1樓：東北大馬猴
早起的好處是早上有更充足的時間。
早起，早上有更充足的時間可以做早餐、吃早餐，減少因起床晚匆忙上班，沒有時間吃早餐的概率，不吃早餐容易得膽結石等。早起，頭腦清醒，做事效率高，可以完成更滾和多的工作。早起早上有更充足的時間，可以活動一下筋骨，適量鍛鍊，喚醒機體，使機體充滿活鉛蔽力。
早起，可以早點出發去上班，避槐備州開上班高峰，避開公共運輸的擁擠，減少近距離接觸相互傳染疾病的概率，避開擁堵的交通，節省時間成本。
早起應該是在睡眠充足的前提下，也就是要早睡早期，這樣更符合自然規律和人體生物鐘，減少熬夜，有助於維持人體內分泌平衡，增強抵抗力。
2樓：斯君一舞百媚生
起床咯，早起身體好，這確實是正確的，特別備蔽是孫姿在冬天的時候，我們更應注意不要起的太早，那不太好起床咯，早起身體好，這確實是正確的，特別是在則滾絕冬天的時候，我們更應注意不要起的太早，那不太好。
3樓：情感迷茫者的解讀人
現在才起床辯畢衝，那就真的太晚了，我們都上數跡班了。晨跑在早攜殲上5點起床，然後洗漱好，現在上班才身體好還能賺錢養家。
4樓：鵬哥解疑難
提高身體免疫力。規律的生活，早睡早起的習慣是人保持健康空激拆狀態的基礎，如果能堅持早起的話，就可以提高鉛敗人體的免疫力，減少各種疾病的發生幾率。反之，如果乙個人經常晚睡晚起的話，就鬥棗會對免疫力產生重大打擊。
5樓：網友
這個看什麼情況了一般早睡早起身體好。如果你天天熬夜在早起對身體不好的。要有充分的睡眠時間才可以。
6樓：婷兒如雲
解答，從描述來分析，有規律的作息滲團時間，確實是對身體比較好哦。
還有俗話說「一天之計在於晨」。
早晨的空氣譽唯也很慶喊培新鮮。
7樓：網友
早睡早起身體好，要保證充足睡眠時間。
8樓：帳號已登出
中國人傳統喜歡早上起床鍛鍊，早上起床鍛鍊，如果不太影響乙個人的正常睡眠，保持笑搜合理的睡眠時間基礎上，可以在6-5點，甚至七點起床都是可以。進行適度的活動有助於增強體質，提高人的免疫能力，可以減少感備拿冒的發生，同時可以增強體質，但是隨著現代醫學的研究，早上起床鍛鍊並不見得是非常合理的科學習慣，現代運動學醫學更加建議在下午或者晚上進行適度的鍛鍊身體，這樣更有助於人體的健康，提高人的身體碰滾歷素質，具體哪個時間段進行鍛鍊，也可以結合自身的適應能力和工作時間的安排。
睡覺，早睡早起身體好？
9樓：網友
早睡早起屬於良好的生活習慣，可以使身體得到充分休息，精神狀態以及精力更加充沛，使白天的生活和工作更加事半功倍，對身體健康自然是有好處的。
早睡早起指的是每天在20：00~22點左右入睡，清晨5：00~6：
00起床，睡眠時間達到6~8小時左右，睡眠時間得到保證時即可以使身體得到充分的休息，就會使精力更加充沛，精神更加旺盛，這種良好的生物鐘節律，屬於良好的生活習慣。
在保證有充足睡眠的情況下，早起床，可以適當參加一些體育活動，如打太極拳、練瑜伽、爬山等，這些活動可以促進肌肉更加發達，使身體更加強壯，免疫力明顯增高，可以有效抵禦外邪侵襲，減少疾病的發生，對身體健康起著重要的作用。
現在生活節奏比較快，大多數人群處於亞健康狀態，早睡早起有利於健康，所以建議大家養成良好的日常生活飲食起居習慣，較有利於身體康健。
10樓：網友
早睡早起可增強免疫力，有益抗擊感冒等病毒侵入，免疫力較差的人更應早睡，養成作息規律的習慣，更好地抵抗感冒病毒的侵入。 不僅如此，早睡早起還可以大大降低心臟病、腎病、高血壓和糖尿病、中風等慢性病風險。
為什麼早睡早起身體好？
11樓：偉哥易中天意
早睡早起的好處主要是提高免疫力、保持充沛的精力、增加對生活的掌控感。早睡早起可以保證充足的睡眠，這種規律的作息習慣，可以提高人體的免疫力、改善體質。堅持下去，會使發生各種常見疾病的風險大大降低。
早睡還有助於保持充沛的精力。既通過充足的睡眠恢復了體力，又可以在早上起床時可以做一些運動鍛鍊，為一天的工作、學習儲備能量。早起之後，可以有充足的時間把一天的工作、學習安排好，做到心中不慌、有條不紊。
對白天將要開展的任務，更有掌控感、更加自信。更能夠以積極主動的面貌，投入新的一天的生活。早睡的好處有以下幾點：
1、可以保證睡眠質量，特別是在凌晨點鐘基本屬於沉睡狀態，可以促進肝臟排毒，可以告別黑眼圈，使人的精力旺盛。2、可以控制體重，早睡意味著不能熬夜，可以使人體防止出現過勞肥，使脂肪更好的被燃燒，使體重達到滿意的水平。3、早睡可以緩解焦慮、抑鬱，改善心情，使人充滿幸福感。
健康的定義就是早睡早起，使精神變的更好，每個人的工作效率也會提高，對於家庭和個人身體都是有益的。
為什麼早睡早起身體好？
12樓：優優
早睡早起對身體好的原因有很多。首先，規律的生活習慣有助於維持身體的生物鐘，使我們的身體處於更健康的狀態。這意味著我們會更容易入睡和醒來，並且在一天中保持更穩毀卜定的能量水平。
其次，早睡早起有助於提高睡眠質量。我們的身體需要足夠的休慼或息來恢復和修復自身纖仔穗，而充足的睡眠時間可以幫助身體完成這些任務。研究表明，早睡早起的人通常比晚睡晚起的人睡眠質量更好。
此外，早起可以給我們更多的時間來安排和規劃一天的活動。早上通常是人們思維清晰、注意力集中的時候，所以我們更有可能高效地完成任務，提高工作和學習的效率。
最後，早睡早起還與心理健康有關。規律的作息時間可以幫助調整身體內部的化學訊號和激素分泌，從而改善心情和情緒穩定。它還有助於減輕壓力和焦慮，增強情緒的積極性。
總結來說，早睡早起可以帶來多方面的好處，包括穩定的生物鐘、改善睡眠質量、提高工作和學習效率，以及促進心理健康。所以養成早睡早起的習慣是非常有益的。請問還有其他問題我可以嗎？
13樓：網友
因為身體的機能從晚悄返鋒世亮上10:00以後就開始工作啟晌，然後到早上六7:00他就基本上已經完成，所以我們要養成良好的生活習慣，早睡早起適應環境，畢竟晚上的溫差比較大空氣比較寒冷，所以的話不適合戶外運動，增加我們的肺部壓力！。
早睡早起身體好，早睡早起對身體的好處？
早睡,一般是指在10點左右休息,因為,進入11點,人體各個器官就開始修護排毒,比如肝臟在11點就開始排毒,如果你晚睡,什麼1點2點睡而且長期這樣,那麼你的肝臟就十分容易出問題，另外，人體由內至外的器官組織都要休息了。而且當晚上睡覺時眼睛閉合不接受強光刺激，體內會分泌一種激素，這種激素能夠提高你的免疫...
「早睡早起，身體倍棒」，早睡早起究竟對人的身體有什麼好處
睡眠對我們人體來說有多重要相信大家都是再熟悉不過了，但是總是有些人習慣性熬夜，早上也起不來，早睡早起的道理都懂，但就是做不到。早睡早起到底對我們的身體有什麼樣的好處呢？一 精神精力充沛 長時間睡眠不足或者是熬夜的話，第二天起床我們會感覺到非常的疲勞，有一種總是休息不夠的感覺。我們的工作學習質量都會下...
晚安，早睡晚起身體好，早睡早起身體好 晚睡晚起心情好 晚睡早起，怎麼說
完蛋了，今晚睡不著啦 如果採納我。你一定會更漂亮！跟你喜歡的人長久！晚上喝杯牛奶在睡覺更養顏！晚安 嗯，早睡晚起，我怎麼回他 10 要麼回覆 拜拜不要說晚安 要麼就說我還不想睡想和你聊聊天 半夜，姐會叫你，懶蟲。嗯，早睡晚起，我怎麼回他？早睡晚起身體好！早睡早起身體好 晚睡晚起心情好 晚睡早起，怎麼...