月子裡吃牛肉會回奶嗎，月子期間能吃牛肉嗎

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牛肉不是回奶的食物，進食牛肉對產婦產後恢復十分有益。哺乳期能吃牛肉。牛肉營養豐富，哺乳期的媽媽當然可以吃牛肉補充營養，但是需要注意營養搭配均衡。

不要吃過於辣以及油膩的食物，同時多準備一點湯水，對媽媽乳汁的分泌能起催化作用。

因乳汁分泌的關係，哺乳媽媽對鐵和鋅的需求比一般人高。充足的鐵質能維持血紅蛋白的正常功能，以載送血氧到腦部及其他重要器官，保護心臟不致過度勞累，還能使身體產生充足能量，活動有力，不易疲倦。哺乳期食用能有效預防缺鐵性貧血。

牛肉還能提高乳汁中鋅的含量，鋅不但有益寶寶神經系統的發育，而且對免疫系統也有益，還有助於保持**、骨骼和毛髮的健康。缺鋅時，免疫力下降，容易生病，對寶寶的神經發育也會產生不利影響。

牛肉有補中益氣，滋養脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎的功效，因此對中氣下隱、氣短體虛、筋骨痠軟等病症有著很好的調理功效。哺乳期媽媽適量的吃點牛肉，可有效滋養脾胃，從而改善食慾不良的現象。

月子期間能吃牛肉嗎

2樓：北網域名稱醫

產婦可以吃牛肉。

第。一、牛肉中的營養價值比較豐富，含有蛋白質、氨基酸等成分，可以提高產婦的抗病能力，並且還有助於產婦在生產過程中的失血，對於產後身體組織損傷，也有一定的修復作用。

第。二、中醫認為牛肉還具有補中益氣的作用，對於產後的身體恢復比較有幫助。

第。三、牛肉還具有強筋健骨的作用，對於產後身體虛弱，有一定的緩解作用。

第。四、牛肉當中的營養物質成分，可以通過乳汁分泌被新生兒所吸收，有助於新生兒的生長發育。

月子期能吃牛肉嗎

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月經期間可以吃牛肉，牛肉中含有微量元素鐵，適量吃牛肉可以補充鐵劑，預防血液流失導致鐵缺乏，鐵缺乏會影響造血導致貧血，月經期失血過多會引起貧血，建議定期檢查血常規，多吃含鐵高的食物。牛肉中含有高蛋白，脂肪含量比較少，牛肉可以補充蛋白質，增強身體抵抗力，還可以預防肥胖。

牛肉屬於溫性食物，月經期食用不會引起宮寒、痛經現象，還可以改善宮寒現象，吃牛肉不會影響月經量。在月經期需要多吃蔬菜、水果，可以潤腸通便，如果經常吃肉，不合理搭配蔬菜，時間長了會引起便秘。注意經期不能吃寒性食物，比如梨、甜瓜等，吃寒性食物會引起宮寒，嚴重時會影響月經。

希望能幫到你。

月子期間吃牛肉好嗎

4樓：勾音

坐月子能吃牛肉。

牛肉中含有大量豐富的鐵質，它可幫助產婦有效的預防缺鐵性貧血，在坐月子期間適量的多吃牛肉，還可以幫助產婦提高免疫力，所以坐月子期間是可以吃牛肉的。

1、滋養脾胃。

不少的媽媽在坐月子期間都會有食慾不振的情況，還容易出現消化不良、便秘的情況。坐月子期吃牛肉可以利用牛肉的益氣補血和滋養脾胃的功效調理食慾不振的情況。

2、有效補鋅。

在牛肉的營養素中，鋅的含量非常豐富，所以產婦吃牛肉可以很好的補鋅，比起利用保健品效果來得好很多，而且也不傷害身體。

慎吃人群。過敏性**病患者。

牛肉是發物，對於**病患者來說，容易誘發某些症狀，引起**發紅，起紅疹等症狀，嚴重者會引發疾病，嚴重影響健康。

注意事項。選購技巧。

正常新鮮的牛肉肌肉呈暗紅色，均勻、有光澤、外表微幹，尤其在冬季其表面容易形成一層薄薄的風乾膜，脂肪呈白色或忌廉色。而不新鮮的牛肉的肌肉顏色發暗，無光澤，脂肪呈現黃綠色。

營養價值。牛肉含有礦物質和維他命b群，包括煙酸，維生素b1和核黃素。牛肉還是每天所需要的鐵質的最佳**。