1樓：網友
運動的好處： 在生理上： 1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2. 減低兒童在成年後患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機會。 3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。 5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。 在心理上：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力； 2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作； 3、舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來的壓力 4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展； 5、體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。 少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，「愛美之心，人皆有之」，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。
運動的重要性運動是鍵康之本。生命在於運動，運動讓我們生命活力力十足，心情舒暢，遠離疾病，健康長壽。運動離不開我們。
生命在於運動；運動能使我們體能增強；運動能使我們保持有型的身材；運動能使我們耐力增加；運動能使我們胸懷坦蕩；運動能使我們朝氣蓬勃；運動能使我們神采飛揚；運動能使我們充滿毅力；更能使我們去輕鬆面對生活。
2樓：生活導師慕楠
體育鍛煉是一項非常重要的活動，可以促進身體健康，提高身體的免疫力、耐力和彈性。體育鍛煉不僅可以增強人體的體能，還可以疏導情緒、緩解壓力、增強心理素質。
同時，體育鍛煉也能夠提高人們的團隊協作能力、競爭意識和領導力，可以培養健康向上、團結進取、積極進取的陽光心態，不斷挑戰自我。
因此，我強烈建議人們要堅持每天進行體育鍛煉，讓身體和心理都變得更加健康和強大。
3樓：網友
可以讓孩子們保持活力，提高孩子們的智力水平，充分體現大腦活力，以更好的狀態去學習，也可以增強孩子們的體質，還能有效的消除眼部疲勞。
4樓：我不吃蔥薑蒜
適合自己身體的體育鍛煉會對身體有一定的益處，不要盲目的做一些過激或者身體承受不了的體育運動。
對於體育鍛煉的看法
5樓：小芳說旅遊
體育鍛煉的看法如下：
本人擅長體育運動，也一直很著迷體育運動。**奧運咐段會最引人注目的方面是運動員的姿勢優美，而這些姿勢的一貫動作會創造出令人興奮的美麗和興奮。
最尊重的最重要的事情是對體育的尊重和熱愛。體育使生活健康，快樂和充滿活力。使生活衡仔譽更加美麗，燦爛和充滿希望。
將保持人類的進步與創新，使世界追求和平與發展。
體育是人類生活的基本要素。可以增強身體，延長壽命，使可怕的疾病遠離我們，為此帶來健康和活力。
體育是人類生活的基本要素。可以帶來幸福，快樂和榮譽，許多人喜歡體育，因此每個人都希望獲得乙份寶貴的榮譽禮物，因此，越珍貴，人類就越多。讓精神上。
滿意是成功和正義的最高獎勵戚慧。
體育是人類生活的基本要素。在運動場上，所有運動員都像容國團一樣努力工作，閃耀祖國，改變人類的奇蹟，共同進步。改變了「東亞病夫」的是整個世界。
體育鍛煉的真正意義：
1、體育精神不僅僅是競爭和獲勝，更包含了「友誼、健康、參與、娛樂」。我們呼籲人們給予體育健身更多的時間和精力，把體育的精神真正融入生活，在經濟建設和社會發展中體現體育「更快、更高、更強」的精髓。
2、體育是改善人們自身生活的需要。科學技術的進步使人們的勞動條件和生活環境發生了巨大的變化，勞動強度降低，勞動效率增加；物質生活質量逐步提高，身體肥胖，體力下降，高血壓、糖尿病等也接踵而來。
3、社會競爭使精神緊張，生活節奏加快，心理疾病日益困擾著人們的正常生活。讓體育融入生活，讓運動成為一種生活方式，使人們從體育中得到快樂，日益顯得重要和緊迫。在這一程序中，認識到體育健身的意義非常關鍵。
以上內容參考：百科--體育鍛煉。
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