1樓：匿名使用者
首先覺得悲傷不用忘記，而快樂也不用找回，應為快樂就在自己手裡，而悲傷的東西會一直在你心裡。關鍵在於你把誰放在了你手上，你的眼睛是看見了快樂還是悲傷。如果才剛剛發生的事情，我辯和迅還是建議你先靜一靜，因為這個時候選擇淡忘是很容易反覆的，要淡忘一樣東西最穩定的方法是時間的衝涮。
至於快樂，最簡單的事情就最容易讓自己快樂，因為它們簡單易做，不會出現意外情況。而且此時不要讓攜此自己乙個人待著，要和外界保持聯絡，和外界交換資訊，這樣就可以把開心的因素引棚改進，把不開心的東西慢慢的交換出去。好了，就這些了，最後祝你早日開心起來～～！
2樓：匿名使用者
多做一些 開心的事情啊 呵呵。
人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很薯扮弊崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的 。
加油啊 ，大家一起努力吧 ，其實我只想告訴大家 ，生活是我們最基本的東西 ，還有生活的**是我們自己本身 ，如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊 。所以生活 愛情 事業 友情 你如果都想得到的話 ，你就要保持好的心態 ，要活的有聲有色 ，很精彩 ，去過你完美的生活 ，你明白嗎 ？
生活的**是你自己本身 ，好好把握現在的生活， 我想你會很幸福的 。願好人一生平安 ！
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。 每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的 。 例如 聽** 看缺嫌電視劇集 吃自己喜歡的 美食 看漫畫 看電影 玩玩跑跑 玩遊戲 打麻將 讀** 出去逛街 找朋友聊天 睡覺 旅遊 做家務 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 啊 呵呵 祝你快樂 幸福一生 永遠 無憂數族無慮 的 開心平安。
3樓：匿名使用者
人生活要學會不塵巨集和斷忘記，每一天都是乙個新的開始，每一天的太陽都是新的派盯，當新的一天來臨時，我們要把悲傷啦，幸福呀，任何的情緒拋開，帶著好奇去經歷新的一天，那樣，就沒有悲傷，沒有絕激好或不好的情緒。
4樓：匿名使用者
把悲傷的事處理掉 你就快樂了。
傷心過度應該怎樣緩解
5樓：感情大使
人生總會有不順心的時候，不開心的時候我們怎麼做才能讓自己緩解情緒呢？以下我為大家整理了傷心過度緩解的方法詳細內容，希望對大家有所幫助！
1、大聲哭吧
偶爾的哭泣也是有益於身體健康的，難過的。時候強忍只會讓自己更難受，準備一些紙巾大聲的哭吧！哭一哭心裡就會好過很多。
2、想想對你好的人
傷心難過時難免會有極端的想法，要想一想那些曾為你付出過的人，千萬別因一時衝動做出無法挽回的事。
3、訴說
不高興的時候最好跟你朋友或者家人訴說，如果他們沒在你身邊也可以拿出手機通通**呀、發簡訊都可以的。把你心裡的不開心說一說會比窩在心裡好得多。
4、聽**
5、轉移目光
難過時不要總是悶在家裡，去附近的公園啊或者你經常去玩的地方逛一逛，看看別人都在做什麼，玩什麼，把身心放入大自然當中去。
6、和好友娛樂
約上自己的好友或者同事去遊玩，融入熱鬧的氣氛，去游泳、爬山、逛街都是不錯的緩解心情的方法。
如何化解內心的悲傷
6樓：天剎壹擦洞譾
別為了生活的命運而苦惱．誰都會有這樣或那樣的生活煩惱．找個愛你的知己來面對你以後的酸甜苦辣，你要記住，吃虧，上當，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最寶貴的經驗．
你要做的就是接受這一切．開朗的接受，大度的包容，博愛這一起哪怕是最痛苦的事情。
象聽故事一樣，不要太當真。每個人的機遇、環境包括整個的人氣都有不同，並且主要的是歷史環境和社會制度不一樣。
懷著乙份樂觀的事情看待周圍的一切，對你嘲笑的人，不疼愛你的人，你可以先主動一定表示你的友善，以一顆寬容大度的心胸去原諒那些人，朋友喜新厭舊，你可以好好的珍惜他們，對他們好，他們自然就會很珍惜你的。
不需要自己成為別人生活中的乙個角色，你無聊鬱悶時候可以找好朋友多聊天多溝通，不喜歡別人在嘲笑你，你可以視而不見，不需要報復，報復只會帶來更大的傷害！
希望你擁有乙份好的心情做好自己的事情，不要在意別人的眼光，不要在意別人的嘲笑，做好自己就可以了！其實不需要以裝瘋賣傻來逃避現實，逃避只會讓自己更加孤單，更加寂寞。
所以， 怎麼過不都是一輩子麼？既然是這樣，我們為什麼選擇不快樂或者種種負累呢？你說是嗎？
因為人活著不是單單的為自己活著。每個人都有親戚，朋友等一系列群組。人就要顧及到身邊的人的想法。
每個人都是有責任的！活著也不單單是活著，怎麼活，什麼樣的活法？物質需求滿足了，精神需求又是否能滿足呢？
所以人就有一定的壓力。外界的，自身的雙重壓力。所以人就感覺到累！
其實人可以不必這麼累的，那就看你如何去看待自己的生活了？
其實生活中有很多的樂趣，只是你疲乏的身體不願去感受罷了。
多一些興趣和好奇心去發現生活的點滴吧！~
真正的享受生活，你會發現生活很美。人也就不會這麼累了。
世界上沒有那麼多因為偶然所以必然的東西，謀事在人，成事在天，事在人為！~^
中肯的對你說了這麼多。你應該更努力的面對生活。
即便是暴風雨，也是你人生中必要的組成部分！
願你每天都陽光燦爛！開心健康：)
怎麼排解憂慮憂傷的情緒
其實我覺得情緒是一個人把得失看的太重，人生苦短。沒必要把一些事太認真。有些事也要學會去放棄才能得到真正的快樂！工作初期，都會有這樣的情況，覺得壓力大，前途渺茫。船到橋頭自然直，告訴自己以後只會更好。放輕鬆不要想那麼多，只要過好眼前的日子，快樂的過每一天。如果有時間的話去遠一點的地方或者去爬山，轉換一...
如何才能讓自己不在悲傷憂傷難過，怎樣才能讓自己不難過
這是個令人心痛的話題，我曾經也經歷過一段不見天日的情感生活。當時我很難過，在過幾天時，我試著在最短的時間裡忘掉讓我痛苦的一切，可我發現那是不可能的，你越是想要擺脫，記憶的枷鎖只會套牢甚至禁錮自己。這時的自己要學會看淡一切，因為那樣自己才不會那麼累。一段讓自己傷心難過的感情，何必握著不放！也許是他 她...
如何化解孤獨，怎樣化解心中的孤獨？
1全部四柱合理名詞。辰為天羅，戌為地網。火命人逢戌亥為天羅，水土命逢辰巳為地網。辰見巳，巳見辰為地網 戌見亥，亥見戌為天羅。男忌天羅，女忌地網。查法 以年支或日支為主，其它地支見之者為是。天羅地網，主疾病之災，牢獄之災，大運流年遇之，於人不利。天羅地網有天月二德解救無憂。另，根據佛教和道教的理論，疾...