1樓：匿名使用者
我們常看到一些人有一頭飄逸而又浪漫的秀髮，使人羨慕。這其中固然有本人對自己發猛春質有正確的認識及正確的洗滌方法。護理方法，但對頭髮與頭部進行合理按摩以頌知團保護頭髮的清潔與頭髮血液迴圈呈良好狀態也起到了很重要的作用。
進行按摩時，先用梳子把頭髮梳順，然後雙手插入頭髮之中輕輕的按摩整個頭髮。用手指肚接觸頭髮，手呈弓形，手掌離開頭髮稍稍用力下按，然後從前面的髮際線開始一直揉搓到後野橘面髮腳處，再從左面的髮際繞到右面的髮際線。這是頭髮血液自然流向心臟的方向。
按摩指發可以成直線狀或螺旋狀。按摩會使整個頭髮放鬆，使頭髮柔順而富有光澤，並且還可以消除疲勞。調和血氣，使人頭腦清醒，精神振奮。
頭髮是人的一種器官，當然與人的飲食營養密切相關。如果飲食不當或營養不平衡就會使頭髮失去光澤而呈現病態。所以，保持頭髮的健美，尤其要注意營養的調節。
頭髮的外部護理只是治標，惟有以飲食營養促使頭髮見面才是標本兼治。健康的飲食應該是維生素和礦物質含量豐富而飽和脂肪酸含量低的食物，如水果。蔬菜以及富含蛋白質的魚。
肉。肝等。中醫認為，頭髮的健康情況與腎的強弱有著密切關係。
因此許多頭髮疾病，如白髮。過早脫髮。發黃等都應從補腎著手，兼以攝取頭髮所需的營養。
如果真的"早生華髮",則輔助**的食物有：蛋。牛奶。
黑豆。活性鈣等。所以當我們的頭髮出現問題時，一定要及時的調節我們的飲食結構。
另外，我們護理頭髮還要注意防止頭髮受外界條件和因素的侵害。如果過度暴曬，風吹雨打等。並且對吹風。
染髮。燙髮等都要仔細地按要求去做，如果頻繁對頭髮進行這些處理，則會對頭髮造成損害，使頭髮失去青春的光澤，變得枯黃乾燥，毫無生氣。《明天的。
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2樓：網友
1、大麥。大麥又名飯麥、牟麥、糯麥等。《食療本草》載消顫「大麥久食之頭髮不白。」
2、芝麻。以黑芝麻為佳。黑芝麻性味甘平是滋養強壯食品有補益肝腎、填補精髓、養血益氣功效。
故能烏須黑髮強壯筋骨補虛生肌健腦長壽是一種具有美容、健美、強身益壽等多種功效的保健食品。
3、黑大豆。
又名烏豆、黑豆、冬豆子。性味甘平。經常食用可烏髮美髮使頭猜鎮發富有光澤拿兆敗和彈性。
吃什麼東西頭髮能變多而且變黑
3樓：紅旗飄飄
養髮護髮食療方法大全。
1、大麥大麥又名飯麥、牟麥、糯麥等。《食療本草》載「大麥久食之頭髮不白。」
2、芝麻以黑芝麻為佳。黑芝麻性味甘平是滋養強壯食品有補益肝腎、填補精髓、養血益氣功效。故能烏須黑髮強壯筋骨補虛生肌健腦長壽是一種具有美容、健美、強身益壽等多種功效的保健食品。
3、黑大豆又名烏豆、黑豆、冬豆子。性味甘平。經常食用可烏髮美髮使頭髮富有光澤和彈性。
4、芡實又名雞頭公尺、雁頭公尺、水雞頭等。《滇南本草》中說「益腎臟而固精久服黑髮明目。」
5、蓮鬚又名蓮發須、蓮蕊須。其味甘澀性平。《木草綱目》說它有「清心通腎固精氣烏鬚髮」之功效。
6、核桃仁《羅氏會約醫鏡》中記載「食之令人肥健潤肌膚烏鬚髮固精氣。」
7、何首烏《開寶本草》中稱何首烏能「益血氣黑鬚發悅顏色久服長筋骨益精髓延年不老」
以上的七種食物是我們常見的食物，只要我們平常多注意食用這麼東西，那麼頭髮一定會變的又多又黑。
怎麼樣才能讓頭髮變多，怎樣才能讓頭髮變多？
醫生說用生薑片經常擦就可以加速很多的原理是它可以促進血液的迴圈 據說同樣效果的還有辣椒水,但能不能試要考慮清楚了 營養學家說 頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油 維生素a 蛋白質和碘時，頭髮會發幹 無光澤及容易折斷。缺維生素b群時會出現脂...
吃什麼可以，幾天白頭髮就變黑頭髮
吃什麼都不會使頭髮幾天就變黑的。發為血之餘 發靠血來滋養。與血虛，腎虛有一定的關係。推薦幾個辦法試試 食療用黑豆，黑芝麻，枸杞，桑椹加水煮成粥或煲湯，經常食用。外用法 桑葉紗布包熬水洗頭 用洗髮精洗後再用桑葉水泡，當護髮素用，泡後不用水透 可讓頭髮有力度，變直，而且可烏髮，長髮，不過，據觀察天生就有...
用山茶渣洗頭髮真的能讓白頭髮變黑嗎
只能說有保健的作用了，對於用多長時間才能真的讓白髮變黑就不好說了。我用了三個月的黑髮皇的產品才感覺有一點用。有的洗髮水真的能把白頭髮洗黑嗎 馬鞍山市人民醫院 心胸外科 這種情況是不太可能的，幾乎洗髮水能把白頭髮洗黑是因為裡面含有了很多不同成分的化學成分，有植物染髮是通過各種化學成分把頭髮染成黑色的，...