1樓：小美
建立自信。很多軟弱無能的人，之所以總是錯過機會，總是被人瞧不起，就是因為老納自卑。每天多去做一些力所能及的事，去挑戰一些自己能力之外的事，把每一件事都當成樹立信心的工具。
每天都提醒自己很優秀，身邊的那些平庸之輩不值得同情，面對嘲笑要麼回懟，要麼輕蔑的一笑了之。建立自信，最好的方式就是做一些突破自己能力的事，從中獲得成就感，獲得周圍人的認同和支援，來讓自己建立自信，走向強大神信。膽量和魄力，不是嘴上說說自己就變強大了，也不是去圖書館裡看幾本書，心理默唸就能成侍瞎沒長的。
是通過實際行動，讓自己一步步的破土重生的過程。
2樓：網友
這個是與生自來的，由於從小到大的一種性格，應該和家庭成長的思想教育及感受影響等等有關，越怕嘗試越不能跨越，這類人大多內心都隱藏著很多想表達卻不能表達的，但猜陪可以通過自身的學習人際和鍛鍊得到很大改觀，如果有事先準備的情況，可以提前準備好想說的要說的，不用緊張導致現場發揮失常，若緊張可以手放在衣袋裡手用力握緊或者用指尖按至有痛感為止，等於轉移思想上的壓力，還有就是提前做深呼吸一下，平時生活中多大表自己的觀點和看法即使穗碼蠢錯模伍的也沒有關係，其實誰都有犯錯的時候，所以不必太在意這些，這樣長期鍛鍊你就會有很大的轉變。
3樓：小月有愛
生活中確實有些人，生性膽小。我有一些時候，也會莫名膽小。越是膽怯，就越會放大危險感、顧慮感，羞怯感，自己用自己製造出的一根根繩索，把自己捆死了。
一事當前，敬友思之慎之，當然必要，有個七宴稿毀八分，就可以出手了。十分把握的事，是少之又少的。可你要總怕邁出第一步，就永遠沒有第一步，也就不會有第二步第三步。
就算敗過幾次，有什麼關係呢。人生步步是景，步移景換。如總是不敢行，不敢突破自己，那就太對不起自己了。
至於魄力，那需要經歷許多，能見到關鍵處，有晌備足夠的能量和控制力，才能談得上。至少也得膽識過人才行。心中無數膽子大，見事不明大話多，那不叫魄力叫亂來。
先突破一下膽小的問題再說吧。
4樓：寶35898焉瘸
沒謀略空有膽量和魄力是莽夫，有謀略有魄力方位英雄。當你沒膽子去做鏈沒一件事的時候，很可能是自己的段位太低，別人略施小計就把你姿森玩的團團轉，一點小小的事情就不知道怎麼辦，這都是沒有謀略的典型特徵。鍛鍊膽量不是做傻事，而是把自己的心中想法變為現實。
當你的謀略超過同齡人的時候，去做什麼事都很容易成功，因為在幹之前都已跡喚畝經想好了每一步，準備乾的時候已經知道結果了。當你知道怎麼幹，最終能實現的時候，那麼勇氣也會大增。很多事你之所以不敢幹，無非是怕努力白費，幹了白乾。
假如你知道做了後，會產生良好的結果，執行力自然會大增。
5樓：以心
保持每天認識乙個新朋友，從各種微談做跡信群含並去加友胡襲好聊天，或者線下交朋友打招呼都可以。對鍛鍊膽量是有幫助的，順便還可以認識更多的人，一年後我就有了最少365個朋友，雖然是屬於弱連線的型別，但是一旦有業務上的交集或者生活上的共同愛好，你們就會成為強連線的朋友，甚至成為你的貴人來幫助你。
6樓：坦蕩且勤快灬板栗
人是無力的泥，不能左右自己，必須由外力擠壓煅燒才能成磚成形。所以，任何辦法如果要靠你自己打起頃轎精神來做，來企圖自我改變都有如提著自己的領子妄想把自己拉雀飢肆到天空，唯一睿智的方法是，跳到不同的生活軌跡。比如肢虛換個工作，比如和不同的人相處，你會發現你身邊的魔法結界變了一種力量，而每次切換通常都不會更壞。
多少必然帶來成長，隨著成長更加自信，自然有了膽識。
7樓：消化
你在什麼樣的圈子，就會成為什麼樣的人。想要成為英雄，那就去靠近英雄，換圈子是脫離自己的舒適圈的方式，但你要要想改變，就不能再和那些和你一樣軟弱無能之輩，待在一起。和有膽量和明橘陵魄力的人，經常在一起的時候，他們的言行舉止都會在影響你，假如你是個膽小鬼的話，他們會唾棄你，讓你不得不和他們一樣的勇敢和堅強。
乙個人改變的開始，是想辦伍迅法進入乙個新的環境，然後在新的環境中去和它融為一體。想激戚成為什麼樣的人，就和什麼樣的人呆在一起，人是環境的產物。
8樓：網友
怎麼說呢，講個例子吧，我的乙個初中同學，他是我們班的第一，成績很好，人也很聰明，但是我的同學和我說，他很內向，可是我的初中同學和我完全不差雀知道他原來是這樣的，通過了解，有同學和我說了他的經過，其實和你差不多，個人覺得，提公升膽識這個事，你要多看看書，提公升閱歷，多結交朋友，提公升經歷，多學習知識，豐富自己，不管多不好心裡，首先要察缺邁開心扉的第一步。虛沒早。
9樓：以心
我之前與客戶溝通的時候，會非常緊張，不知道要說啥，客戶很多是碩士研究生，海歸，國際友人，學歷高，國內清華，浙大，南大等，國外哈佛，麻省理工，斯坦福等，反觀自己就是個普通的本科畢業生，但遊空昌是工作需要，很多時候要跟他們打交道神扒。沒辦法，只能硬著頭皮上，時間長了，膽量也就變虧賣大了，與他們交流沒有任何壓力。
10樓：紅向今
勇敢踏出第一步。我們總是在擔心害怕失敗，擔心事情不能完成足夠的好，沒錯，每個人都有完美主義，但卻沒有認識到，進步是一步一步完成的，而不凱陪滾是一次性解決的問題。盯餘勇敢踏出第一步，是乙個好的開始，證明你亂並已經完成了一半。
11樓：剛強且健壯丶餅乾
我在上大學之前，一直是個膽小鬼，說話辦事猶豫不決，最怕得罪人。初高中過得很窩囊，被人打了不敢還手，被人罵也是得過且過，遇臘亂到喜歡的人也輪毀檔不敢去追，導致我的青春是沒有青春。餘轎剛上大學的時候，因為各方面素質確實屬於同齡人中墊底的，經常受到他人的排擠和嘲笑。
後來為了改變自己的懦弱和無能，開始了四年的蛻變之旅，現在不說自己膽量和魄力有多強吧，至少是有恩必答，有仇必報。
如何練膽氣
12樓：你說的都對
這個是性格問題，放的開，膽子自然就大。
1、可以試著在一些公開場合，多發表自己的意見，不要覺得自己的能力有限，不要在意別人的看法，不要聽到別人的意見，就輕易否決自己；
2、要有自信，膽子才會大。 要堅持，認為對的事情就做下去，認為錯的事情，果斷放棄。 心裡想的比別人多，是優勢，也是劣勢，優勢在於想的比別人全面，劣勢在於難以決定。
所以要果斷，有時候想那麼多不一定就好，選乙個自己最有感覺的事情去做，果斷點。
有什麼方法可以練膽？
13樓：鮫鮫瑜伽坊
早敲膽經晚揉肝經，不過又敲又揉的動作太無聊了，堅持不久就得曬網。那今天分享兩個趣味性練習，經絡理療功效相當，還能甩掉腿部脂肪哦。
14樓：網友
所謂的練膽並不是要做到什麼別人做不到的大事，只是膽大的人有著強大的自信和自我認知。自己的內心承認自己能夠做到，才會積極去做去嘗試。練膽的第一步是認清自己，最初表現是學會拒絕，知道自己要什麼不要什麼。
可以多看看**，去理解主人公的意識形成。**人性的電影和動漫作品也很多。推薦一下村上春樹的《沒有顏色的多琦作和他的巡禮之旅》
15樓：他們以前叫我董哥
你說的是辦事膽子小還是面對生人呢？如果事情的話建議你勇敢去嘗試多做做就膽子大了。如果人的話建議你做做銷售，挺鍛鍊的。
16樓：網友
殺雞，自己抓只雞來殺，還要破肚，清內臟，全部做完了，就練好膽了，你想想，雞都能殺，還有什麼不能做的呢？
17樓：網友
酒壯慫人膽。
喝點酒吧，別幹壞事就行。
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