1樓：緩慢摺疊的
營告鬧孝養可與牛奶相襪稿媲美的7種食物有豆製品、肉類食物等，這些食物裡面的營養成分含量彎態都是比較豐富的，都可以滿足人體所需。
2樓：七殿哥哥
先說明一下吧，牛奶的營養價值被大家推崇的一點是，它利於吸收，因為它本身的鈣磷比例跟人體很接近。所以，人體自身容易吸收。如果能不替代最好！ 好，醜話先說了！
本人覺得 有兩個，乙個是酸奶乙個是豆製品。
酸奶，跟牛奶異曲同工，但是它利於消化，好喝，因為亞洲人的體質問題，會有個普遍存在的問題就是，乳糖不耐受。
就是自身乳糖酶。
少，牛奶消化不了，有些人喝了牛奶會難受，不舒服，就是因為有乳糖不耐受。酸奶就會比較好！
豆製品，這個是經過乙個教授親生實踐的，她就不喝牛奶，喝豆漿，身體還是很好。但是在，鈣含量上面比牛奶底兆如，在蛋白質上面跟牛奶一樣，豆製品中還含有卵磷脂。
和一些不飽和脂肪酸。
對於心腦血管疾病。
很好。不清楚，你想知道哪些食物能替代牛奶的目的？ 也只能從一些大方向來。
每一樣東西的營養價值都會有一些特殊性。隱圓不能做到絕對的完全替代，只能灶猜塌在某些方面去替代。同理，因為每一樣東西都有特殊性，所以對於講營養的角度來說，別因為某些東西好就猛吃，某些東西不好就不吃。
什麼東西都得講究乙個「過猶不及」
牛奶的營養價值都有哪些？
3樓：今天沒睡醒
希望家長應該注意希望相關的家長都能夠很好的注意，畢竟小孩子的健康不容忽視。如果說有些家長沒有注意，那麼就會導致孩子有乙個不好的表現，這樣也是不太好的事情。因為小孩子需要很好的成長，所以說家長在小的時候就應該重視，多給孩子買一些有營養的牛奶。
這樣也能夠促進小孩子的生長，還能夠讓他們有乙個非常健康的身體。
4樓：辛格
牛奶可以補充鈣，可以讓人長高，也可以補充人體所需的營養，膳食纖維和部分維生素，對人的身體好處很多，提高免疫力，增強抵抗力，預防疾病等。
5樓：檸檬網綠
牛奶裡面有豐富的鈣質，還有蛋白質和維生素，脂肪和碳水化合物，對人體特別的好，尤其給小孩子喝很好。
6樓：王祿
牛奶是有著補鈣的效果的，而且可以養顏和抗衰老的，在晚上喝還有著安神的作用，可以促進身體的發育，還可以預防高血壓。
7樓：樂樂在此呢
可以補充身體的蛋白質，同時也可以滋養**，而且改善體質，增強骨骼，改善睡眠質量，保證身體營養的吸收，等等。
8樓：墨綠夜晚
牛奶的營養價值非常的多，不僅能夠補充人體所需要的鈣質，而且裡面的蛋白質含量也非常的高，能夠防止**乾燥暗沉，還有就是維生素也非常的多，不僅能夠促進腸胃蠕動，而且還能夠讓身體變得更加的強壯，最重要的是牛奶能夠幫助人更好的進入睡眠，除了以上的價值，牛奶裡面含富含豐富的磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬等。
9樓：雙魚愛仕達
牛奶裡面有豐富的蛋白質碳水化合物，而且含有非常豐富的鈣，鐵，鋅，硒等元素，而且也可以降低膽固醇，可以促進睡眠，增加免疫力。
食物營養價值的常用評價指標有哪些
食品營養價值指食品中所含的熱能和營養素能滿足人體營養需要的程度。對食品營養價值的評價，主要根據以下幾方面 食品所含熱能和營養素的量，對蛋白質還包括必需氨基酸的含量及其相互間的比值，對脂類尚應考慮飽和與多不飽和脂肪酸的比例。食品中各種營養素的人體消化率，主要是蛋白質 脂類和鈣 鐵 鋅等無機鹽和微量元素...
橙子和橘子營養價值一樣嗎？有啥區別？
橘子和橙子不光是可以食用裡邊的桔瓣，橘子皮也是很有用途的。可以吧橘子皮洗乾淨，切成細條狀，用於泡水，可以起到養生的目的。下邊就來詳細的介紹一下。柑 桔 橙是柑桔類水果中的三個不同品種，由於它們外形相似，易被人們所混淆。柑桔，是桔 柑 橙 金柑，柚 枳等的總稱，柑和桔的名稱長期以來都很混亂。按科學的角...
蠶蛹有哪些營養價值，蠶蛹的營養價值
蠶蛹，為蠶蛾科昆蟲家蠶的蠶繭緇絲後留下的蛹體。蠶蛹異名小蜂兒。蠶蛹含有豐富的蛋白質和多種氨基酸，有 七個蠶蛹一個蛋 的說法，是體弱 病後 老人及婦女產後的高階營養補品。營養價值 蠶蛹含有豐富的蛋白質和多種氨基酸，是體弱 病後 老人及婦女產後的高階營養補品。蠶蛹能產生具有藥理學活性的物質，可有效提高人...