠中進行的。1 晚上10 00前最好 休息,中午儘可能睡半小時到一小時的午覺 午睡一小時抵過晚上睡三小時 年輕人一天至少要睡足八小時。2 晚上9 11點為免疫系統 淋巴 排毒時...
怎樣的作息時間，才能達到養生的效果？
有很多人總是在說想要養生，想要身體變得更好，但是他們通常會忽略乙個最基礎的問題，就是調整自己的作息時間。如果說我們的作息時間非常不規律，或者非常不好的話，我們就算做再多的養生，可能也達不到乙個很好的效果，那我們應該怎樣去調整自己的作息時間，才能夠達到養生的效果呢。首先想要調整好自己的作息時間，我們一...
新兵入伍訓練作息時間是怎麼樣的，新兵的作息時間是怎麼安排的？
6 00點起床 正常5點就起床或則更早起床疊被子 6 10早操半小時,而後打掃衛生,洗漱 7 10打飯吃飯 8 00點訓練,訓練分上下課,每節課40分鐘,中間休息10分鐘 11 20操課結束帶回營區打飯,吃飯 中午午休至1 15,14點開始下午操課訓練 5 30左右帶回.稍作休息,打飯吃飯 晚上7點...