1樓：匿名使用者
小夥子，你這兩三年要努力了。不然以後可要後悔不及了，還是會長高的，但是皮洞就看你的了，有沒有看過喬丹的介紹，17歲才170而燃埋枯到了20歲時已經到190多了，我聽說他有著自己能長高的信念，再加上堅持不懈的努力，奇蹟一樣的從1公尺7多長到了1公尺9多，其實長高也是心理作用有一定作用的，你要相液判信1,身高真的不是遺傳的。2,我能夠長高的。
3,每天作引體向上。我19到21歲還長了10公分呢？不過要經常的跳來跳去。
現在178..還可以吧。但我覺得現在的男人要到175以上才標準，好好努力。
方法我不多說了，以上大家都說了好多吧！
2樓：匿名使用者
其實這個身高還能不能長主要是看骨骺線有沒有閉合。如果未必合，是可以長高不少的；閉合的話，效果不大。
1、你可以通過運動來改變，打籃球是乙個很有效的長高方法。還有就是跳繩。
2、講究飲食，平時多喝點骨頭湯，多曬曬太陽，幫助維生素d的吸仔宴雹收、注意ca、p平衡。多吃些鈣片。睡前養成念帆喝一杯熱牛奶的習慣，不只能養顏、幫助睡眠、也對身體的生長有很好的幫助。
3、注意生活習慣：一定不要熬夜，早點就寢。準時吃飯，多補充點肉類。
中國有句俗話叫做：「二十三竄一竄，二十五股一祥消股」，講身高的。凡事無絕對，關鍵在於持之以恆啊！
3樓：匿名使用者
長高是會的 但是要從19歲開始長高6釐公尺貌似很難。
我快18歲了，男生，才168左右，還能長到175cm嘛
4樓：網友
能長的，相信自己！
旅遊。你可以經常去爬下山，這樣可以使你的腿部肌肉很發達，非常有利於骨骼的成長。這就為長高創造了條件，堅持以上方法，下乙個創造奇蹟的就是你哦。
多吃魚。為了使長高的效果更加明顯，我建議大家多做豆腐魚吃，這種做法更有利於鈣的吸收，能夠快速的促進骨骼的生長，每週吃一次魚就可以了。
做適量運動。
男生可以做俯臥撐，女生可以做仰臥起坐，當然你最好也做其他的拉伸運動。每天早上起床後和晚上睡覺前做就可以了。
運動後吃鈣片。
運動後吃鈣片在一定程度上可以促進骨骼的生長。我個人吃的是兒童食用的鈣片，我當時想的是兒童食用的鈣片的***小，後來想想，其實兒童食用的鈣片更易於吸收，兒童鈣片本身就具有促進長高的作用。
爬樓梯法。你需要每天上下樓堅持爬樓梯，這樣有助於你的骨骼生長；如果你不怕別人笑話，你也可使用這個方法效果會給好，單腳跳樓梯，一梯一梯的往上跳，乙隻腳跳累了就換另乙隻腳跳，長期堅持這樣做，很快就會長高了。
喝牛奶。睡覺前喝一瓶牛奶，可以促進睡眠，提高睡眠質量還有鈣吸收的作用。每隔一天和一次就可以了。
保證良好的睡眠。
最好是早睡早起，每天23點前睡覺7點前起床是最好的，你可以飲用牛奶提高你的睡眠質量。
5樓：口琴陪我行
還能長，但是最多能長到170cm到173cm
6樓：網友
可以。需要多運動，比如吊單槓。
男生19歲才172還能長高麼 好傷心
7樓：匿名使用者
想要長高不要打生長激素。吃什麼長高藥，可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高：
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在16-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。
二， 人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨、腓骨。
1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利 .
2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入克的胡蘿蔔，大有益處。
4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的。
5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 ！
男生19歲身高只有175還能長高麼？
8樓：滄海浩波
19歲還是有長高的空間的，但會長的比較緩慢。
1）充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
2）堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
3）保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
9樓：我愛小小怪
能 但是長得很少 建議吃點補鈣的 真的會有好處。
10樓：改變的一粒沙
只要不超過20週歲都會張。
我19歲 男生 才168cm 還能長高嗎？
二樓 你不用多久就撞車殘疾了。樓主請放心能長的，我的心情跟你的一樣，因為我也在執行長高計劃。我現在歲，到的這段時間沒長高過，我很鬱悶，現在同學們個個都比我高 我不上學了 我的身高cm，在前三個月還是呢 我就在三個月前開始的 我已找出為什麼 到的這段時間沒長高過 的原因了，就是我每天待著上網不愛運動的...
男20歲165cm還能長高嗎，19歲男生165CM還能長高嗎
您好，長高要結合多方面的因素，包括運動，飲食，睡眠，營養等等。從運動方面，籃球是比較好的運動，還有就是從營養方面考慮，要多喝牛奶，骨頭湯，魚湯，多吃雞蛋和新鮮蔬菜等等。還有就是保持充足的睡眠，睡眠對於生長也是有幫助的。祝你健康。20歲還是有長高的空間的，但會長的比較緩慢。男性一般是到23 4歲左右停...
男生,19歲了還能長高嗎現在，男生,19歲了還能長高嗎現在
19歲還是有長高的空間的，但會長的比較緩慢。1 充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅 鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。2 堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上 打籃球 排球 跳繩...