1樓：帳號已登出
酸奶分為無糖酸奶與有糖酸奶，無糖酸奶熱量大概在50大卡/100g，而有糖酸奶熱量大概為72大卡/100g。通常100g麥片大約含運褲判368大卡的熱量，而每100克公尺飯含有的熱量大約為116大卡，所以無論酸奶為無糖或有糖，酸奶麥片的旁改熱量總體上比較純悉高。如果經常吃或者一次吃過多，且不進行運動，熱量消耗較少容易使攝入熱量大於消耗熱量，可能會導致脂肪堆積，出現發胖。
2樓：來自老院子無私的香瓜
通常情況下，每100克燕麥片的含糖量為60-70克，含糖量不是特別高，所以也比較適合患有糖尿病或血糖高的人群食用。燕麥片是由燕麥粒製作而成的食物行孝，其營養價值比較豐富，含有大量的膳食纖維，適當攝入可以睜敏增強機體飽腹感，對**瘦悉帶枝身有輔助作用。
3樓：幻情三團
通常情況液拿激下，每100克燕麥片的含糖量為60-70克，含敏轎糖量不是特別高，所以也比較適合患有鬧襪糖尿病或血糖高的人群食用。
4樓：lx蘇以沫
建議看看食品包裝袋後面的營養價目表，還有配料表，水果裡含有豐雀拆物富的果糖，而糖是屬於碳水化合物，酸奶裡面會添御困加約頃液5%-10%的白砂糖。
5樓：蜂蜜小鯊魚
如果新增了蜜餞或者加糖的麥片，也會讓酸奶的含糖量增加。所以，如果想往悔脊酸奶裡新增東西，一定不要加碧碼滲帶甜味的。 一些大牌模頌子的酸奶，都會提供有水果口味或者甜味的酸奶。
以下五種型別的酸奶，含糖量可能比忌廉蛋糕的還高。
6樓：網友
酸奶麥片是不含糖量的。
7樓：網友
每100克燕麥片的含糖量為60-70千卡。
8樓：上平初茶唯
高血糖患者最好不要吃緩譽喚酸奶果粒燕麥片，因擾凱為這種食物中的果粒含糖量比較高，燕麥裡面也是碳水化合物，酸奶裡面是蛋白和乳糖，營養結構不利於血糖控制，去掉果粒會好一些虛派。
酸奶麥片的正確吃法
9樓：一葉小船
酸奶燕麥片的恰當沖泡方法：
許多人到用酸牛奶泡燕麥粉時，會立即把酸牛奶和燕麥粉放到一起調均勻，隨後放到微波爐加熱中加溫，實際上那麼做不是對的，由於酸牛奶中也有很多活性乳酸菌，它在高溫加溫全過程中會喪失特異性，營養成分外流，因此 大家用酸牛奶泡燕麥粉時，能夠 立即把酸牛奶和即食燕麥片放到一起調均勻，讓它靜放10分鐘上下等燕麥粉變鬆之後立即服用就可以。
酸奶燕麥片早晨吃**嗎？
假如大夥兒想運用酸奶麥片的方法來****，建議大夥兒不必在早上吃，終究早晨用餐的情況下還是要多吃一些有營養成分的，那樣才可以跟上一天營養成分的要求。假如在早上就需要吃酸奶麥片得話，非常容易便會餓的，可能一天就沒有非常好的精神。
在晚上喝酸奶燕麥片就很非常好了，自身晚餐的情況下就無需吃太多，而酸奶麥片便是個非常好的晚飯了，在喝過酸奶麥片以後有非常好的飽腹感，吃過飯以後夜裡也無需過多的健身運動，也無需去想的太多事兒，迅速就需要到入睡的時間了，因此 酸奶麥片是能夠 協助大夥兒****的。
燕麥片但是個好東西，尤其是有一定的防止心腦血管病症的，此外燕麥片的抗氧化性作用也是很好的，因此 可以發覺常常吃酸奶麥片的人**會十分延展性，也不會那麼不光滑，因此 常常吃燕麥片的人**顏色會更為白裡透紅。
10樓：可可零食君
酸奶果粒麥片的神仙吃法，你確定不嘗試一下。
酸奶麥片的正確吃法是什麼？
11樓：閒閒談娛樂
主料：香蕉2個、雞蛋2個、酸奶160克、諾姿士多啤梨酸奶麥片70克。
輔料：蔓越莓適量。
1、準備好所需要的悉尺材料。
2、香蕉剝皮放在碗裡用勺子壓碎。
3、加上士多啤梨酸奶麥片。攜悔。
4、加入酸奶用勺子拌勻。
5、裝拌好的麥片放入烤碗裡。
6、雞蛋打散備用。
7、將雞蛋液倒在麥片上，在撒上蔓越莓。
8、烤辯陸正箱預熱200度15分鐘。
9、酸奶烤麥片的成品。
適合糖尿病人吃的酸奶塊麥片有那些？
12樓：帳號已登出
只要是牛奶麥片的都可以。
肝臟疾病。肝硬化患者常有糖代謝異常，典型者空腹血糖正常或偏低，餐後血糖迅速上公升。病程長者空腹血糖也可公升高。
13樓：匿名使用者
中國人的腸胃真的適合喝牛奶嗎？不管有沒有糖尿病，不要在睡前兩小時吃東西。長大的孩子也能做到。成年人可以做到。
酸奶和麥片可以一起吃嗎，燕麥片和酸奶可以一起吃嗎
燕麥片可以直接和酸奶一起吃，以上食材不發生衝突。燕麥片和酸奶具體做法 準備材料 燕麥片100克，酸奶180克，香蕉3片，蔓越莓10克 燕麥片營養豐富，可以經常食用，和酸奶一起吃，可以代替一餐的主食，起到幫助 的作用。泡牛奶 泡酸奶 煮飯都可以。燕麥是富含膳食纖維的食物，挑選燕麥的時候要看配料表，不要...
孕婦可以吃酸奶果粒麥片嗎
可以的啊，孕婦可以吃酸奶果粒麥片的呢，酸奶果粒麥片也蠻好吃的，也有一些營養。孕婦可以吃酸奶果粒的麥片嗎這個我覺得也是可以的啊這個可以適當的攝入一些對寶媽的身體是非常非常好的。不可以吃酸奶並櫻果襲虛粒麥片嗎可以吃的，因為酸奶絕禪叢可以促進我們的腸道，不會讓我們便秘，所以孕婦適當的吃一些酸奶果。我另外一...
酸奶加麥片混起來吃有營養嗎？
酸奶加麥片，營養十足。 潤腸通便。燕麥片中含有大量的膳食纖維成分，食用之後能夠促進腸胃的蠕動，從而能夠加速體內宿便以及垃圾的排出。另外酸奶中含有豐富的益生菌成分，適量喝一點酸奶也能起到較好的潤腸通便作用。因為像那些經常容易便秘的人的話可以多喝一點酸奶泡燕麥，這樣就能起到預防便秘，改善大便乾結等這種。...