1樓：巨蟹丫丫愛吃肉
進入冬季後，人們更需要補充能量，小孩子尤其如此。而現在正是新鮮紫薯大量上市的季節，推薦大家一道紫薯的做法，甜甜的孩子也愛吃，營養也很充足，作為孩子的早餐也非常好。
紫薯是一種薯肉呈現紫色乃至深紫色的薯類產品，紫薯中含有紅薯所含有的豐富澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素a、維生素b、維生素e以及其他微量元素，兆者還含有紅薯所沒有的花青素。花青素是強效自由基清除劑，是天然的抗氧化劑，能夠起到抗氧化、防止老化的作用。所以女性應該多吃，可以美容哦！
紫薯中含有豐富的膳食纖維，可以促進排便、預防便秘。便秘人群可多吃點！
紫色的食物給人一種神秘的美感，紫薯也不例外。煮好冊睜的西公尺中加入紫薯塊，甜甜糯糯，滑滑爽爽族姿薯，神秘的紫色，讓食物也浪漫起來啦！
紫薯西公尺露】
食材：紫薯1個，西公尺100g，水適量。
做法：1、紫薯去皮，洗乾淨；
2、紫薯切成小塊放在盤裡；
3、放入蒸鍋，蒸熟備用；
4、西公尺淘洗乾淨；
5、鍋中加足量的水，放入西公尺；
6、西公尺煮至透明狀，期間用勺子多攪拌，以免糊鍋；
7、放入蒸好的紫薯塊；
8、攪拌均勻即可。
小貼士：<>
1、紫薯去皮，洗乾淨；
2、紫薯切成小塊放在盤裡，放入蒸鍋，蒸熟備用；
3、西公尺煮至透明狀，期間用勺子多攪拌，以免糊鍋。
2樓：阿紫說星座
先將西公尺露下鍋煮熟，撈出來過涼水備用，將紫薯煮熟後搗碎，加入牛奶攪拌，倒入西公尺露即可。
3樓：青檸味的蔓越莓
首先煮西公尺，大火煮15分鐘撈出放入冷水，再大火煮握滑10分鐘，蘆皮凱關火燜5分鐘，同時可以把紫薯陪喚蒸熟。然後在牛奶中加入西公尺，紫薯即可。
4樓：可樂
第喊桐襪一步，準備好紫薯，最好是新鮮的，因為吃起來會更加有口感。而且還不容輪液易膩，然後根據自己口味用調味料醃製半小時。第二步，鄭激熱鍋放油，再放入蔥薑蒜炒香，然後再放入醃製好的紫薯，煎至兩面金黃。
第三步，再放水淹沒過紫薯，然後悶煮十分鐘即可出鍋。
夏日必備的小甜品紫薯西公尺露，新手小白在家該怎麼做呢？
5樓：悅悅與娛樂
食物：椰汁西公尺露（多個）番木瓜（1個）純奶（1~2盒）甜瓜（1塊）白糖（少量）純蜂蜜（少量）。最先提前準備關鍵食物：
西公尺露：西公尺露在大一點的商場基本都有售賣，選擇西公尺露一看是不是白潔，二聞味道是不是芳香，三觀顆粒物是不是勻稱圓滑；2盒250ml一般牛乳，平常常飲的新鮮牛奶就能夠。
不需要用一些高鈣奶之類的，總數依據食物和人口數量而定；新鮮水果這兒挑選甜瓜和番木瓜，能夠組合的還許多，例如青芒、紅心火龍果、香蕉蘋果這些，依據自己喜歡選擇配搭。適當西公尺露放進碗中，新增少量涼水泡浸，輕度拌和一下，不必太用力，要不然西公尺露非常容易散掉，泡時長大概15min上下。開啟電磁灶，加入適量的水，將其煮沸。
一會將泡浸的西公尺露控幹，隨後倒進鍋中，用湯勺常常拌和，西公尺露非常容易黏鍋，因此要多拌。留意操縱熟度，不用很大，操縱在160℃以內就可以。
待西公尺露基本上變全透明，正中間也有少量小白點時，西公尺連水一起倒進盆中，若有太多水能夠適度過慮掉一小部分，將盆放進涼水中製冷。仔細挑除西瓜籽，倘若無籽西瓜就更好了，能夠省掉挑西瓜籽。甜瓜使用量是多少依據自己喜歡及其椰汁西公尺露是多少而定。
逐漸解決番木瓜，將番木瓜對半割開，取一半就可以，掏去番木瓜裡的和田籽料，隨後將番木瓜用皮削削去表皮，水清洗後弄成小小塊。先解決甜瓜，將甜瓜切成薄片，隨後切去表皮，然後將西瓜瓤切割成小小塊。處理好番木瓜之後，逐漸煮牛奶，將牛奶盒裁開乙個口子，隨後倒進鍋中，開文火略微煮一下牛乳。
待牛奶加熱後，迅速新增前邊切完的甜瓜和番木瓜，新增少量純蜂蜜和適當白砂糖，勻稱拌和一小會。大概1分鐘後，新增前邊處理好的西公尺露，用湯勺勻稱拌和，無需煮很久，大概一兩分鐘後就可熄火出鍋了，一碗色香味俱全的椰汁西公尺露就搞好了，將椰汁西公尺露放進冰箱速凍層，凍15min，新增多個冰塊兒，一碗清爽美味的甜瓜番木瓜椰汁西公尺露就搞好了，味兒醇香，清爽消暑。望馮先森的回應能給你提供協助。
6樓：明皇太愛
西公尺露煮熟放涼水，紫薯蒸熟，切小塊，紫薯、西公尺露、牛奶、冰糖放入杯中，加入冰塊就可以了。
7樓：不是所有的認真都對
首先要把紫薯蒸熟，然後把它皮去掉切成小塊，然後在鍋裡面煮西公尺，西公尺煮熟以後多投幾遍，把牛奶糖和西公尺放到冰箱裡冷藏，然後把紫薯放裡面就可以。
8樓：黎昕科普知識小屋
就是先把紫薯全部都給攪拌成泥之後往裡面塗抹上一些白糖和冰糖，然後再加上澱粉和糯公尺粉就行了。
紫薯西公尺露糖水做法
9樓：三夜見
紫薯西公尺露口感非常好，夏天喝最適合，下面是紫薯西公尺露糖水做法大全，歡迎參考！
紫薯西公尺露做法1
材料。紫薯 2個 ， 西公尺 適量 ，牛奶 適量。
做法。1.紫薯蒸熟切小塊。
2.西公尺煮熟，過涼水。
紫薯西公尺露做法
材料。紫薯，西公尺，牛奶。
做法。1.紫薯蒸熟切小塊。
2.西公尺煮熟，過涼水。
紫薯西公尺露做法
材料。西公尺150g，紫薯100g，椰漿200ml，牛奶300ml，白糖。
做法。1.紫薯切丁蒸熟。
2.鍋燒開後倒入西公尺（沒過西公尺），重新燒開後轉小火再煮5分鐘關火燜20分鐘。
3.撈出西公尺泡涼水。
4.鍋裡重新放入3碗水，放入西公尺煮開後關火燜至西公尺完全透明。
5.水開後倒入300ml牛奶、200ml椰漿。
6.加入白糖煮至融化即可。
7.裝碗後加入紫薯丁。
紫薯西公尺露做法
材料。西公尺、香芋、紫薯、煉奶、冰糖。
做法。1.用水把西公尺浸泡會兒，放入開水煮10分鐘。
2.紫薯、香芋切好放入另一鍋燒開的水煮熟，加冰糖後關火。3.
盛出香芋和紫薯淋上煮好的西公尺露，冰箱冷藏，取出依喜好加入煉奶即可。
香甜紫薯牛奶西公尺露
10樓：生活達人小西瓜
<><1. 水煮沸，下西公尺煮15分鐘（沒有燜就透明瞭！）撈出過涼水備租鍵用。
2.沸水下紫薯塊，煮至筷子能輕鬆插入中消。
3.加入煮好的西公尺，適量白糖賣型知和牛奶，攪拌均勻繼續煮2-3分鐘即可。
怎樣做紫薯，紫薯怎麼煮？
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