1樓：泉虹影來舞
你認為什麼營養的東絕大西。
人體吸收的最快呢。
還是哪些營養的東西吃著並則豎安全呢。
缺鐵的盯兄學生容易注意力不集中。
2樓：亢禮代婷
增強體質、提高免疫力：常食淡幹海參的人很少感冒，因為海參中所含有的豐富的蛋白質、精氨酸等是人體免疫功能所談寬橡必須的物質，能預防疾病感染，調整機體的免疫力，對感冒等傳染性疾病有很好的預防功能。因此非常適合經常處於疲勞狀態的中年女士與男士，易感冒、體質虛弱的老年人和兒童等亞健康人群。
改善睡眠、提高記憶力：食用淡幹海參對改善睡眠、提高記憶力有很強的促進作用。精氨酸在海參中含量比其它生物體內高，對神經衰弱有特殊療效，所以食用淡幹海參對改善睡眠有明顯作用。
而海參中煙酸、鈣、牛磺酸、賴氨酸等元素對恢復大腦疲勞，增強記憶力也有重要功效。
促進生長發育：食用淡幹海參有助於促進生長發育。海參中豐富的精氨酸、賴氨酸、牛磺酸、鈣、磷、碘、鐵、鋅，是人體發育成長的重要物質，它們直接參與人體本身的生長發育、免疫調解、傷口癒合、生殖發育等生理活動，在人體能量儲備和運轉中起著重含旁要作用。
海參體內所含的18種氨基酸能夠增強組織的代謝功能，巧物增強機體細胞活力，適宜於生長發育中的青少年。
高中生喝什麼湯好
3樓：生活軌跡
高中在我們整個學習生涯中，可能是我們學習任務最重的乙個時期，而 高三 這一階段我們高中同學的身體需要更多的營養，所以我們要通過飲食來為我們的身體提供充足的能量。下面，我就為大家分享一篇《高中生喝什麼湯好》，幫助大家通過飲食來維持我們的身體健康。
飲食專家建議，在烹飪時，蛋白質是無法溶到水裡的，但氨基酸類確是可以溶於水，這也是湯味道鮮美的原因。現在的高中生，大多並不缺乏蛋白質，而是缺乏各種氨基酸等微量元素。因此，家長不妨多燉些湯，讓高中生既有好胃口補充營養所需，又不會增加腸胃負擔。
這裡專家推薦了幾款符合季節的燉湯配方，很適合考生食用。
1.蓮子豬心湯：蓮子肉30克，豬心1個。
豬心洗淨切片，加入蓮子肉，用中火燉30分鐘，加入調味即成。此湯益智安神，補血養心。對高中生心神不寧，健忘記憶力減退有一定功效。
2.天麻魚頭湯：鰱魚頭1個，天麻15克。
香菇、蝦仁、雞丁適量。將鰱魚先用油煎燒，加入香菇、蝦仁、雞丁略煎，加入天麻片和清水及調料，中火煮開約20分鐘即成。對高中生頭暈、頭痛，心中煩悶，失眠健忘，不耐思考，記憶力減退有一定保健作用。
3.安神補腦湯：黃精30克，玉竹30克，決明子9克，川芎3克，豬排骨500克，豬瘦肉100克。
生薑、蒜末、料酒各適量。將中藥煎湯去渣，取汁備用；將豬排骨、豬肉、生薑、蒜末煮沸，再加備好的藥汁，用小火煨燉30分鐘調味即成。此湯補腦安神，調和氣血。
4.鱔魚豬肝湯：鱔魚、豬肝各250克，枸杞子20克。此湯可補腦，益智，壯骨。尤其適合高中學生食用。
5.冬瓜大蝦湯：冬瓜500克，大蝦8只。
蔥花、料酒、食鹽、味精各適量。大蝦剝殼，去頭尾，灑上少許鹽與酒，醃好入味。將冬瓜加入鍋中煮沸後，倒入大蝦，大蝦變紅後即刻盛出調味。
對高中生腦力不足，頭暈目眩有一定作用。
6.木瓜黃豆豬腳湯：木瓜1個、豬腳1只、黃豆100克。
將豬腳滾水去腥；鍋內放適量水煮沸，放入蔥、姜、料酒，先將黃豆及豬腳扔進去燉2小時；木瓜再燉半小時，然後調味。此湯含優質蛋白和維生素，有健脾開胃、強身健體的功效。
以上就是《高中生喝什麼湯好》的內容，希望大家不僅能獲得乙個優秀的成績，還能擁有乙個健康的身體，最後祝大家身體健康、學業有成！ c_kan();
適合高三學生補腦喝的湯有哪些
4樓：花為誰栽
1 適合學生補腦喝的湯1、菊花棗仁桂圓湯
做法：白菊花4朵，酸棗仁2克(研碎)，桂圓4個(去殼、核)共同放入杯內，用沸水沖泡，待稍溫調入蜂蜜1匙，以湯代茶飲，並吃桂圓肉。提示：腸滑洩瀉者慎用。
我推薦： 高三學生吃什麼補腦抗疲勞。
2、核桃桂圓芝麻湯
做法：核桃肉500克，桂圓肉、芝麻各125克共放入盆中加白糖適量，搗爛、調勻後裝瓶，每日早、晚各取1匙以沸水沖服。提示：腸滑便溏者不宜服用。
3、蓮子百合瘦肉湯
做法：豬瘦肉250克，洗淨、切小塊，蓮子、百合各50克，共倒入鍋中加水，放黃酒、姜、鹽少許，煮至肉爛、蓮子熟軟，空腹服食。提示：風寒痰咳者少食。
4、桑葚蜂蜜湯
做法：鮮桑葚100克，洗淨、絞汁，取汁倒入小鍋內，用文火煮濃，再調入蜂蜜25克，冷卻後裝瓶。每日早、晚各取1匙，用沸水衝湯飲用。提示：胃寒、便溏者不宜飲用。
1 適合高三學生吃的補腦食物1、雞蛋
大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞蛋的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。
國外研究證實，每天吃只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
2、牛奶
牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。
此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
3、魚類
魚類可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
4、花生
花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
高考喝什麼湯最好
5樓：血刺熊貓
高考前喝蓮子土豆排骨湯、海帶排骨湯、枸杞燕窩湯、香菇枸杞雞湯比較好。蓮子土豆排骨湯可以清心、補血氣，為考生補充營養。海帶排骨湯具有去火、排毒、補水、益血的功效，適合考生食用。
枸杞燕窩湯可以益氣補中、補腎明目、補血安神，緩解考生的緊緻情緒。香菇枸杞雞湯可以提高免疫力、補血安神，可以補充考生的營養。
蓮子土豆排骨湯
功效：清心、補血氣和心腎，畢做除寒熱。
原料：新鮮蓮子150克、土豆200克、肋排骨500克、鹽、清水。
做法。1、肋排骨切成2寸長，新鮮蓮子去皮，去掉蓮衣和蓮芯，把新鮮蓮子過沸水焯一分鐘左右。
2、土豆切滾刀塊和焯好水的新鮮蓮子分別放在冷水裡浸泡一會兒。
3、肋排骨放入沸水中焯3分鐘，去掉血水後，撈出過冷水瀝乾後放入湯鍋，倒進適量清水(沒過排骨)，大火煮開，去掉浮沫後轉小後慢燉。
4、待湯汁少許發白，倒入瀝乾水的土豆塊閉蓋先煮，當飄出土豆香時，再下瀝乾水的蓮子，直至蓮子熟、湯汁香濃，放入鹽關火閉蓋空燜至入味即可。
海帶排骨湯
功效：去火、排毒、補水、清腸、補肝、益血。
原料：豬排骨500克、海帶150克、鹿茸2片、蔥段、薑片、精鹽、黃酒、噴香油各適量。
做法。1、將海帶浸泡後蒸約半小時，掏出再用淨水浸泡4小時，泡發後洗淨切生長方塊。
2、排骨洗淨，用刀順骨切開，橫剁成約4釐公尺的段，入滾水鍋中煮一下，撈出用溫水泡洗乾淨。
3、淨鍋內插手適量淨水，放入排骨、鹿茸、蔥段、薑片、黃酒，用旺火燒沸，撇去浮沫。
4、再開用中火燜燒約20分鐘，倒入海帶塊，再用旺火燒沸10分鐘，揀去薑片、蔥段，加精鹽調味，淋入噴香油即成。
枸杞燕窩湯
功效：養陰潤燥、益氣補中、補手飢衡腎明目、補血安神。
原料：枸杞20克、燕窩10克、冰糖20克。
做法。1、將燕窩用溫水發透，用鑷子夾去燕毛，撕成條狀，然後和枸杞一路放入鍋內，加適量的水大火燒沸。
2、再用文火燉30分鐘，插手冰糖即成。
香菇枸杞雞湯
功效：補氣血、養顏、提高免疫力、養肝明目、補血安神。
原材：香菇、枸杞、雞腿、蒜、姜、鹽適量。
做法。1、香菇肢桐和枸杞洗乾淨用水泡開水，生薑切片，蒜頭剝皮備用。
2、煮鍋加水少開加入少許黃酒，放入雞腿焯水，看不到血色即可。
3、電壓鍋放入雞腿、香菇、枸杞、、蒜、薑片，加入水放入少許黃酒，蓋上鍋蓋燜煮30分鐘。
適合初三學生的營養湯
6樓：薛丁格的薯條
初三學生適合喝營養豐富、廳螞易於消化吸收的雞蛋青菜湯。
一、為什麼選擇雞蛋青菜湯？
雞蛋青菜湯是一種簡單易做、味道清淡、營養豐富的湯類，非常適合初三學生食用。其中，雞蛋是高蛋白、高營養、易於消化吸收的優質食物，而青菜則含有豐富的膳食纖維、礦物質和維生素等多種營養成分，可以幫助調節腸胃功能，提高免疫力。
二指伏鬧、如何做雞蛋青菜湯？
1.準備食材：2個雞蛋、200g青菜（例如菠菜、油菜等）、適量鹽、薑片等。
2.準備湯鍋：將湯鍋加水，用旺唯罩火燒開，放入薑片煮沸。
3.準備清湯：將青菜洗淨，切成段或片，放入沸水中焯水，煮至青菜顏色轉綠後，撈出過冷水。水燒開放入青菜加上油，將焯好水的青菜放入剛才煮薑片的湯鍋裡。
4.做雞蛋花：將2個雞蛋打入碗中，用筷子攪拌均勻。湯鍋內的青菜煮沸後，用勺子將青菜推到一邊，淋入攪拌均勻的蛋液，再攪拌均勻，等蛋花凝結後關火。
5.調味：加入適量鹽調味，根據個人口味再加點胡椒粉和香油即可。
三、補充營養成分
為了讓雞蛋青菜湯更加美味和營養，可以在煮青菜時加入少量豆腐丁或雞肉絲等食材，增加湯的口感和味道。
此外，雞蛋青菜湯除了營養豐富外，還有清熱利溼、滋陰補血、強身健體的功效，可以改善青少年生長發育中容易出現的虛弱萎靡、貧血等問題。
四、結論
總之，雞蛋青菜湯是最適合初三學生喝的營養湯之一，易於消化吸收、滋補身體、營養豐富，建議家長們讓孩子經常食用。同時，儘量避免選擇過於油膩或難以消化的食物來進行食補。
高三學生吃什麼湯最好，高三學生吃什麼食物補腦效果最好
豬骨生薑湯 做法 黃精30克，玉竹30克，決明子9克，川芎3克，豬排.尤其適合高中學生食用。高三學生補腦的食物 魚 魚頭可以讓高三孩子更聰明 1.太子參蟲草花湯吧 高三壓力大，容易疲勞 不論你是愛美的女士，還是工作繁忙的白領朋友，是否會常常感到食慾不振，頭 暈頭疼呢？這款湯就可以幫你掃除疲勞，趕走每...
高考喝什麼茶，高三學生喝什麼茶提神
可以喝一些綠茶，清淡一點的就可以的，主要還是要多休息，休息好複習的才有效率，養成固定時間休息的生物鐘就好了。請採納 可以喝一點清火的茶，但是不要喝太多，多吃點說過蔬菜，注意睡眠。高三學生喝什麼茶提神 建議你喝熱的苦丁茶 那些快餐茶都不好的 苦丁茶去火 提神 唯一的缺點就是 促進排便 現代生活方式和生...
高三高三學生補什麼營養，高三學生補什麼營養
不用不，越補壓力越大。規律的生活，充足的睡眠，合理的飲食，足夠的運動，適量的娛樂 這些比什麼補藥都好使，都更有效。過多的補充營養反而會帶來不適，同時也加大了考生的壓力。真的要補充營養，在最後的一個月，主要是吃好 那一個月由於壓力越來越大，食慾會欠佳 其他的最好是來點提神醒腦的 其實什麼都一樣，主要是...