1樓：沉默之溪
注意勞逸結合，加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。培養多種興趣，保持精力旺盛。戒菸限酒；碧咐判善待壓力，把壓力看作悔改是生活不可分割的一部分，學會適度減壓，以保證健康、良好簡耐的心境。
2樓：度娘殭屍
我自己有在用今日益菌幫助調節免疫力，效。
果還挺好的。自從生完孩子復工後，我吃飯。
休息就不太規律，導致腸胃功能下降，消化。
能力很差，經常覺得食慾不振、特別容易乏。
力，感覺免疫力也差了很多。後來有次聚會。
跟朋友聊起這個話題後，發現她也有過這樣。
的情況，但後來用今日益菌益生菌固體飲料。
慢慢調理好了。回家後，我就去藥店先買了。
一盒試試它的效果，掘談用完後發現它在調節免。
疫方面確實挺有效的，現在仍在堅持使用碧數，所以如果是調節判慧碰免疫力的話，用今日益菌。
是可以的。
3樓：帳號已登出
身體免疫力差，可以通過加強蛋白質，維生素，適量脂肪的攝入和保證心情舒暢進行調理。
4樓：厲陽飆
免疫力是人體健康的保護傘，免疫力強的人不容易生病，不過現在很多人都有免疫力低下的煩惱，所以他們最想知道的就是怎麼提高免疫力？
一、堅持鍛鍊身體。
適當的體育鍛煉可以強身健體，增強身體的免疫力，還能使人保持年輕態，甚至能延長壽命。所以說，免疫力低下的人，應該要加強體育鍛煉，每週至少要鍛鍊三次以上，每次的鍛鍊要保證在半個小時以上。當然，也要選擇合適的鍛鍊方法，可以經常做一些有氧運動，如慢跑、瑜伽等。
二、要保證睡眠的質量。
人的睡眠***的話，體內會產生更多的睡眠因子，這些睡眠因子能夠使體內的白血球增加，並且增強肝臟的排毒能力，使體內的毒素能夠儘快的排出體外。所以免疫力低下的人應該要保證睡眠的質量，每天晚上睡夠6到7小時，中午也要休息半個小時左右。
三、多喝水。
想提高身體免疫力，一定要多喝水，這樣可以保證鼻子和口腔的粘膜溼潤，不容易被病毒侵襲。而且多喝一些白開水，可以加快人體的新陳代謝速度，使毒素能夠儘快的排出體外，從而達到提高免疫力的效果。
四、適當的曬太陽。
很多人都害怕被太陽曬，乙個是擔心**會被曬黑，再乙個就是擔心紫外線會對身體造成不良的影響。但是如果每天能夠適當的曬曬太陽，可以促進身體內鈣元素的吸收，從而提高身體免疫力。
五、多喝酸奶。
酸奶不僅有原產料的營養成分，而且還有它獨特的功效，非常適合腸胃不好、消化不良的人喝。酸奶當中所含的有益菌比較多，常喝一些可以加快腸胃蠕動，也能保護腸道免受細菌侵害，促進血液健康，提高身體免疫力。
5樓：夕志畫
我自己有在用今日益菌幫助調節免疫力，效。
果還挺好的。自從生完孩子復工後，我吃飯。
休息就不太規律，導致腸胃功能下降，消化。
能力很差，經常覺得食慾不振、特別容易乏。
力，感覺免疫力也差了很多。後來有次聚會。
跟朋友聊起這個話題後，發現她也有過這樣。
的情況，但後來用今日益菌益生菌固體飲料。
慢慢調理好了。回家後，我就去藥店先買了。
一盒試試它的效果，用完後發現它在調節免。
疫方面確實挺有效的，現在仍在堅持使用，所以如果是調節免疫力的話，用今日益菌。
是可以的。
提高免疫力方法有哪些？
6樓：匿名使用者
全面均衡適量營養。
維生素a能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。現今都市人不願意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素a攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
增強免疫力果蔬。
維生素c缺乏時，白細胞內維生素c含量減少，白細胞的戰鬥力減弱，人體易患病。
除此之外，微量元素鋅、硒、維生素b1、b2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。
適度勞逸。適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是健康保證，而生物鐘「錯點」便是亞健康的開始。
經常鍛鍊。現代人熱衷於都市生活忙於事業，身體鍛鍊的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。
培養多種興趣，保持精力旺盛。
廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養性，而且能夠輔助**一些心理疾病。
戒菸限酒。醫學證明，吸菸時人體血管容易發生痙攣，區域性器官血液**減少，營養素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給，抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康，嗜空迅酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴格限制。
心理健康。善待壓力，把鬥臘此壓力看作是生活不可分割的一部分，學會適度減壓，以保證健康、良好的心境。
補鋅可增強免疫力。
2011年英國《循證醫學資料庫》（the cochrane library）做過「補鋅提高免疫力」的相關實驗。實驗資料得出：在出現感冒症狀的第一天就補鋅，能夠有效抑制病情，減輕症狀；感冒7天以後，與未曾補鋅的患者相比，服用鋅的患者好得更快。
由此，證明補鋅能提高人體免疫力，並縮短感冒病程。所以補鋅可多吃含鋅豐富的食物，如牡蠣、核桃、蛋黃等。
香蕉。香蕉能夠增加白細胞，改善免局察疫系統的功能，提高人體抵抗疾病的能力，特別對病人、嬰幼兒。每天吃1～2根香蕉，可以提高身體免疫力。
想要提高身體免疫力的方法有哪些？？
全面均衡適量營養。維生素a能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。現今都市人不願意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素a攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。維生素c缺乏時，白細胞內維生素c含量減少，白細胞的戰鬥力減弱，人體易患病。除此之外，微量元素鋅 硒 ...
免疫力下降有哪些表現，免疫力低下的表現是什麼？
免疫力低會有哪些表現你知道嗎?免疫力下降的表現 1 經常感到疲勞 工作經常提不起勁，稍做一點事就就感到累了，去醫院檢查也沒有發現什麼器質性病變，休息一段時間後你的精力又緩解，可這樣又持續不了幾天，疲勞感又出現了。2 感冒不斷 如果感冒成了你的家常便飯，天氣梢微變冷 變涼，來不及加衣服你就打噴嚏，然後...
增加免疫力的奶粉哪些好呢，增強免疫力的奶粉有哪些比較好？
吃的合生元派星的，因為有母乳級別的抵抗力配方。派星有lpn母乳免疫蛋白。其它家的免疫成分是直接針對病菌的，治標不治本 而派星的lpn是母乳裡面激發寶寶自己抵抗力的，治標又治本！一般情況下，本質上沒有所謂直接提高免疫力的奶粉。兒童免疫力的強弱與個人體質有關，沒有特殊疾病史的兒童，隨著年齡增長，免疫系統...