1樓：司馬晟宇
當然是純牛奶的營養最高了。
純牛奶的營養價值很高，是很好的健康飲品，有著很不錯的功效，一起看看純牛奶的營養與功效。
1、牛奶所含的碳水化合物中最豐富的是乳糖，乳糖使鈣易於被吸收。
2、牛奶中含有品質很好的蛋白質，包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，其生物學價值為85。牛奶中包括人體生長發育所需的全部氨基酸，旦型是其他食物無法比擬的。
3、牛奶的蛋白質和熱量的比例很合理，能保證飲用者不至攝入」純「熱量。
4、牛奶中的鈣含量很容易被吸收，另外，磷、鉀、鎂等多種物質的搭配也十分合理。
5、牛奶中所含有的脂肪溶點低，顆粒小，很容易被人模鍵猜體消化吸收，並其消化率達97%。
6、、牛奶具有鎮靜安神作用，因為其含有一種可抑制神經興奮的成分，睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。
7、牛奶含有一種cla的物質，能有效破壞人體內有致癌危險的自由基，並能迅速和細胞膜結合，使細胞處於防禦制癌物質侵亮敗入的狀態，從而起到防癌作用。而且牛奶中所含的鈣能在人體腸道內有效破壞致癌物質，使其分解改變成非致癌物質，並排出體外。牛奶中所含的維生素a、維生素b2、維生素d等對胃癌和結腸癌都有一定的預防作用。
8、牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用，可使**保持光滑滋潤。
2樓：青草
牛奶有早餐奶、脫基畢舉脂牛奶、高鈣奶、舒化奶、純牛奶五種，其中純牛奶的營養價值比較高。純牛奶中全乳固體和蛋白質的含量比較高，通常純搏碧牛奶的營養價值比較高，比較適用多種人群進行飲用。不過純牛奶中的鐵、生素c等含量比較低，在飲用時數螞建議可以搭配水果蔬菜一起食用。
純牛奶能夠為身體提供比較豐富的蛋白質，可以提高人體的肌肉含量。同時牛奶能夠促進免疫物質的生成，所以牛奶通常還能提高機體的免疫能力，起到強身健體的作用。牛奶中還含有比較豐富的鈣質和磷，且鈣磷比例適當，吸收率比較高，能夠幫助中老年人預防骨質疏鬆，有助於青少年骨骼發育。
但是因為純牛奶中含有較多脂肪，適量飲用純牛奶通常能夠提高身體素質，但是過量飲用，可能會增加身體負擔，造成熱量剩餘，轉化為脂肪，從而增加體重。
哪種奶的營養價值更高？
3樓：小小綠芽聊教育
純牛奶。1、營養上：
普通純牛奶熱量高，營養舒化奶中的脂肪含量低，新增了「膳食纖維」和「膠原蛋白」。而且舒化奶的營養好吸收，易於控制體重。
2、脂肪量的多少：
純牛奶的脂肪量相對來說比較高，而舒化奶的脂肪量比較低，而且新增了一些膳食纖維和膠原蛋白。適量的喝一些舒化奶，可以有效的促進腸道蠕動，並且可以起到美容養顏，消除色斑的功效。
3、成分上：
普通的純牛奶基本是以生牛乳為原料，富含蛋白質。除此之外，還含有維生素a、e、d、k等脂溶性維生素以及鈣、鎂、鉀等多種礦物質營養成分。
營養舒化奶也是純牛奶的一種，其營養價值比普通牛奶略高的原因，是因為在純牛奶的基礎上利用無菌技術人為新增了乳糖酶。
4樓：路路好
一般來說，牛奶有早餐奶、脫脂牛奶、高鈣奶、舒化奶、純牛奶五種，其中純牛奶的營養價值比較高。純牛奶中全乳固體和蛋白質的含量比較高，通常純牛奶的營養價值比較高，比較適用多種人群進行飲用。
菠蘿和草莓哪個營養價值更高
菠蘿的營養價值 1 菠蘿能夠分解蛋白質，幫助身體溶解注射在組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善呢身體區域性的血液迴圈。還能夠幫助身體消除炎症和水腫的症狀。因為菠蘿中含有一種叫做 菠蘿朊酶 的元素。2 菠蘿中所含糖 鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益 3 菠蘿性味甘平，具有健胃消食 補脾止...
蘋果和橘子哪個的營養價值更高呢，橘子與蘋果哪個好吃？哪個營養價值高？
在評bai 價水果的幾個主du要的營養指標中，胡蘿蔔素zhi柑橘是dao蘋果的40多倍，維生素回c柑橘是蘋果的答7倍，鉀 鎂等礦物質柑橘也要多過蘋果。並且柑橘的水分要比蘋果略多一些，所含熱量要比蘋果更少一些。如此看來，從營養的角度上來講，柑橘似乎遠遠優於蘋果。所以我們就應該多吃柑橘，少吃蘋果嗎？雖然...
紅蘿蔔和白蘿蔔有什麼區別？誰的營養價值更高
紅蘿蔔的價值更高，因為紅蘿蔔中含有的微量元素是普通蘿蔔的幾十倍，還有生津止渴的功效。而白蘿蔔含有豐富的纖維，能幫助我們消除便秘，有效的排出體內毒素。紅蘿蔔和白蘿蔔在外觀上看著只是顏色的差別。紅蘿蔔中的鉀 鈣 鐵等元素含量比白蘿蔔高很多，它具有健胃消食，生津止渴的功效，營養價值更高。紅蘿蔔和白蘿蔔的區...