1樓：網友
高中學生學習任務重，腦力勞動甚至比體力勞動能夠更快的感到飢餓，在上午和下午的課間適當加餐室不用擔心會變胖的：
1、加餐最好不要吃油膩和難消化的食物，增加腸胃消化負擔，增加身體耗氧量。
2、吃一點粗糧餅乾或幾片面包，喝一盒純牛奶是個不錯的選擇，不要喝酸奶。
3、如果沒時間吃的話，吃一小塊巧克力會迅速消除飢餓感的，放心不會變胖的。
4、水果並不建議加餐時吃，加餐時已經空腹了，空腹時胃酸過多，而水果本身含酸量多，容易促進胃腸蠕動，胃空運動就會老化的快還容易得胃病。
2樓：忻桐古含海
其實糖尿病患者在正常有吃藥或者打針的情況下，除了砒霜斷腸草之類毒物不能吃，有什麼不能吃呢？就是要掌握乙個量的問題。如果有人告訴你，每餐吃半斤鵝卵石，絕對不公升血糖，你吃嗎？
3樓：管韞務從蕾
就是分餐法也要有計劃，有相對固定的時間。
4樓：昌陽扶盼
想加點無糖蘇打餅乾，可以嗎？（長期）
加餐吃什麼？
5樓：雙麗劍
一、加餐會讓人變胖嗎？
其實，這個不能一概而論，因為加餐的食物種類、年齡段、加餐時間等因素的不同，結果也就不同。
對於加餐，我們的基礎是包含於全日總能量的，而不是全日總能量基礎上額外增加加餐，所以是相當於把一頓正餐分為：正餐+加餐（正餐佔7-8，加餐佔2-3，也可根據實際情況調整），對於這種情況進行加餐，是不會胖的，但是如果你把加餐吃成了正餐（加餐過多），那麼可能會使你加重。
二、讓你變胖的可能是熬夜，而不是加餐。
很多人熬夜刷劇，熬夜工作，還有一部分人群是沒有使命的熬夜，偶爾吃，偶爾不吃，所以讓你胖的不僅僅是夜宵，還有可能是熬夜，所以不要把責任都怪到夜宵上。
三、加餐可以吃什麼？
加餐有很多種類可供選擇：
1. 原味堅果。
2. 奶及奶製品。
3. 穀物或澱粉類食物（正餐主食可減少）
4. 水果。
5. 蔬菜。
6. 蛋白質類食物（豆製品、雞蛋等）等等。
注意：不建議酒、加糖咖啡、奶茶、燻醬製品、精緻蛋糕類作為加餐的攝入。
那麼你還知道哪些食物可作為加餐來攝入呢？快一起來分享你的經驗吧。
餓了，加餐吃點什麼食物好！這三種食物是加餐的最佳選擇
6樓：知道**
多數女性在懷孕以後，胃口都會變的很好，尤其是前三個月的初孕反應過後，每餐都能吃很多，但即便是這樣還是會餓得很快，所以孕婦一般都會在兩餐之間加餐。那麼孕婦加餐時，吃什麼樣食物比較好呢？下面我們就一起來看看。
點心類：麵包、饅頭比餅乾好。
健康小點心是很適合孕期加餐的食物。有些孕媽可能會準備一些餅乾類的加工食品，比如蘇打餅、威化餅等，雖說也可以吃，但因其都含有不同劑量的防腐劑、色素和香精等新增劑，所以建議儘量少吃，而如果換成自制的麵包、饅頭等效果會更好。如新鮮出爐的麵包和蛋糕，麵包花樣越簡單新增劑越少，芝士蛋糕要比忌廉蛋糕健康一些；第二種是傳統中華麵點，比如包子、饅頭、花捲、餃子等，可以購買現成的，但同樣自己製作為最好。
乾果和粗糧食品：核桃和黑芝麻好處多。
日常生活中，我們常見的乾果有很多，如核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、等，它們不僅味美，且營養價值很高，若孕期每天堅持適量吃，不但對孕婦的身體大有好處，對胎兒的發育也會大大的有幫助。此外，孕期適當吃些粗糧對增加營養、緩解便秘也大有好處，。<
水果類：種類越多越好。
有關水果的好處自是不必再多說，其含有的維生素、礦物質、膳食纖維等無論是對孕婦還是對胎兒都好處多多。絕大多數的水果孕婦都是能夠食用的，但也有少數種類是需要謹慎食用的，包括容易引起子宮收縮的山楂、容易導致滑胎的杏，過於寒涼的西瓜、木瓜，容易上火的榴蓮、荔枝等。另外，還需要注意控制好食用量，建議孕媽們可以時常換著花樣來吃。
夏季吃什麼水果比較好,夏季吃什麼水果比較好
當令的自然讓人想起西瓜啦，但不宜多吃，特別是脾虛的，有條件的最好什麼都吃點，畢竟有許多維生素是人體能吸收的。各種水果有不同的營養成分 什麼都吃點最好 夏天吃什麼水果好？夏季正是水果盛產的季節，荔枝 龍眼 西瓜 香蕉 水梨，還有進 口的葡萄柚 蘋果等琳琅滿目。雖說水果要多吃，但是依照中醫的看法，人體質...
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吃什麼藥治便祕 相信多數朋友都願意將預防和解決便祕的問題排入每天的重要日程，吃什麼藥治便祕好這個很多便祕患者所關注的。方法 步驟 補充b族維生素 胡蘿蔔中含有豐富的b族維生素，食用後能促進消化液分泌，維持和促進腸蠕動。也可以直接服用多維元素片進行補充。大量喝水 在固定時間一口氣喝下一定量的水。如每天...
耳聾耳聾吃什麼藥比較好，耳聾吃什麼比較好？
耳聾的 首先是需要確定什麼原因造成的，比如說比較常見的神經性耳聾，一般都是因為使用藥物不當造成的，再有就是突發性的耳聾或者是供血不全，外傷等原因造成的，再有就是中耳炎引起的耳聾，一般來說，神經性的耳聾 主要就是隊中的使用活血營養神經和改善迴圈的藥物綜合 如果是突發性的耳聾，還需要配合使用激素衝擊 然...