1樓：匿名使用者
首先樓主 你不要要求太高 姿勢要想雷阿倫那樣正確 畢竟人家是投出習慣的我給你總結一下 第一腰腹力量不夠 你說你球以出手就沒力了 說明你起跳後腰腹的支撐不夠在發力 就導致你的力量全散了 建議你多做一些仰臥起坐第二是你的手指力量以及手腕不夠 投爛猛籃的確是靠手指擺方向 投籃不是靠手指潑出去 你要改正 而是手腕下壓 手指擺動方向 你不要太在意姿勢飢正橋 慢慢的適應 建議你多連些手指力量以及手腕力量 多適應球感 第三就是你的手臂力量 手臂是帶動手腕出手 最後投射出去 不是完全靠手指的 你可以去買個拉力器 練一下二頭肌的力量 總之就是清悉這三點 你練的話也不需要求太高 球一定要轉 還是要慢慢的習慣 你練好力量就不是問題 希望樓主成功！ 如果還有什麼不明白在問我吧。
2樓：匿名使用者
正確的姿勢需要腕力，臂力以及滯空能力```作為業餘，你用喜歡的方式就可磨銷以，至於投不準，是缺陪者少練習，很長的練習```懂麼？是平時積累的```還有，平時拿個球，練蘆遊薯姿勢，找感覺~`長時間會好的~~~
相信自己~~~
3樓：匿名使用者
投籃所用的力度和你腕力和指力巖扒有關，所以你加強對手部力量的練習很重要戚棗搏，可以去買乙個練習的器械。體育用品店有的賣，記住兩隻手高祥都練，平衡力量很關鍵。
4樓：匿名使用者
手上沒力，力沒掌握方法。
投籃手部無力怎麼辦？
5樓：網友
原因有2種：
1、投籃手勢不對，投籃時是用手腕和手指的力量撥出去的，而很多人是用手臂推出去的（此動作也是錯誤動作）,當然就投不遠。
2、另一方面是腕力不夠。
解決方法：1、掌握正確的投籃動作，以原地肩上單手投籃為例的動作要領：
動作方法：右手投籃時，右腳在前，左腳稍後，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。右手五指自然分開，翻腕持球的後部稍下部位，左手扶在球的側下面，將球舉到頭部右側上方位置，目視球籃，大臂與肩關節平行，大、小臂約90度角，肘關節內收。
投籃時，由下肢蹬腿發力，身體隨之向前上方伸展，同時抬肘向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球柔和地從食、中指端線投出。球離手時，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。
動作要點：翻腕持球於肩上，抬肘要領切莫忘，蹬伸屈撥要柔和，中指食指控方向。
2、加強手腕力量訓練以及其他身體素質方面的訓練。
譬如：使用啞鈴進行翻腕練習，五指觸地的俯臥撐（指臥撐）、用握力器鍛鍊等等，訓練要科學化、不要急於求成，循序漸進才能夠有提高。
6樓：雲哥
你感覺手部無力是覺得球不能按你想象的那樣出手吧，我以前投籃也遇到過這種情況。
主要原因是由於你沒有進行手指對球的彈撥，最重要的就是要撥球，讓球旋轉起來，這樣投出的球才更有力度，更容易入網。
至於建議嘛，《1》親自嘗試的方法：你站到籃筐附近練，不要太遠也不要太近，就練習撥球。
2》你要學會運用腿部力量，投籃先是腳發力，然後上身才做出連貫的動作，所以投籃時要懂得用腿部力量，所以投籃時腿部一定會彎曲的，你可以觀察一下高手，都是這樣子的。
最後，你按照這樣的方法練，絕對沒有問題。
7樓：快樂摔跤王子
投籃手擺好投籃動作，也就是2個90°，然後把球放在 投籃手上 堅持一會兒，另乙隻手不要去 護球，做單手投籃 練習，時間長了，投籃就會有力了！
8樓：網友
首先需要加強手部力量的鍛鍊；
其次要練習真確的投籃方式；正確的投籃姿勢其實很重要，因為投籃姿勢直接關係到投籃命中率。不正確的投籃方式也不比較吃力的。
9樓：鋤禾
是手腕無力還是手臂無力？如果是手臂無力就需要提供體能和力量的訓練，如果是手腕的話就多練習投籃練多了就會好的。
10樓：網友
多練習投籃，習慣了手腕帶動手掌，手指把球撥出去。這樣感覺投三分都挺輕鬆的。
11樓：網友
籃球教學：投籃沒有力氣怎麼辦，投籃的80%力量都來自大腿哦！
12樓：網友
加強手臂和手腕力量的鍛鍊！可以做俯臥撐，拉拉單槓等，鍛鍊下。
13樓：網友
利用起跳蓄力，手快速投出去，這樣一般手不用力，全靠大腿提供力量。
14樓：布鞋乞丐褲是我
多鍛鍊一下腕部力量 可以買乙個籃球腕部訓練器幾十塊錢。
15樓：喜劇之王
多做俯臥撐，加強上肢力量鍛鍊。
投籃沒勁怎麼辦，投籃手部無力怎麼辦？
投籃時大腿沒有力氣，沒有向上的推力 籃球教學 新手投籃沒力氣怎麼辦？這幾個動作練習你的腿部力量！全身要協調發力，感覺勁從腳底通過腰直傳到手指。或者多看明星投籃的姿勢。投籃不好基本上是姿勢動作不對 多多練習，建議多多練習引體向上，和俯臥撐，練多了就好了，多練不起跳三分，三不沾沒關係，等你不起跳三分沾礦...
簡述投籃出手後球為什麼向後旋轉，簡述投籃出手後球為什麼向後旋轉？
1 因為往兩邊旋的話，肯定不科學，因為這樣容易在空中劃出弧線，使其偏離了球的專最初方向，當然要是屬這樣能進的話，只能證明最開始投出的球是偏的。2 要是往前旋的話，當球接觸到框時容易產生很大的衝擊了，這樣會造成球彈出 往後旋是有其科學根據的，容易緩衝，而且也符合發力時的手勢姿態。投籃時手指要有鈸球的動...
投籃投不遠怎麼辦，為什麼我投籃投不遠
那就要增強手腕的力量。增強手腕力量的方法如下 一,提重物.平時可以多做一些提東西的運動,這些看似好像對腕力沒有什麼關係,其實不然,提高自己的握力是為將來發展強大的腕力的基礎。二,指臥撐.用十個指頭著地的方法做俯臥撐.這是鍛鍊握力和腕力的第一步.在這一環節上堅持的時間越長效果會越好。三,單槓懸垂.時間...