1樓：網友
建議還是不要空腹爬上！爬山能量消耗大，空腹爬上會造成能量**不足，有低血糖的危險。建議餐後（不宜過飽）半小時到一小時在爬山！
2樓：雨兒紛
第一，空腹爬山不好，不管是早上還是晚上。第二，你可以早上吃點東西休息半個小時後去爬山。早上光線好，爬山比較安全。
3樓：網友
不建議空腹爬山，因為爬山本身就消耗體力，空腹的話會登兩三個小時之後會出虛汗，腿發軟，不安全。登山對**有效果。
4樓：子夜冰心
那肯定是早晨的親，早晨空氣是最清新的時候，但是要記住，早晨活動要在5點半以後，因為凌晨3點到5點是肺經當令的時候，心臟的跳動是最弱的時候，所以有危險4點鐘之講。所以早晨活動不宜太早。現在是冬天了，冬天主藏，活動的時間更應該往後延一下了。
晚上是一天中空氣最渾濁的時候，經歷了一天的汽車尾氣等，所以正常來說晚上是不適合戶外運動的。
5樓：
晚上空腹爬山好。
早上的空氣是最不好的，午後空氣最好。很多人都習慣於在早晨鍛鍊身體，然而氣象條件的好壞卻直接關係到晨練人們的身心健康 。
當天氣形勢變化不大時，早晨氣溫低低層氣層穩定 ，風速小， 近地面層空氣汙染嚴重， 而在有大霧的早晨，空氣汙染就更為嚴重 。不但沒有新鮮氧氣， 反而積存有大量的二氧化碳 ，人一旦長時間吸入二氧化碳就會中毒， 輕則頭昏腦漲， 重則休克甚至危及生命。
6樓：匿名使用者
冬天的話最好晚上。對**效果好的。
早上爬山好還是下午爬山好
7樓：鍾實印綢
下午爬山好。下午是人體力最佳的時候，而且早上空腹。
爬山可能有低血糖。
1，專業運動員的訓練一般安排在下午，因為下午是人體激素、力量、各種反應最佳的畢族時刻。
2，對普通人而言，時間早晚對體力影響凱數雹的差異微乎其微，不需要特別考慮。選擇運動的時機應以自身的時間和飲食安排盯帆為主。
早上空腹爬山對說身體好嗎？
8樓：夔晏遲初珍
空腹爬山很不好。
早晨空腹時，人體體內的血糖水平較低，生理功能並沒有真正啟動。此時爬山等有氧運動會大量消耗身體裡的能量儲備。看起來對減少多餘贅肉有好處，其實不然。
在消耗完快速能源(肌醣和肝醣)之後消耗的更快的是肌肉中的蛋白質，反而會損傷身體。因為脂肪的消耗是需要非常長的一段時間和非常複雜的生理反應。同時必須需要充足的糖類。
早晨爬山對身體好嗎？
9樓：小月
如果沒事還好，否則不建議早晨爬山，因為爬山消耗很大體力，會影響上午思考問題。
早上空腹喝淡鹽水到底好不好，每天早上空腹喝淡鹽水有好處嗎
現在的專家實在是太多了 而專家之間的見解又不同讓我們這些平民百姓不知聽誰的好 但是 早上起來喝白開水是絕對沒問題的 呵呵其實加不加鹽或者蜂蜜 不是那麼重要 你早餐中不是已經包含了身體所需的營養了嗎 晨起飲用淡鹽水沒有必要。晨起飲水的目的是補充前一夜丟失的水分，並稀釋血液。研究和實踐表明，白開水是承擔...
早上空腹喝牛奶吃雞蛋好嗎，早上空腹喝牛奶好嗎
牛奶與雞蛋主要是蛋白質，蛋白質分解成 氨基酸，空腹時，氨基酸會脫氨基而轉換成能量，不能再次轉換成蛋白質了，氨基酸這就浪費了 脫掉的氨基最終會轉化成尿素 空腹喝蜂蜜水 好處 防止便祕，滋養 健康長壽 缺點 空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5 ...
早上空腹喝白開水好，還是淡鹽水好
起床後喝淡鹽水，雖說也有水分的補充，但是由於增加了體內的鹽分，加重高滲性脫水，會讓人覺得更加口，會繼續加重身體缺水的狀態。早起後，是血壓升高的第一個高峰，喝淡鹽水會使血壓升的更高，對高血壓病人來說，若是每天早起後喝一別淡鹽水，不僅不利於降壓，還會升高血壓，不利於健康。對於有高血壓 心臟病的病人，早上...