1樓：匿名使用者
雖然夏天出汗多，流失的鹽分比平時快，但中國人的口味重，通過日常飲食完全可以補足鹽分。而淡鹽水再淡，也可能導致鹽的攝入量超標，不但不是抗病毒，還會反過來危害健康。每個人都這麼喝，肯定不適合。
淡鹽水再淡，也可能導致鹽分超標。
世界衛生組織規定，每人每天攝入的鹽分最多不應超過5克，兒童、老人及部分患有慢性疾病的人攝入量要更少。按一般標準，每人每天攝入3克鹽已足夠了。若一杯淡鹽水有500ml，就算濃度只有，算起來也差不多是克，再加上從飯菜裡攝入的鹽分，隨便都超過了一天的標準攝入量。
對於患有明顯的高血壓、心腦血管疾病、腎病、水腫等病人來說，喝淡鹽水將握稿和導致血壓公升高、心臟負擔加重、水腫加劇，就是普通人這麼喝，也可能因攝入鹽分過多而危害健康。
很多人在清晨喝淡鹽水，是覺得每天出汗很多，正好可以補點鹽分，而且鹽水有殺菌作用，空腹喝能幫助清除身體裡存留的有害物。可是，正常情況下，身體丟失的鹽分通過日常的飯菜就可以補足。在清晨起床口渴多是夜間水分丟失較多引起，喝淡鹽水只會加重缺水的症狀。
即使患有慢性咽喉炎、口腔感染、牙齦腫痛，醫生也是建議含漱淡鹽水，沒有喝淡鹽水殺菌一說。
室外工作及體力勞動者可適量補淡鹽水。
中醫認為「鹹入腎」，藥丸經鹽水送服可達腎病部分。對此，湯水福表示可酌情處理。「若是腎陰虛的病人，有五心煩熱、手心燙、耳鳴等"火旺"的症狀，可以在醫生指導下用適量的淡鹽水服藥，確實有滋陰降火的作用。
在室外、高熱環境下工作的人群，以及體力勞動者，由於出汗過多，適量補淡鹽水則是必要之舉。醫生主張，500ml淡鹽水以的濃度為宜段盯，攝入鹽分不超過克，其它鹽分應從三餐裡補充。
普通人一般建議早起後空腹喝溫開水或溫茶水，後者不但能生津止渴，還有助於清腸排毒、去油脂，對吸菸、肥胖、熬夜敬鋒、飲食大魚大肉的人尤其有利。但有感覺累、口淡、胃口不好、頭腦不清醒、嗜睡、尿清的症狀時，可能說明身體出現低鈉反應，可適當補充淡鹽水，補充後仍有不適的應到醫院就診。
2樓：匿名使用者
喝很淡的鹽水比較解渴。
夏天喝鹽水有什麼好處
3樓：營養師張英
1夏天人體大量排汗時，電解質的損耗極大。而絕模指電解質可以幫助保持體內血溶劑平衡，幫助神經傳送，調節肌肉收縮，保持酸鹼平衡。夏天喝鹽水，能有效補充身體流失的電解質。
2夏天在室外高溫環境下工作的人，大量出汗會造成體液的大量流失，導致脫水狀況的發生。適當喝些淡碼搏鹽水，可以有效預防人體脫水。普通人在大量並配出汗的的情況下，也可以適當補充。
3人大口喝鹽水時，鹽水可以快速通過腸道，去除積累在腸道壁上的雜質，起到清洗腸道的作用，幫助身體代謝廢物的排出，排出毒素。
4鹽水對口腔內的細菌有一定的滅菌、抑菌作用。夏天喝鹽水或用鹽水漱口，還可以起到清潔口腔的作用。
夏天喝鹽水有什麼好處
4樓：帳號已登出
在夏天，天氣非常的炎熱，很多人就很容易流汗。而且流汗過多的話，也會造成對身體有一定的影響，所以在夏天的時候是可以喝一些淡鹽水的。在流汗的時候會流失鹽分，汗水是非常鹹的，所以在喝水的時候不光喝白水，也要喝一些淡鹽水。
夏天喝淡鹽水還有很多好處，能夠排毒。夏天身體的代謝會比較快，如果在這個時候喝一些淡鹽水，就能夠把毒素給排出體外。
淡鹽水還能夠清潔腸道，這樣能夠把腸道上的雜質去除掉。而且夏天會很容易細菌滋生，偶爾喝一些淡鹽水就能夠殺菌，淡鹽水還能夠通便。尤其是在早晨的時候，起床後喝一杯淡鹽水會對腸道非常好，並且還能夠緩解便秘的情況。
鹽水還能夠補充身體電解質，在運動的時候會液碧州對身體的水分消耗很大，所以電解質也會有所損耗。也會讓體內的鈉鹽流失，在這個時鬧蔽候及時的補充鹽水就能夠有一定的補充效果。
喝淡鹽水還能夠稀釋血液，能夠起到消炎的作用慧碼，可以使腸胃都比較多通暢。在喝淡鹽水的時候也要多加註意，不能喝的量太過於多，否則也會對身體造成一定的負擔。要注意適量，而且是在流汗量比較大的時候再補充淡鹽水。
還有在夏天的時候，不要等到非常的口渴再去喝水，要在平常就多喝水。因為口渴的時候就表示水分已經非常的缺少，甚至開始脫水了。
在喝水的時候，也不要一下喝的水量比較多，速度比較快，這樣飲水是非常不合理的。因為這樣會使細胞膨脹的比較快，還可能會出現眼花、嘔吐的症狀。而且在喝水的時候最好喝一些溫水，不要喝太多的冰水。
因為夏天體溫比較高，如果喝很多的冰水就會使腸胃的粘膜突然受冷，就會導致腹瀉等情況。
喝鹽水可以解渴？
5樓：惠企百科
喝鹽水不可以解渴。
不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。
而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口乾。何況，早晨是人體血壓公升高的第乙個高峰，喝鹽水會使血壓更碧塌高。
夏天喝鹽水有什麼好處
6樓：巨集吧
中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒的作用，常用來**脾胃虛弱、消化不良、肺燥乾咳、腸燥便秘等疾病。現代醫學研究證明，蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質，能夠調節神經系統功能紊亂，從而起到增加食慾、促進睡眠的作用。因此，每天睡覺之前取蜂蜜10—20毫公升，用溫開水調服，不僅可以健脾和胃、補益氣血，還有鎮靜、安神、除煩的作用。
但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意：鹽中含有大量的鈉，會引起血壓公升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫公升水中食鹽含量最好不要超過克。
急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。
此外，鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝，因為二者有互補作用。蜂蜜中鉀的含量較高，有助於排出體內多餘的鈉。
7樓：秦元斐駱醜
水鹽平衡的好處：人體通過自身調節來實現生命活動的正常進行，其中水鹽平衡是人體活動調節的重要方面，對於維持人體健康有重要意義。
一般來說，夏天人體流汗較多，水分鹽分流失。鹽水則可以起到調節作用。
8樓：張廖丹曹姬
夏季天氣炎熱，人體出汗比較多，適當的喝些淡鹽水，可以有效預防人體脫水。但是，建議是在室外，高溫環境工作的人群服用。如果大出汗的的情況下，可以適當補充。
普通人群其他情況下補充飲用水就足夠了，因為丟失的鹽分在平時飲食中就可以補回來。人體內每天鹽分攝入過量了對身體也是一種負擔。我的建議是適當飲用淡鹽水。
口渴喝鹽水好嗎？
9樓：爽朗的交友
這個取決於你喝鹽水的濃度，一般生理鹽水的濃度是，如果你喝的水等於或低於這個濃度，是可以解渴並補充人體流失的汗水，補充電解質，但如果高於這個濃度，剛開始感覺解渴，但隨後會越來越渴，所以，適當補充鹽水，有益健康，但濃度不能過高。
10樓：happy啊表
不好，這樣對身體不好。
我想知道夏天喝淡鹽水有什麼利弊 20
我想知道夏天喝淡鹽水有什麼利弊 夏天出汗多，汗腺管來不及充分吸收nacl，排出的汗液nacl濃度也會增高，所以補充水分的同時應適量補充nacl，否則會引起水，電解質紊亂。同時，如果大量引用清水，體內水分增加，血漿被稀釋，血漿晶體滲透壓降低，血管公升壓素合成和釋放被抑制，對水的重吸收減少，尿量增加，會出...
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雞喝鹽水有什麼好處，喝淡鹽水有什麼好處？
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