1樓：匿名使用者
就是上反籃吧！那就是靠手腕的力量回購，手指州洞撥球出手，要控制好角度和力道冊好枯，還有就是上反籃需要一定的滯空時間！手腕出手的時候一定柔，不要太僵硬了。
慢慢襪弊聯絡~~~看看nba集錦，不求學會他們的動作，只求一點啟示也行！！！
2樓：匿名使用者
手腕回勾，手指挑球。
籃球的反身上籃怎麼打？
3樓：jues凱
在上籃的最後一步起跳時開始旋轉，既考驗你的彈跳力，也考驗你的手感，練乙個星期左右應該差不多。
4樓：熟悉的溫柔
1、正面或左側面對籃筐，右手運球，佯裝突破，然後在他們往右邊防守時，把球從身後傳到左手，順勢起三步。騰空後空中半轉身，背部擋住上來補防的人，勾手，反身上籃就成功了。
2、右側面對籃筐，一般溜底線拉桿。不過突破到籃下時，看看防守方的位置，如果對方防你的拉桿，這時，急停起跳，同時空中轉身，然後從籃筐右側勾手打板。
5樓：莫培聰
突破三步上籃往左側用右手就行了。
籃球怎樣反手上籃？
6樓：道峰山營
籃球反手上籃方法。
調整好步伐。
和正面三步上籃相同之處是前兩步邁出，最後一步跳起投籃。但是反手上籃時，第二步要多邁出一些，然後第三步再起跳反手上籃就從容多了。當遇到對方貼身防守時，由正面的上籃變為反手上籃能巧妙的過了對方。
找準反手上籃位置。
由於反手上籃難度加大，如果找不準上籃的有利位置，容易把球投偏。比較理想的反手上籃位置是在籃筐的左下角或右下角，即籃板和籃筐中間位置。不要在籃板或籃筐的正下方，這樣會增加上籃難度，這就要求在平常的訓練中多注意找合適位置。
保持一定的速度。
以面對籃筐從右側突破到籃筐左側反手上籃為例，要把速度提上來，否則稍有遲疑，防守人員一跟進就容易切斷你的進攻路線。但保持速度的同時還要抓緊籃球，反手上籃由於籃球曝露在外，容易被搶斷。
拉桿反手上籃技巧。
有時在右邊正面三步上籃時，遇到對方高中鋒的封蓋，眼看投球無望了，這時可及時換為拉桿反手上籃，即在空中把籃球由籃筐右側轉移到左側，然後再從下面托起籃球，用右手腕帶動手指輕捻籃球打左側籃板入框。這樣能巧妙的避開對方的封蓋，這是運用反手上籃的最佳時機，但對臂力要求很高，在空中有個躲閃和拉桿的動作，難度不小，要根據自己的身體素質進行選擇。
7樓：我與籃球
從背後繞過人防止他阻斷，步伐要大。
8樓：匿名使用者
像一般上籃分左右手，籃筐右側上籃一般就用右手將球順勢一挑，進入籃筐，而左手一般就是從左側上籃。這樣的情況下，如果從左側上籃而用右手將球挑入籃筐，就叫做反手上籃，左手從右側上籃也叫做反手上籃。
9樓：匿名使用者
上籃的時候注意撥腕，力氣大點沒關係 但要看準角度。
10樓：匿名使用者
上籃的時候注意撥腕，力氣大點沒關係。
11樓：匿名使用者
那時因為你沒用手腕把球轉起來。
籃球如何學會這個倒鉤上籃動作（如圖）？
12樓：匿名使用者
堅持每天早晨練彈跳。就乙個動作：手臂放鬆提起，下蹲到大腿跟小腿的夾角為45度->悄納猜盡力起跳，手臂向後甩。
重複練習。每次儘量做到500次才休息（要注意下蹲時腳尖的卸力技巧，這個很簡單的）。因為你說你的彈跳不怎麼好，所以一定要刻苦些，每次最好都要做到你腿打顫，這樣才能激發你的潛力。
當然，還要注意根據你的練習成果逐漸增加次數。
2）練習運球。繞竿練習方法你應該知道吧？就是在地上豎立幾根不規則的樹幹（竹竿或者已有的小樹啊柱子等什麼都可以，反正是當障礙物用的），然後在這些障礙物之間運球。
要隨機改變方向和交換運球的手臂，特別要注意啟型你的步法和另外那隻不運球的手臂，儘量做到步法與改變方向、交換手臂、未觸球手臂四者相協調。還是要重複練習，直到動作流暢。當然，同樣要注意根據你的練習成果來縮小竿之間的距離和增大竿的不規則性（繁雜度）。
上面那兩點都是基礎，練好了，那麼你就小有成就了。所以很重要。那麼第3點要做什麼呢？當然是提高水平用的啦。同樣很重要。
3）動作練習（學習）。看別人打球時，你總能看到別人優美流暢的上籃動作吧？如果你個人覺得那動作很不錯很實用，那麼就趕快行動起來吧。
回想那個動作，然後重複練習。記著，不能完全照搬，要根據自己的特點做些修改。比如，你的動作沒茄前那人快，那麼你就可以多做一下虛晃的動作，然後上籃。
總之就是以成功上籃為目的來針對自身的特點做些修改。一旦你覺得你修改的動作已經令你滿意了，那麼就重複練習吧，直到流暢。流暢了以後，接著在上籃時就想像著前面或者左右有人防你，再隨機變換動作和方向。
ok了。多多看nba的比賽，然後吸取技巧，練習。
13樓：匿名使用者
先練習滯空能力吧，這個動作不是好練的。
14樓：匿名使用者
這是要有滯空能力做基礎的。
如何練把籃球從背後勾到前面去？
15樓：鴻潤控股
練籃球從背後勾到前面去主要的辦法就是多熟悉熟悉球感（也可以說從球前面拿住，再住後繞過，另乙隻手從從面把球從剛才的手中接過來，提到前面，整個過程就是與球接觸並能使球不落地，需要有良好的球性球感），可以在生活過程中一直和球接觸，比如走路過程中運球，睡覺也可以抱球，最主要的還是要多多的拍球運球，然後上籃。
熟悉球感指的就是和球怎麼樣做到人球合一，這樣你的球性自然而然會有所提公升，包括把球從背後勾到前面去也需要這個，當然，在練習球感的過程中慢慢的練習你就可以實現了。
16樓：淡一笑
練腰間不落地繞環，練久了再來做你要的動作會發現so easy
17樓：網友
他要把球從後場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，這才有讓其他人得分如何運球 運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員： 在不能傳球給隊友。
18樓：欣悅城福
用手腕撥球，手要靈活。
19樓：網友
看準籃板 手腕用力！！！
上籃時怎樣晃人，打籃球怎樣虛晃過人？
最簡單的招就是拿到球后就做一個投籃的姿勢，防守者大多會跳起，這時你運球過他，必過！其次，當你準備上籃的時候，先向前猛地突進一步，讓對手誤以為你將要從某個方向突破上籃，之後，迅速將球拉回來向另一個方向快速運球進行三步上籃，這樣在對手中心未穩的情況下是不可能阻止你上籃的。這樣就成功的完成了上籃的晃人動作...
跳不高的人打籃球怎樣上籃不容易被蓋
高拋 撤步後仰跳投 跑空位 高位擋拆 高拋 是根據拋物線的原理，讓籃球的起手很高，通過對弧度的把握讓籃球到至高點自由落體進藍，由於籃球的出手是斜線高角度，所以很難被蓋。撤步後仰跳投 這是一個通過距離來保證出手的辦法。帶球加速突破，急停後撤一步，拉開與防守隊員距離，挑起後仰投籃，後仰就是為了更好的增加...
打籃球怎樣更好保護手腕打籃球的時候怎麼保護手腕？如何增強手腕力量？
平時復要注意保護手腕等關節制 部位，避免關節受傷或勞累過度，並且佩戴護腕，才能更好的預防手腕扭傷。摔倒時儘量避免手掌著地，可以用肩膀著地。1 在運動的過程中，出現手腕扭傷，應用冰塊冷敷，這可適度減少痛苦。再做手腕的區域性活動，觀察手腕扭傷是否嚴重。若病情輕微，可採用雲南白藥或自行修復，若傷到骨頭，就...