1樓：毛子愛問問
都不會呀 我沒聽說過也。
給你介紹幾種很好吃的 咱食療吧。
15種最佳助眠食物。
牛奶：牛奶含有色氨酸和鈣，能起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了助眠效果。
核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經衰弱、健忘、失眠、多夢和食慾不振。
紅棗：性味甘平，養胃健脾，補中益氣。失眠者可用紅棗30-60克，加白糖少許煎湯，每晚睡前服。
桂圓：性味甘溫，無毒，可補益心脾、養血安神，醫治失眠健忘、神經衰弱等。中醫**心脾兩虛、失眠等夢的方劑「歸脾丸」就有桂圓肉。
失眠時可用桂圓肉和酸棗仁各9克，芡實15克，燉湯，睡前服用；亦可在睡前服用鮮桂圓數枚。
蓮子：清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。近年來，生物學家經過試驗證實，蓮子中含有的蓮子鹼、芳香甙等成分有鎮靜作用，食用後可促進胰腺分泌胰島素，及增加5-羥色胺的供給量，能使人入睡。
每晚睡前服用糖水煮蓮子有良好的助眠作用。
葵花瓜子：葵花瓜子含有亞油酸、多種氨基酸和維生素等營養物質，能調節人腦細胞的正常代謝，提高神經中樞的功能。
小公尺：除含有豐富的營養成分外，小公尺中色氨酸含量為穀類之首。中醫認為，它有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小公尺適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
鮮藕：藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養血、除煩等功效。可治血虛失眠。
食法：取鮮藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。
燕麥片：能誘使產生褪黑素，促進睡眠效果。
杏仁：既含有色胺酸，又含有適量的肌肉鬆弛劑——鎂。
食醋：勞累難眠時，可用一湯匙食醋加入溫開水中慢服，飲後靜心閉目，不久便會入睡。
糖水：若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層受抑制而易入睡。
香蕉：除了能平枯手穩血清素和褪黑素外，還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。
大棗：大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素c、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助入眠。
菊花茶悉敗臘：具有適度的鎮靜效果，有助於身體放鬆睜滑。
2樓：網友
不會的，放心吧。
**失眠的方法有很多種，下面介紹幾種常見預防失眠的辦法：
多吃安神食物可**失眠：檸檬能起到鎮定作用，除此之外閉粗，血清素可幫助改善睡眠以及維持鎮定，大公尺、麥子、燕麥等穀物外部均含有一層可提高血清素的穀皮，將其原汁原味地進行飲食很有必要。每天晚上應吃一點稍含有糖分的食品，比如香蕉和用大公尺制成的蛋糕，它們兄態昌也能幫你提高血清素量，血清素是可通過提高維生素b6來獲得的，所以你應多吃以下食品羨扒：
菠菜、魚、胡蘿蔔和土豆。
有什麼疑問你可以登陸：查詢。
3樓：存覓音
不會的！你可以在睡前喝鮮牛奶，聽聽舒緩的**來改善睡眠質量！
4樓：鄰家女孩
失眠了看文字的東西。
看久了就困了。
睡前吃芒果影響睡眠質嗎
5樓：禰的生活小幫手
睡前吃芒果會影響睡眠質，並且不建議睡前吃芒果。
晚上睡覺前吃水果不利於消化，芒果是常見的熱帶水果，生糖指數高，含糖過多，容易造成熱量過剩，導致肥胖。
尤其是入睡前吃纖維含量高的水果，充盈的胃腸會使睡眠受到影響，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康。但如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能讓你睡得更香。
另外芒果屬於致敏食物，過敏體質的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質者要慎食。芒果用鹽水浸漬後食用，並不能減少過敏發生機會，只能改善口感。
6樓：藍天可達
一、睡前吃芒果，不會影響睡眠質量。
二、吃芒果注意事項：
1、飽飯後不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，否則，可以使人發黃病，目前，其機理還不清楚，但這是世俗經驗之談。又據現代報道，有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例，故當注意。
2、芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎，故當注意。
3、芒果，是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。傳統上說它能益眼、潤澤**，估計是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦可作藥用，能解毒消滯、降壓。
4、據中醫食療性味分析，芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。不慣坐船者，飽受顛簸後胸口翳悶，不妨將芒果當「藥」。
孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食。唯一要注意的是，芒果性質帶溼毒，若本身患有**病或腫瘤，應緊記避免進食。
5、溼是中醫學上六個致病原因之一。**病如溼疹、瘡瘍流膿，**病如白帶，內科病如水腫、腳氣等，都可謂之溼，體質帶溼者再進食溼毒食物如芒果，可能會令情況惡化。反而有些人會擔心，吃芒果令青春痘增加，這想法則屬過慮。
三、芒果是漆樹科常綠大喬木，葉革質，互生；花小，雜性，黃色或淡黃色，成頂生的圓錐花序。核果大，壓扁，長5-10釐公尺，寬釐公尺，成熟時黃色，味甜，果核堅硬。
芒果為著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素a的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素c含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。
可制果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。
7樓：網友
臨睡前吃東西會睡不好覺的，建議你在睡覺前2小時吃水果。但不要吃飽。
8樓：匿名使用者
不會，以前我試過，我也喜歡睡覺前吃水果。
9樓：網友
芒果吃了不會影響睡眠。
睡不著覺跟吃芒果有關係嗎
10樓：玉萍隨筆
應該沒有關係，主要跟心理有關，如果你一直想這個問題，想得到沒有答案的答案，很容易越想越睡不著。
11樓：匿名使用者
你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！
感冒了會使人變憨嗎？感冒會使體重變重嘛？
不會的，只要不發燒，可能最近挺熱的都有全身無力的感覺 那是感冒正常現象，所以等感冒好咯就好咯。哦。天使媽媽告訴你 要想感冒好得快，中西結合，辨清症狀，對症 是最理想的！感冒出現惡寒重 發熱輕 無汗 全身痠痛 咳嗽 流清涕咽喉痛稱為風寒感冒，方用 荊防敗毒散 荊介克 防風克 柴胡克 川芎克 桔梗克 枳...
吃太多芒果好麼 有什麼利弊麼，芒果吃了有什麼好處，吃多了又有什麼壞處
吃芒果不當可能引發過敏 大連市 病醫院近日來了許多面部紅腫 嘴部周圍發癢的患者，他們的特點是都吃過芒果。經診斷，這些患者為芒果過敏反應。據大連市 病醫院一名醫護人員介紹，最多的時候，他們一日便接待了近10位吃芒果過敏的病人。吃芒果為什麼會引起過敏？怎樣預防芒果過敏？30日，記者採訪了大連市 病醫院的...
哪些因素會使人患帕金森病，哪些因素會使人患有帕金森病
1.國內外的學者通過大量的研究初步證明，帕金森病的發生與人年齡的增長 遺傳和環境因素有關。研究證實，帕金森病的發病與人的年齡呈正比，年齡越大的人患此病的幾率就越高。2.通過研究發現，帕金森病的發病率存在地區差異，在汙染嚴重的工業城市，此病的發病率明顯高於環境較好的旅遊城市或港口城市。3.長期接觸化學...