1樓：帥哥的
在生活當中，有一些人不喜歡吃肉，只喜歡吃素食。但是，不吃肉只吃素是不行的。長期吃素，對身體的危害很大。
並且，長期吃素會使衰老提前到來。因為長期吃素，體內就會缺乏蛋白質和維生素等營養物質。所以，就會加速衰老。
還有，長期吃素不僅會使衰老提前到來，而且對身體還有很多危害。<>
一、長期吃素的危害。
首先，長期吃素第乙個危害就是以上提到的會使衰老提前到來。還有，長期不受熱類食物，就會出現蛋白質，維生素，礦物質不飽和脂肪酸的攝入不足，因此，就容易出現免疫力下降，貧血等情況。還有，吃素還會讓身體當中的膽固醇下降，膽固醇具有抗癌作用。
所以，長期吃素還會增加患上癌症的風險。還有，素食當中一般都是缺乏鋅元素，鋅對我們人體來說是非常重要的，一旦缺鋅，就容易生病。<>
還有，素食裡面含有的營養物質只有礦物質，維生素等，所以，長期吃素就握租碰無法維持身體健康。就會出現營養不良的情況，營養不良，就非常容易引發一系列的併發症。還有，長時間吃素還會出現不孕不育的情況。
因為營養太單一，不能夠及時的給身體補充所需要的蛋白質。因此，身體體質會很差，型乎就會出現不孕不育的幾率更高。總而言之，不吃素的危害是很大的。
小提示。在日常段談生活當中，我們應該要養成乙個良好的飲食習慣。就算我們再怎麼不喜歡吃肉，也應該要做到葷素搭配，粗細搭配。
不應該挑食和偏食，也不要暴飲暴食。想要有乙個健康的身體，只有做到均衡飲食，合理膳食。以上只是我的個人看法噢，大家又有什麼看法呢。
2樓：彩虹巧克力糖豆
確實真相是這個樣子的，長期吃素飢乎其實對人的身體健康也有一定的損害棗搭，我認為葷素合理的搭配，這樣我們才能凳肢拿夠延緩衰老。
3樓：網友
是的，因為鬧世裂只吃素不吃葷，會導致攝入的脂肪含量明顯減少，脂肪缺失，會導致**得不到油脂的浸潤，**慢慢返中會失去了彈性，甚至因為缺乏油脂的補液閉充，還會衰老得更快，一些皺紋也會出現。
4樓：結婚發的
真的是這樣，因為這不利於我們的身體健康，也不利我們的身體發育，而且也會降低我們的抵抗力，並且也會降低我們的亂枯免疫力，所以我們一定要葷素搭配譁物洞。螞缺。
長期吃素會比同齡人顯老嗎？
5樓：教育自在人心
長期吃素會比同齡人顯老。
隨著科學知識的普及，人們生活質量的不斷提高，老人們也開始認識到過度食入大魚大肉等油膩食物，可能會催生許多疾病。因此許多老人對素食情有獨鍾，有的老人終年不吃肉。
醫學專家認為，這不符合生理學、營養學，是不明智之舉，對身心健康有害，長期吃素只能加速衰老，單純的素食攝入會導致食物成分比例失調，同樣也會引起許多疾病。
長期吃素注意事項。
兒童要吃素，要注意均衡食用深色和色彩鮮豔蔬菜、芝麻、未經過精緻加工的五穀、堅果類等。
素食含有較多的蔬菜，蔬菜纖維多，但因為纖維質能幫助腸胃蠕動，對於剛茹素者的人來說，的確容易餓得快，達人建議可以在餐與餐之間吃點全麥餅乾，之後腸胃習慣了就會改善、不再餓得快。
長期吃素是有需要注意的地方，比如長期素食者最好服用一些維生素及微量元素補充劑，必要時補充鈣劑和蛋白質。全素食者鈣的攝入少，建議多做戶外活動、增加日照時間以促進鈣的吸收。
長期吃素會使衰老提前到來，這是真的嗎？
6樓：小綿羊學姐
在生活當中很多人為了**，長期吃素。其實長期吃吃素對身體有很大的影響，會致使衰老提前到來。從養生的角度來看，在生活中應該少吃一些肉食，肉食並不是很健康，要是吃多了就會導致身體發胖，而且容易營養超標。
有些人為了能夠保持好的身材，長期吃素，這樣也會導致身體出現毛病。長期吃素身體獲得不了較多營養，那麼身體就會處於不健康的狀態。<>
如果人長期吃肉，那麼就會導致血脂公升高，身體當中的脂肪含量也會超標。要是長期吃素，體內的蛋白質攝入就會減少，而人的身體是不可以缺少蛋白質的，蛋白質有很多作用，可以修復人體細胞與組織，還可以提公升身體抵抗力與免疫能力，讓身體維持在正常的激素水平。如果身體缺乏了蛋白質，那麼身體就會出現激素水平不平衡的現象，那麼人體就會快速的衰老。
所以說長期吃素會使衰老提前到來是真的，很多人覺得吃素會更加長壽，其實長期吃素不利於身體健康。很多人覺得和尚和尼姑長期吃素，他們的壽命就很長，其實並不是這樣的。和尚尼姑的壽命長，是因為他們的心態好，他們所處的環境天然環保，遠離社會紛爭，他們遠離城市喧囂，沒有了壓力，就會更加的長壽，並不是因為他們吃素才長壽。
長期吃素會導致身體獲得的營養不均衡，如果是女性長期素食，那麼就會導致不能生育。女性長期吃素會導致體內的雌激素水平過低，出現不孕症現象。長期吃素還會引發膽結石，特別是老人，是高危人群。
長期吃素還會感染疾病，長期吃素體內獲得的營養不充分，那麼抵抗力就會下降，容易生病。長期吃素也會加速衰老，由於蛋白質的攝入減少，會導致女性閉經或者是內分泌失調現象，這樣就會加速衰老。
7樓：可追憶
長期素食者因為飲食不均衡，更容易存在營養短板， 容易發生因缺乏微量元素而引起的一些疾病。 時間久了膽汁會在膽囊淤積，形成結石。身體能量攝入不足會影響正常細胞的生長，促進衰老。
8樓：愛情來了擋不住
是真的，因為長期吃素，沒有辦法保證人體對某些基本元素的正常需求。
9樓：啥地方
我認為這種說法是正確的，因為經常吃素會導致腸道的負擔加重，而且不能做到均衡搭配營養，會導致身體的免疫力下降，同時引發心臟病。
長期的吃素會讓衰老提前到來，這是真的嗎？
10樓：萱萱說旅遊呀
吃素現在似乎成為了乙個潮流，有人吃素為健康，有人吃素為**。特別是現在很多**機構，將吃素的好處誇大其詞，慫恿很多年輕女性加入素食主義的隊伍。從營養學的角度來講，吃素的確有一定的好處，但是長期吃素不吃肉也是有諸多壞處的。
<>調查顯示，僧侶由於長期吃素，身體抵抗力低，患貧血者較多，壽命反而低於普通人。還有的女性朋友，為了追求好身材而過分節食或偏食，對健康造成了嚴重危害。科學家們發現，長期不沾葷腥會使人體缺乏一些必需營養素，使人體內的某些器官受到損害。
但就目前的科學研究來看，沒有足夠的證據表明吃素與長壽有必然聯絡。
經常吃素食對肥胖人群，還有三高人群絕對有好處，可以大大減輕體重，各種血液指標都會慢慢正常，得癌症的幾率大大下降，當然家庭的生活成本也很低，每天買點蔬菜，買點豆腐絕對省錢省事。但是對於這部分人群，科學家們也不主張飲食中餐餐完全素食，適當需要加一點葷菜，不然會出現營養不良的情況。
先不理吸收率的問題，假設某個素食者一天只吃菜心，按每公斤體重需要攝入1克蛋白質來算，乙個60公斤的成年人每天需要60克蛋白質，即他一天要吃克的菜心（每100克菜心含克蛋白質），聽聽都覺得可怕。我們的觀點是均很飲食，多菜少肉，比例協調，如果你只是吃素，不吃肉，就會造成一些營養素缺乏，比如說，鐵，因為動物性食物中的鐵吸收率要高於植物性食物。另外是維生素b12，因為維生素b12幾乎都存在於動物食物中，而牛奶又是鈣的最佳**，鋅在貝類中含量較高，而且動物性食物還是蛋白質的優質**。
11樓：行樂先生
是的，長時間吃素會影響到身體內的膽固醇的吸收，並且**是需要的膠原蛋白的，吃素是不可能補充到足夠多的膠原蛋白，會讓**出現衰老的狀態。
12樓：千森茶具
像這個東西的話根本就沒有任何的科學依據，能夠證明長期吃素是能夠讓衰老提前到來的，只要是個人都會經歷這樣子的問題，還是得靠保養的。
13樓：戶冰鑲
長期吃素會蛋白質不足，肌肉會鬆弛，**也會下垂沒光澤，會掉頭髮，這都是因為蛋白攝入不足，我們的身體為了滿足生命器官的需要而去分解非生命器官的蛋白質，於是各種衰老的樣子就出來了。
14樓：流螢人生
經常不吃肉的人，會導致衰老比較快。因為肉中富含大量的蛋白質以及營養物質，是人體必需所要的物質。而且長期素食主義者，會導致貧血，營養不良等症狀，從而引起疾病的出現，對身體有很大的危害。
長期吃素會使衰老提前到來，這是真的還是假的？
15樓：週末
長期素食的人因為蛋白質攝入的減少，導致了女性卵巢的功能下降，卵巢提前衰老，可能會出現閉經和月經紊亂以及內分泌失調證問題，蛋白質可以修復細胞和組織，可以促進人體的抵抗力和免疫力，還可以維持人體的激素水平，當人體不能銷祥森缺少蛋白質時，人體缺少蛋白質，激素水平不平衡，也會讓人衰老的更快。吃素的人比較長壽，但從科學的角度來看，長期吃素食並不健虧畝康。
也許他們遠離社會糾紛和城市的喧囂，他們的生活環境更加自然和環保。這些都是他們長壽的原因，但絕對不是因為他們長期吃素。長期吃素會使身體營養物質攝入不足，無法吸收維生素d和維生素e，造成抗氧化功能下降等現象，導致衰老。
因為蛋白質是人體細胞的主要元素，當人體能量攝入不足時，蛋白質的攝入會影響細胞正常生長，促進衰老。每天都需要大量的蛋白質和脂肪來保持精力充沛，而肉類可以補充這些。
另外，素食者植物纖維成分較多，可減少膽酸的重吸收，膽鹽濃度也降低；另外，素食者常缺乏維生素a和維生素e的攝入。缺少這兩種維生素，膽囊上皮細胞容易脫落。長期吃素的人容易患一些由維生素缺乏引起的疾病：
缺乏維生素a易患夜盲症和呼吸道感染；缺乏維生素d易患兒童佝僂病和骨質疏鬆症，缺乏維生素k易引起各種自發性出血。
以上就是針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助，如果宴運還有什麼問題可以在評論區給我留言，大家可以多多和我評論，如果**有不對的地方，大家也可以多多和我互動交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關注我哦，您的點贊是對我最大的幫助，謝謝大家了。<>
16樓：撒的謊
那是假的。經常吃素，會讓自己非常的年輕，因陵含為菜裡面的脂肪含量特別高，不會導致脂肪變多，要是長期吃冊戚素的話，會導致尺姿笑營養不良。
17樓：曉丹學姐
確實是真的，因為你的身體不能補充蛋白質，也不能補充到相應的維生素和營養，所以就會導致你的衰老提前。
18樓：要天天喝
有這樣的說法，因譽悉為你長陵虛物期吃素，身體裡會缺乏太多的其他營養物質，不吃葷的話，體內攝入不尺液到脂肪，**看起來就沒有彈性，不是很光滑，也會出現皺紋，看起來會比較衰老。
長期吃素會使衰老提前到來，這一說法正確嗎？
19樓：網友
這個說法並不正確，因為吃素菜並不會加速體內毒素的積累，所以這句話不正確。
20樓：美倪倪影視娛樂
是正確的的，是因為長期攝入素食，導致體內攝入的脂肪量有所下降，一旦脂肪缺失，那麼**就無法獲得油脂的滋潤，**慢慢的就會失去彈性，甚至可能會因為缺乏一定的油脂，導致衰老的速度加快，甚至會引起一些皺紋的出現。
長期吃素會得什麼病，長期吃素對身體有危害嗎
長期吃素，會導致營養不良嗎？長期吃素對身體有危害嗎?常年吃素，對健康弊大於利。長期素食害處 1 長期素食營養失衡。維持人健康的六大營養素為蛋白質 脂肪 糖類 維生素，礦物質 纖維素，每類對身體都很重要，缺一不可。2 長期不沾葷腥會使人體所需的一些營養成分得不到及時的補充，使人體內的某些器官受到損害。...
長期吃素對人體有害,那牛馬長期吃素為什麼會長得那麼壯
人體每天需要七類營養素 蛋白質 脂肪 碳水化合物 礦物質 維生素 水 膳食纖維。缺一不可。動物類食物主要提供蛋白質，人吃素與否的差別，主要在於蛋白質的攝取可能不足。蛋白質是生命的物質基礎，沒有蛋白質就沒有生命。其實，草含有蛋白質。牛馬是善於將草裡面的蛋白質轉化為自身蛋白質的動物。牛馬的強壯來自物種的...
長期吃素會影響健康嗎？長期吃素對身體有哪些影響？
危害1 營養不良。長期吃素的人群通常都會有營養不良的症狀，這是因為長期的吃素主義者，他們食用的食物裡是缺乏蛋白質等物質含量的，而蛋白質等物質偏偏又是身體正常運轉必不可少的。比如如果你希望自己每天保持良好的狀態和精力去面對工作和生活，這個時候蛋白質和脂肪絕對能為你提供足夠的能量。但是吃素的人因為長期的...