籃球投籃手法,籃球比賽投籃技巧

2025-03-29 17:10:20 字數 1764 閱讀 5131

1樓:匿名使用者

理論上是左手護球,右祥亂手空胡宴察出掌心,手指的撥動投出球最標準。但是比如我的就不標準,左手還用上了勁,但比較準。其褲茄實在比賽中,出位置了,中投講究的是接球就投,出手速度也重要,姿勢反而是次要的,自己投地舒服就行,準就行!

當然,一切還是建立在多練習的基礎上。kobe說過,一天不碰球,就已天沒長進。

投籃方法

2樓:一盒優酸茹

投籃方或老尺法?如含州下:投籃技巧:1、投籃準確的三個必要條件:精準度、穩定性、重複性。

2、精準度取決於靈活的控制出手距離和方向。

3、穩定性要求用最小變化的力度出手,擁有穩定的投籃力量。

4、重複性意思是整套技術已經完全純熟。

投籃技術動作包括兩個方面,其一是投籃時的身體姿勢,其二是持球手法。

原地投籃時,要兩腳前後自然開立,兩膝微屈,上體稍前傾,重心落在兩腳之間。這樣,既便於投籃集中用力,也利於變換其他動作。移動中接球跳投、運球急停跳投或行進間投籃時,跨步接球與起跳動作既要連貫銜態空接,又要迅速制動,使身體重心儘快移到支撐面的中心點上,以保證衫高垂直起跳。

投籃時,無論是單手還是雙手,持球時五指都應自然張開,掌心空出,用指根及指根以上部位觸球,增大對球的接觸面積,以保持球的穩定性,控制球的出手方向。

籃球比賽投籃技巧

3樓:八卦達人

籃球是一項競技體育運動,競技體育爭的是第一,而籃球運動要取勝,靠的是在比分上戰勝對手。得分的主要方式是投籃,投籃是進攻隊員將球投入籃筐所採用的各種方法的總稱。以下是我整理的籃球比賽投籃技巧,歡迎閱讀。

一. 單手肩上投籃

原地單手肩上投籃是投籃中最基礎最主要的投籃姿勢,在實戰中運用最為廣泛。 動作要領:

1. 雙腳自然站立,雙手握球,兩手的拇指指向呈90度。

2. 雙膝微驅,球舉過頭,在頭前上方,此時大臂與身體軀幹呈90度,大臂與小臂呈90度。

3. 由腳發力,雙膝伸直,同時手腕發力,輔助手離開皮球,將球撥出,同時手臂自然伸直。

4. 球出手後,保持投籃動作,並且手指食指指向籃筐。投籃動作完成。

學習者要牢記投籃要領中的「三個90度」,在正確的理論的指導下勤加練習,自己領會其中的奧妙。

二. 雙手胸前投籃。

雙手投籃是一般是對於單手難以控球的。人,比如女生,常採用雙手投籃。其實其動作要領與胸前傳球一樣,只不過是相當於斜向上45°傳給籃筐。

1. 雙腿微曲,左腳右鍵前後稍微開立。

2. 雙手持球於胸前或更高。兩隻手對稱,自然分開,左右手大拇指呈現漢字「八」形狀,用真根手指加指根接觸籃球,注意手心不可碰球,否則會減少手指對球的彈性。

3. 投籃時,右腳向前上步,稍微超越左腳。

4. 小臂用力往上推球,在小臂即將伸直之際,手腕準備快速下壓,下壓之際,手指將球彈出去。小臂伸直、手腕下壓、手指彈球基本同時。

5. 投完球后,兩手食指指向籃筐兩側,手臂伸直。

當然,投籃技巧不僅包含技術動作,運動員在正確、熟悉、全面的掌握投籃技術的基礎上,必須根據比賽場上的實際情況來運用,在保證具有時間、空間和穩定性的條件下,才能獲得投籃的時機,並且提高投籃命中率。

時間條件通過兩種方法實現,一是加快動作速度,減少動作準備時間;二是利用時間差進行投籃。空間條件是投籃隊員用動作搶佔一定空間位置,使對手無法干擾而進行投籃。穩定性是投籃隊員在對抗中始終保持正確、穩定的投籃動作。

所以,要完全掌握投籃的技巧,還要多在實踐中不斷磨練自己。

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兄弟你好,至於你的情況。我認為首要的是你要把投籃的穩定漲上去,還有突破與傳球的意識視野增長。如果你經常打的是全場比賽,戰術的理解也是很重要的。因為半場和全場是不一樣的,全場更講究戰術位置感。在pg的位置上,你不一定很猛,但你必須要狠穩定。像小牛的隊的巴里亞 雄鹿的博伊金斯,中國隊以前有個戴眼鏡的後衛...

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