1樓：小紅情感解答
現在在我們的日常生活中，其實很多時候我們都會非常注重我們個人的身體健康這個問題的，所以現在我們都會學習一些健康養生的方法，同時健身的人也越來越多了，所以有些人就會產生這樣的疑惑，就是健身之後吃饅頭好，還是吃公尺飯好呢？對於這一問題的，在我個人看來，其實我覺得吃公尺飯相對來說好一些，而且還有利於吸收，下面我們具體來了解一下。
1 公尺飯好一些
相信大家對於公尺飯也都是有一定的瞭解，如果我們是光吃公尺飯的話，那麼我們就會感覺到嘴裡有一種甜的感覺，因為公尺飯裡面本身就含有很多的澱粉或者澱粉，對我們的身體健康是有很大的好處的，但是對於饅頭而言，如果是太多的話，會引發身體上面的肥胖問題，所以一般健身之後，什麼都會選擇吃公尺飯。
2 有利於吸收
在我個人看來，其實我還是比較喜歡吃公尺飯一些，因為饅頭吃起來會比較幹，所以一般是饅頭的話，我們都會喝豆漿，或者是喝粥來緩解一下。對於饅頭和公尺飯而言，實際上它是北方和南方的食物，在南方我們大多數都以公尺飯為主，在北方的話，就是以饅頭為主。但是一般健身之後，如果吃公尺飯的話，它相對來說要好吸收一些。
所以我們在平時的生活中，也應該要更多的去關注這方面的問題，對於每乙個人而言，瞭解這方面的問題對我們都是有一定的好處的，而且我們在健身的時候，也一定要注重個人的身體素質。
如果是我們接受不了那種。難度比較高的運動的話，建議還是要少做一些，因為在我們的現實中，很多人在健身的時候都出現了猝死的情況。
2樓：咩咩楊
相對來說，如果作為主食大量吃的話，饅頭的熱量會比公尺飯高上不少，主要原因是饅頭大多有精製麵粉製成，相對公尺飯會熱量更高，所以**的朋友還是選擇公尺飯吧。
3樓：蘭寶貝
健身之後我覺得還是吃饅頭比較好，因為饅頭的話它可以迅速的給你補充一些能量，而且饅頭的話它的蛋白質還有糖量，含糖量也不是特別的高。
4樓：網友
健身後還是吃公尺飯更好，吃饅頭比公尺飯熱量高，還是吃公尺飯比較好，只不過還是少吃點。
5樓：六公子有話說
健身可以吃饅頭。碳水化合物是人體為體力活動準備的優先的燃料**，也是運動員的訓練計劃中必不可少的組成部分。
6樓：安妮的心動錄目
吃饅頭更好一些，因為我感覺公尺飯的熱量是非常高的，並且公尺飯我感覺不適合在健身以後吃。
7樓：巨集盛
吃饅頭更好一些，而且我感覺這才是最正確的方式，因為我感覺公尺飯的熱量其實還是非常高的。
8樓：劉徐利平欣宸
健身後吃黑公尺飯比較好，因為黑公尺飯的熱量是很低的。
9樓：春暖花開
沒有太大的區別，主要看你自己的飲食習慣，自己的身體狀況，在我看來，這兩個都可以哪天想吃什麼就吃什麼。
10樓：一葉小船
健身吃什麼不好確定，雖然大公尺的卡路里比饅頭低，但它缺少饅頭的一些營養成分，只吃公尺飯而不吃饅頭，就會導致營養素攝入不足，饅頭和公尺飯搭配吃會更合理。
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