1樓：終極鬥士
整體需要15分鐘左右，一日三餐，早餐最為重要。每天堅持用早餐，養成良好的習慣，是保證身體健康要素之一。要早餐放到重要的位置。
如不吃早餐，易造成精神不振。早飯與頭一天晚飯間隔時間多在10個小時以上，胃處於空虛狀態，不吃早餐會使人體血糖不斷下降，造成思維混亂、 反應遲鈍、精神不振。 不吃早餐，易致身體發胖。
因只吃兩餐，肚子飢餓，在晚餐時必然會吃下過多的食物，飯後不久就睡眠，極易造成脂肪堆積，使人發胖。不吃早餐，還易患膽結石。人在早晨空腹時，體內膽汁中膽固醇的飽和度較高，吃早餐有利於膽囊中膽汁的排出；反之，容易使膽汁中的膽固醇析出而產生結石。
要吃好早餐，對餐前活動、營養量、主副食品搭配等均應重視。
主料5人份。
西埋凱葫蘆500克。
胡蘿蔔200克。
雞蛋5個。麵粉適量。
輔料。白胡椒粉適量。
鹽適量。步驟1西葫蘆雞蛋餅的做法大全。
西葫蘆切開，去除裡面的籽。
步驟2西葫蘆雞蛋餅的做法**。
西葫蘆切絲。
步驟3西葫蘆雞蛋餅的家常做法。
胡蘿蔔洗淨，都切絲。
步驟4西葫蘆雞蛋餅的簡單做法。
用鹽醃製10分鐘左右，去除水分，擠出水分，別擠太乾哦彎晌喚，步驟5西葫蘆雞蛋餅怎麼吃。
加入白胡椒粉，打入雞蛋拌勻，加入適量的麵粉，別太乾也不用太稀，糊狀即可，根據口味加鹽調節。
步驟6西葫蘆雞蛋餅怎麼做。
用電餅檔謹凱，倒入適量的麵糊攤平，一面煎上色反面，2面煎至金黃即可，切開即可吃哦。
2樓：水清霞明
今天用西葫蘆、胡蘿蔔、雞蛋三種主要食材做個顏值高、營養、健康、美味的「西葫蘆雞蛋餅」外香裡嫩，金黃味美。
西葫蘆又被稱為白瓜、角瓜、菜瓜、蕁瓜。西葫蘆是南瓜的變種，葫蘆科，西葫蘆以皮薄、肉厚、汁多、可葷可素、可菜可餡而深受人們喜愛，常吃常營養！ 西葫蘆作為當季蔬菜，不僅好吃，營養價值也是非常高，尤其是西葫蘆中的鈣含量非常高，每100克的西葫蘆裡邊，就含有15毫克的鈣，堪稱是蔬菜中的鈣片！
所以，對於正值生長發育的孩子，家長不妨多做一些西葫蘆給孩子吃！
胡蘿蔔在生活中很常見，素有「小人參」之稱，質地脆嫩，營養豐富，常給家人吃，還能增強免疫力，胡蘿蔔在炒熟之後，有一股獨特的清香味道，聞著就特別香，很多飯店的菜譜裡，還會用胡蘿蔔配色，以達到色香味美的效果，常吃胡蘿蔔，對孩子的眼睛有益，豐富的食物纖維不易長胖。
雞蛋在營養學界，除了維生素c含量比較少以外，雞蛋包含了人體需要的大部分營養物質，所以雞蛋又被稱為「全營養明星」，雞蛋可以補充蛋白質、提高大腦記憶力、增加身體飽腹感，含有大量脂肪能持續為身體提供能量，讓肚子的飽腹時間更長。
做法及步驟：
西葫蘆：1個。
紅胡蘿蔔：半個。
雞蛋：賣滑2個。
蔥：1根。鹽：適量。
白胡椒粉：適量。
乾薑粉：適量。
色拉油：3克。
步驟1西葫蘆、紅蘿蔔洗淨，紅蘿蔔刨去外皮。
步驟2把西葫蘆、胡蘿蔔分別擦絲，再撒少許鹽醃指襲制10分鐘。
步驟3倒出醃出來的水，用手抓擠幹水分。
步驟4打兩個雞蛋，蔥切碎，加入姜粉，胡椒粉拌勻。
煎雞蛋漢堡機不粘平底家用煎鍋早餐烙餅煎餅鍋模具小四孔煎蛋神器。
已售2,586件。**。
去看看。步驟5
加入適量麵粉，不要加太多。
步驟6熱鍋底刷一點色拉油，放入麵糊，蓋上鍋蓋。
步驟7大約4分鐘，底部上色後翻中逗臘個面，3分鐘後出鍋。
步驟8香甜可口的「西葫蘆雞蛋餅」做好了。
小貼士：1、西葫蘆和胡蘿蔔用鹽醃製出水分，擠幹後拌入麵粉裡就不會很稀，更容易成型。
2、鍋底要刷一層薄油，防止粘鍋，影響成品美觀。
336閱讀。
7-12歲兒童一週早餐。
一週早餐菜譜100例。
12-15歲早餐食譜大全。
王剛大廚的蔥油餅。
韓式煎西葫蘆餅教程。
3樓：胖頭小***
傳統美食糊塌子，是用西葫蘆擦絲，和雞蛋、麵粉一起攤成的餅，味道很是香甜，口感鬆軟非常美味。
早餐從西葫蘆雞蛋餅開始，有菜、有蛋、有碳水化合物，元氣滿滿的一天又開始啦！
用料：西葫蘆1個、雞蛋2個、麵粉60g左右、鹽適量、胡椒粉少許。
步驟：1、先將西葫蘆洗淨，擦成細絲，用擦得比較均勻而且絲很細，放入大碗裡，撒上小半勺鹽，抓勻醃一會，殺出湯來，把水擠掉，西葫蘆絲就變少而且變軟了；
2、向西葫蘆絲裡打入雞蛋，攪散拌勻，把麵粉、胡椒粉倒進去，攪拌成麵糊，不用放水，麵糊就是流動的黏稠狀；
3、燒熱平底不粘鍋或電餅首簡鐺，少倒一些油轉勻，或檔芹敏者刷一層底油，用勺子舀一大勺西葫蘆絲麵糊到鍋中，攤薄攤勻，中小火煎2分鐘左右，底邊定型，上面的麵糊凝固；
4、把麵餅翻面，煎2分鐘左右，如果覺得火候不夠，還可以再翻下面，直到兩面都金黃色帶焦色，即可出鍋行枝，吃的時候配上些番茄醬、辣醬、豆腐乳之類的，特別美味！
麵糊不能做的特別黏稠，也不要攤得太厚，不然很容易中間還沒有熟透，外皮已經焦黃，影響口感。
讓美食變得家常，與家人一起分享，唯愛與美食不可辜負！
4樓：網友
需要半個小時左右吧，欣喜西葫蘆，把西葫蘆清洗乾淨，然後擦侍喊肆成絲，你濾幹水分，然後炒蛋炒把西葫蘆放進了，沒加入調料，然後後面麵餅和好，然後就撐面老轎子，擀成薄滲蔽皮。
餅的做法，西葫蘆雞蛋早餐餅怎麼做好吃，西
5樓：蕢梅箕酉
主碰螞逗料西葫蘆1個蝦仁10個麵粉1碗。
輔料雞蛋2個洋蔥半個鹽1茶匙。
步驟。西葫蘆蝦仁早餐餅的做法步驟11.原料圖。
西葫蘆蝦仁早餐餅的做法步驟22.西葫蘆洋蔥擦細絲，蝦仁去蝦線側剖成片。
西葫蘆蝦仁早餐餅的做法步驟33.雞蛋，鹽放入攪物脊拌均勻。放入三湯匙水。
西葫蘆蝦仁早餐餅的做法步驟44.到入麵粉攪拌成老酸奶狀態的糊糊。
西葫蘆蝦仁早餐餅的做法步驟55.不粘鍋擦一層油。燒熱鍋，舀一勺麵糊放入鍋裡，用木鏟攤平。待凝固沒有白色翻面。
西葫蘆蝦仁早餐餅的做法步驟66.稍微煎定型即可。
西葫蘆蝦仁早餐餅的做法步驟77.煎好的餅。
小貼士笑賣。
1，這種餅可以兩種吃，一種就是凝固熟了就出來，適合幼兒，軟軟的孩子特別喜歡。另一種兩面都煎焦黃，外脆裡嫩。
6樓：歐陽菲扶寅
用料。西葫蘆。
玉公尺麵。麵粉。
鹽。花椒粉。
西葫蘆餅的做法。
西葫蘆擦成絲。
加麵粉和玉公尺麵，麵粉和玉公尺麵的比例是2:1（記住不要額外加水）加鹽和花椒麵察者調味。
攪拌均勻，用手拍成餅，鍋譁沒雹內放少許油，小火煎，一面亂帆煎好了再翻另一面。
西葫蘆鴨蛋餅怎麼做，西葫蘆雞蛋餡菜餅的做法步驟圖，怎麼做好吃
用料鴨蛋 本地雞蛋 一個 西葫蘆 一小段 鹽 適量 麵粉 半勺 蝦碎 熟 半小勺 可無 蔥 一小點 橄欖油 其他油也可 西葫蘆鴨蛋餅的做法 1.鴨蛋用力打散打勻，時間稍微久一點，2.蔥切細小，西葫蘆洗淨去皮插絲，一歲左右的寶寶可以用刀子繼續切碎一些，放入鴨蛋，加入一點鹽 3.半小勺麵粉用水和勻，倒入...
西葫蘆雞蛋餅怎麼做好吃，西葫蘆雞蛋餅的家常做法
主料西葫蘆1個 雞蛋1個 麵粉200g 輔料油適量 鹽適量五香粉適量 步驟1.西葫蘆1個，雞蛋1個，麵粉約200克左右，鹽1 2茶匙 3克 少許五香粉 2.西葫蘆洗淨後切去兩頭的硬蒂，縱向對半切開，挖去瓜壤，用擦子擦成絲，放大碗中，加入1 2茶勺鹽，攪拌均勻，放置一會兒。如果你買的西葫蘆很嫩，對半切...
西葫蘆炒雞蛋味道很鮮，西葫蘆需要去皮嗎？
說起西葫蘆來，讓人津津樂道的就是它口感最是鮮嫩，不但 便宜，而且水分含量豐富且熱量低，平時多吃一點，有 和提高免疫力的作用，素有 天然健康食品 的美稱。西葫蘆炒雞蛋 所需食材 西葫蘆，雞蛋，小紅辣椒，蒜，鹽，雞精，香油。製作步驟 將西葫蘆用水沖洗乾淨，切成小條，西葫蘆切好的條，寬約公分長約公分左右即...